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Koordination
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Vivien Baumung
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Koordination SPORT LK MSS 10 Inhalt Definition Die Arten der koordinativen Fähigkeiten Warum ist Koordination wichtig? Wie trainiert man die Koordination? 6 methodische Grundsätze für zielgerichtetes Koordinationstraining Welche Effekte hat man vom Trainieren der Koordination? Entwicklung der Koordination in verschiedenen Altersgruppen Fazit Quellen Definition Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen, die ein schnelles und zielgerichtetes Handeln erfordern, harmonisch und präzise durchzuführen. Es ist das Zusammenwirken vom zentralem & peripherem Nervensystem und der Skelettmuskulatur. Kraft Ausdauer Koordination Schnelligkeit Beweglichkeit Die Arten der koordinativen Fähigkeiten Gleichgewichtsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Wird beim rennen, laufen, tanzen und aufrecht stehen beansprucht Empfehlenswert ist ein harter Untergrund Bänder und Gelenke werden so trainiert, dass sie nicht so schnell umknicken
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