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Gesetz der Homöostase/Superkompensation

anngoesabi

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11/12/10

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Was ist das? - Gesetz der Homöostase / Superkompensation Ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Belastungsanforderung und jeweiliges Leistungsniveau wird die Superkompensation durch eine Belastung gestört, muss der Körper das Gleichgewicht neu anpassen nach einer Belastung regeneriert sich der Körper Verbesserung des Leistungsniveaus über Ausgangsniveau hinaus Ablauf: 1. Ermüdung durch Belastungsreiz 2. Wiederherstellung durch Erholung 3. Superkompensation durch positive Anpassung 4. Rückkehr zum Ausgangsniveau durch negative Anpassung, wenn kein neuer Reiz gesetzt wird Ausdauer- leistungsfähigkeit Belastung Ermüdung Quelle: https://external- Superkompensation Wiederherstellungsphase vUSZdXQHaE6%26o%3D6%26pid%3DApi&f=1 Zeit content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.UVMaThhKSORMGb7

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