Superkompensation
Superkompensation ist ein Prinzip des Trainings, bei dem der Körper nach einer Belastung über das Ausgangsniveau hinaus erholt und dadurch leistungsfähiger wird.
23 beste Notizen in Superkompensation
1
225
0
Sport - Trainingsprinzipien
Trainingsprinzipien Zusammenfassung
11
546
0
Sport - sport lk bw - sport und training ( 1.Allgemeine Biologische Grundlagen & Gesetzmäßigkeiten des Trainings)
Sport Lk Bw - Kursstufe Sport - Teil 1 Sport und Training - 1. Allgemeine Biologische Grundlagen und Gesetzmäßigkeiten des Trainings ( Homöostase & Superkompensation, Einflussfaktoren, Qualitätsgesetz, Reizschwellengesetz, Gesetz der Anpassungsfestigkeit)
9
950
0
Sport - Trainingsprinzipien Sport und Training LK
Trainingsprinzipien Sport und Training LK
12
635
0
Sport - Sporttheorie LK
Triningsprinzipien, Trainingsgesetze, Sport und Training, Muskeln (Teil 1)
15
1063
0
Sport - Kondition und Sportliches Training
Lernzettel zur Kondition, dem sportlichen Training, den Anpassungserscheinungen des Körpers sowie dem Phänomen der Superkompensation und den Trainingsprinzipien und den Belastungsnornativen
143
6464
0
Sport - Sport und Training (Trainingsprinzipien)
Homoöstase, Superkompensation, Exogene/ Endogene Faktoren, Trainingsprinzipien
2
319
0
Sport - Belastungsnormative
Belastungsnormative und Reizstufenregel
93
2595
2
Sport - Klausur, Trainingsgrundlagen Sport
1. Klausur Sport, KS1
14
694
0
Sport - Trainingslehre
Trainingslehre Kondition Merkmale Bealstungsnormativen Adaption Homöostase superkompensation Reizstufen&Funktionszustandsregel Prinzipien
16
798
1
Sport - Das Gesetz der Superkompensation
- Definition - Modell - Dauer - Regenerationszeit - 5 Phasen (Quelle: cepsports.com)
64
2392
0
Sport - Trainingslehre Lernzettel
Trainingsplanung Trainingsprinzipien Superkompensation Ausdauertraining Krafttraining Übertraining Belastungsnormative Laktatwerte Trainingsdiagnostik
42
1809
0
Sport - Trainingslehre
Trainingsprinzipien, Gestze, etc..
45
1903
0
Sport - Trainingsgesetze & -prinzipien
Überblick
186
4944
0
Sport - Trainingsprinzipien
die 8 wichtigsten Trainingsprinzipien Superkompensation
23
804
1
Sport - Allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings
1. Qulitätsgesetz 2. Homöostase und Modell der Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5. Anpassungsfähigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit
25
727
0
Sport - Anpassung + Traingsgesetze
Anpassung als Grundvoraussetzung Gesetze - Qualitätsgesetz - Reizstufen- & Funktionszustandsregel - Gesetz der Homöostase & Superkompensation - “ der Anpassungsfestigkeit - “ zum Verlauf der Leistungsentwicklung - “ der Trainierbarkeit
3
251
0
Sport - Lohnende Pause
Die Definition einer lohnenden Pause im Ausdauertraining - - -
40
946
0
Sport - Trainingsprinzipien / Ausdauer
Klassenarbeit J2
3
111
0
Sport - Leistungsniveau in Abhängigkeit der Pausen
Wie sich die Pausenlänge auf den Erfolg auswirkt
44
1610
0
Sport - Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung
Thema: Ausdauer und Training Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung
57
1795
3
Sport - Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis
Bewegungbeschreibung zum Hochsprung(Fosbury Flop) und eine Erklärung wie System Superkompensation bei der Sportart Tennis Funktioniert
134
2904
0
Sport - allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings
1. Qualitätsgesetz 2. Hömöostase und Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5 Anpassungsfestigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit
88
2820
0
Sport - Superkompensation
-Handout für die Superkompensation