Kraft Handout

Kraft Gliederung 1. Wozu braucht man Kraft? 2. Kraft im Sport 3. Verschiedene Formen von Kraft 4. Folgen 5. Quellen 1. Wozu braucht man Kraft? - Uns gegen Schwerkraft aufrecht zu halten - Gewichte im Alltag zu stemmen - Stabilität der Gelenke 2. Kraft im Sport - Die Fähigkeit des Nerven-Muskel-Systems widerstände: zu halten/ entgegenzuwirken/ zu überwinden 3. Verschiedene Formen von Kraft Kraftformen Kraftausdauer Maximalkraft Reaktivkraft Schnellkraft Absolutkraft 4. Folgen: 5. Quellen: Definition http://www.hanteln-kaufen.com/beste-hanteln-fuer-daheim/ Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lang andauernden od. sich wiederholenden Kraftleistungen Größtmögliche Kraft, die das Nerv-Muskel System willkürlich gegen einen Widerstand ausüben kann - Haltungsverfall (=Rückbildung, Verfall von Zellen, Geweben od. Organen) Muskelkraft, die innerhalb eines Dehnungs- Verkürzungs-Zyklus einen Kraftstoß https://de.wikipedia.org/wiki/Schnellkraft generiert Fähigkeit in maximal kurzer Zeit einen größtmöglichen Kraftimpuls gegen einen Widerstand aufzubringen Entspricht dem Maximum an neuromuskulärer Kraft, die der Mensch gegen einen Widerstand ausüben kann https://www.gainz4change.com/werde-ich-gross-und-stark-welche-faktoren-im-kraftsport-eine-wichtige-rolle-spielen/ https://rosenheimsbeste.de/wp-content/uploads/2017/04/Fotolia_168828063_S.jpg https://www.topfit.fitness/fileadmin/_processed_/csm_fitnessstudio-schwaebisch-gmuend-topfit-benzfeld_3__bc5e2989f8.jpg https://www.akademie-sport-gesundheit.de/lexikon/absolutkraft-kraftdefizit-definition.html Sport

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