Superkompensation
Superkompensation ist ein Prinzip des Trainings, bei dem der Körper nach einer Belastung über das Ausgangsniveau hinaus erholt und dadurch leistungsfähiger wird.
Beliebte Inhalte
Trainingsprinzipien
Trainingsprinzipien Zusammenfassung
sport lk bw - sport und training ( 1.Allgemeine Biologische Grundlagen & Gesetzmäßigkeiten des Trainings)
Sport Lk Bw - Kursstufe Sport - Teil 1 Sport und Training - 1. Allgemeine Biologische Grundlagen und Gesetzmäßigkeiten des Trainings ( Homöostase & Superkompensation, Einflussfaktoren, Qualitätsgesetz, Reizschwellengesetz, Gesetz der Anpassungsfestigkeit)
Trainingsprinzipien Sport und Training LK
Trainingsprinzipien Sport und Training LK
Sporttheorie LK
Triningsprinzipien, Trainingsgesetze, Sport und Training, Muskeln (Teil 1)
Kondition und Sportliches Training
Lernzettel zur Kondition, dem sportlichen Training, den Anpassungserscheinungen des Körpers sowie dem Phänomen der Superkompensation und den Trainingsprinzipien und den Belastungsnornativen
Sport und Training (Trainingsprinzipien)
Homoöstase, Superkompensation, Exogene/ Endogene Faktoren, Trainingsprinzipien
Belastungsnormative
Belastungsnormative und Reizstufenregel
Klausur, Trainingsgrundlagen Sport
1. Klausur Sport, KS1
Trainingslehre
Trainingslehre Kondition Merkmale Bealstungsnormativen Adaption Homöostase superkompensation Reizstufen&Funktionszustandsregel Prinzipien
Trainingslehre Lernzettel
Trainingsplanung Trainingsprinzipien Superkompensation Ausdauertraining Krafttraining Übertraining Belastungsnormative Laktatwerte Trainingsdiagnostik
Trainingslehre
Trainingsprinzipien, Gestze, etc..
Trainingsgesetze & -prinzipien
Überblick
Trainingsprinzipien
die 8 wichtigsten Trainingsprinzipien Superkompensation
Allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings
1. Qulitätsgesetz 2. Homöostase und Modell der Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5. Anpassungsfähigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit
Anpassung + Traingsgesetze
Anpassung als Grundvoraussetzung Gesetze - Qualitätsgesetz - Reizstufen- & Funktionszustandsregel - Gesetz der Homöostase & Superkompensation - “ der Anpassungsfestigkeit - “ zum Verlauf der Leistungsentwicklung - “ der Trainierbarkeit
Lohnende Pause
Die Definition einer lohnenden Pause im Ausdauertraining - - -
Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung
Thema: Ausdauer und Training Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung
Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis
Bewegungbeschreibung zum Hochsprung(Fosbury Flop) und eine Erklärung wie System Superkompensation bei der Sportart Tennis Funktioniert
allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings
1. Qualitätsgesetz 2. Hömöostase und Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5 Anpassungsfestigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit
Superkompensation
-Handout für die Superkompensation