La Piramide Alimentare: Guida Visiva per una Dieta Equilibrata
La piramide alimentare è uno strumento visivo efficace per comprendere le proporzioni ideali dei diversi gruppi alimentari in una dieta equilibrata. Alla base troviamo frutta e ortaggi, seguiti da alimenti amidacei come pane, pasta, riso e patate.
Salendo, incontriamo alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, uova e legumi, insieme a latticini. Al vertice, in quantità limitate, troviamo i condimenti a base di grassi e i dolci.
Example: Secondo la piramide alimentare, frutta e verdura dovrebbero costituire la base della nostra alimentazione quotidiana.
Highlight: La piramide alimentare offre una guida visiva per bilanciare correttamente i diversi gruppi alimentari nella dieta.