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5.151
•
13. Dez. 2025
•
:)
@user46568773
Sportbewegungen sind keine chaotischen Abläufe - sie folgen klaren Strukturen... Mehr anzeigen
Stell dir vor, jede Sportbewegung ist wie ein gut durchdachter Plan mit verschiedenen Abschnitten. Das Phasenstrukturmodell teilt Bewegungen in logische Phasen auf, je nachdem ob sie einmalig oder wiederholt ausgeführt werden.
Bei azyklischen Bewegungen (wie Weitsprung oder Diskuswurf) passiert alles nur einmal und in fester Reihenfolge. Diese werden in drei Phasen unterteilt: Vorbereitungsphase (Anlauf, Ausholbewegung), Hauptphase (das eigentliche Springen oder Werfen) und Endphase (Landen, Gleichgewicht wiederfinden).
Zyklische Bewegungen wie Laufen wiederholen immer die gleichen Bewegungsmuster. Hier verschmelzen Vorbereitung und Ende zur Zwischenphase, die perfekt in die nächste Hauptphase überleitet.
Merktipp: Die Phasen fließen meist nahtlos ineinander über - wie bei einem perfekt choreografierten Tanz!
Der Dreisprung zeigt perfekt, wie sich azyklische und zyklische Bewegungen kombinieren lassen! Der Anlauf ist zyklisch (wiederholte Laufschritte), aber der gesamte Sprung ist azyklisch (einmalig und unumkehrbar).
In der Vorbereitungsphase läufst du an und baust Geschwindigkeit auf. Die Hauptphase umfasst die drei charakteristischen Sprünge: Hop, Step, Jump - hier erreichst du dein eigentliches Bewegungsziel. Die Endphase sorgt für sicheres Landen und Gleichgewicht.
Das Funktionsphasenmodell nach Göhner geht noch einen Schritt weiter. Statt nur zeitlich zu denken, fragt es: "Welchen Zweck hat jede Teilbewegung?" Es unterscheidet zwischen Hauptfunktionsphasen (funktional eigenständig) und verschiedenen Hilfsfunktionsphasen (abhängig von der Hauptphase).
Praxistipp: Beim Analysieren deiner eigenen Technik hilft es zu fragen: "Was soll dieser Bewegungsteil bewirken?"
Hilfsfunktionsphasen sind wie gute Teamplayer - sie unterstützen die Hauptfunktionsphase auf verschiedene Weise. Vorbereitende Hilfsfunktionsphasen schaffen optimale Startbedingungen, indem sie deinen Körper in die richtige Position bringen.
Unterstützende Hilfsfunktionsphasen laufen parallel zur Hauptbewegung und helfen direkt oder indirekt. Beim Hochsprung unterstützt der Armschwung direkt die Sprungkraft. Überleitende Hilfsfunktionsphasen stabilisieren dich nach der Hauptbewegung und bereiten eventuell die nächste Aktion vor.
Die Hierarchisierung zeigt, wie komplex Bewegungen werden können. Hilfsfunktionsphasen 1. Ordnung beziehen sich direkt auf die Hauptphase, solche 2. Ordnung unterstützen andere Hilfsphasen - wie Zahnräder, die ineinandergreifen.
Aha-Moment: Beim Basketballwurf während des Sprungs unterstützt das Abspringen die Wurfbewegung - eine geniale Kombination verschiedener Phasen!
Welches System ist nun besser für die Bewegungsanalyse? Das hängt von deinem Ziel ab! Meinels Phasenmodell ist wie eine einfache Stoppuhr - es teilt Bewegungen zeitlich in drei klare Abschnitte. Super übersichtlich und perfekt für erste Analysen.
Göhners Funktionsmodell ist dagegen wie ein Präzisionsmessgerät. Es analysiert nicht nur wann, sondern warum etwas passiert. Die funktionale Bewegungsanalyse ermöglicht gezieltes Lernen: Hauptfunktion zuerst, dann die unterstützenden Elemente.
Beim Lernen macht das einen riesigen Unterschied! Meinels Methode verwendet serielle Übungsreihen (Schritt für Schritt), Göhners Ansatz funktionale Übungsreihen (nach Wichtigkeit). Beide haben ihre Berechtigung, je nach Sportart und Lernziel.
Entscheidungshilfe: Für schnelle Korrekturen nutze Meinel, für tiefes Technikverständnis Göhner!
Jetzt wird's konkret! Beim Sprinten siehst du perfekt die zyklische Struktur: Hauptphase und Zwischenphase wechseln sich blitzschnell ab. Jeder Schritt bereitet den nächsten vor - ein endloser, rhythmischer Kreislauf.
Die Radwende-Flickflack-Kombination zeigt eine komplexe azyklische Bewegung. Vorbereitungsphase (Anlauf), Hauptphase (die beiden Überschläge) und Endphase (stabilisiertes Stehen) - alles fließt elegant ineinander.
Der Diskuswurf demonstriert klassisch alle drei Phasen: Vorbereitung mit Drehbewegung, explosive Hauptphase beim Abwurf und kontrollierte Endphase für Balance und Regelkonformität.
Trainingstipp: Analysiere deine eigenen Bewegungen mit diesem Schema - du wirst überrascht sein, wie viel klarer plötzlich alles wird!
Die letzten Bewegungssequenzen zeigen dir, wie universell diese Phasenanalyse funktioniert. Egal ob einfache oder komplexe Bewegung - das Schema von Vorbereitungsphase, Hauptphase und Endphase lässt sich immer anwenden.
Besonders wichtig: Die Übergänge zwischen den Phasen sind fließend, nicht abgehackt. Gute Technik zeichnet sich durch harmonische Verbindungen aus, bei denen jede Phase optimal in die nächste überleitet.
Mit diesem Wissen kannst du jede Sportbewegung systematisch betrachten und verbessern. Das macht dich nicht nur zu einem besseren Athleten, sondern auch zu einem schlaueren Beobachter von Sport!
Dein Vorteil: Mit Phasenanalyse erkennst du Schwachstellen in der Technik sofort und weißt genau, wo du ansetzen musst!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hans T
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@user46568773
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Entdecken Sie die Phasenmodelle von Meinel & Schnabel sowie Göhner. Diese Zusammenfassung erläutert die drei Phasen (Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase) und deren Anwendung auf azyklische und zyklische Bewegungen. Erfahren Sie mehr über die funktionalen Beziehungen und die Strukturierung von Bewegungsabläufen. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportEntdecken Sie die Methoden zur Funktionsanalyse und Bewegungsstruktur im Sport. Diese Zusammenfassung behandelt das Funktionsphasenmodell nach Göhner, das Phasenmodell nach Meinel/Schnabel sowie die verschiedenen Lernphasen. Ideal für Sportstudenten, die ihre Kenntnisse im Bewegungslernen vertiefen möchten.
SportEntdecken Sie das Stufenmodell des motorischen Lernens nach Meinel und Schnabel. Diese Zusammenfassung behandelt zentrale Konzepte wie Sensomotorik, motorische Programme, Informationsverarbeitung, Steuerung und Regelung sowie die Unterschiede zwischen offenen und geschlossenen Regelkreisen. Ideal für Studierende, die sich auf sportliche Bewegungen und deren Optimierung vorbereiten.
SportEntdecken Sie das Stufenmodell des motorischen Lernens nach Meinel und Schnabel. Diese Zusammenfassung behandelt die drei Lernstufen: Grobkoordination, Feinkoordination und situativ-variable Verfügbarkeit. Erfahren Sie, wie sich Bewegungsabläufe entwickeln und optimieren lassen, und welche Rolle verschiedene Analysatoren dabei spielen. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportErforschen Sie das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel, das die zyklischen Bewegungen im Sport analysiert. Diese Zusammenfassung behandelt die Zweckbeziehungen zwischen den Phasen, die Rolle der Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase sowie deren Anwendung im Hürdenlauf. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ein tieferes Verständnis für Bewegungsabläufe entwickeln möchten.
SportEntdecken Sie die Schlüsselkonzepte der Motivationspsychologie im Sport, einschließlich des Phasenmodells nach Meinel und Schnabel, des Funktionsphasenmodells nach Göhner und der verschiedenen Motivationsmodelle wie dem Risikowahlmodell und der Attributionstheorie. Diese Analyse bietet Einblicke in die Beziehung zwischen Motivation, Leistung und den psychologischen Einflüssen auf sportliche Aktivitäten. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
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