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1.315
•
27. März 2021
•
Abi_22
@temporaryname_jxzr
Volleyball-Aufwärmübungen und Pritschen-Technik für Anfänger
Diese Anleitung bietet eine umfassende... Mehr anzeigen
Nach der theoretischen Einführung folgen praktische Übungen zur Verbesserung der Pritschen Volleyball Technik. Zunächst pritscht jeder Spieler etwa zwei Minuten lang einzeln an die Wand, wobei besonders auf die korrekte Technik geachtet wird. Diese Übung dient dazu, das Gefühl für den Ball und die richtige Handhaltung zu entwickeln.
Anschließend wird das Zuspiel im Pritschen geübt. Hierbei spielen vier Personen zusammen, jeweils zwei auf jeder Seite des Netzes. Es wird sowohl gerades als auch schräges Pritschen geübt, um die Präzision des Zuspiels zu fördern. Um die Bewegung zum Ball zu verbessern, werden auch absichtlich ungenaue Zuspiele gemacht.
Example: Ein Spieler pritscht den Ball leicht nach links oder rechts, sodass sein Partner sich bewegen muss, um den Ball zu erreichen. Dies fördert die Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit.
Als abschließende Übung wird das Pritschen in den Basketballkorb praktiziert. Hierbei treten zwei Teams gegeneinander an, wobei jedes Team einen eigenen Basketballkorb hat. Jedes Team hat einen Zuspieler, und das Ziel ist es, in einer Minute möglichst viele Treffer durch Pritschen in den Basketballkorb zu erzielen. Diese Übung dient der Verbesserung der Treffsicherheit und fördert gleichzeitig den Teamgeist und den Wettbewerbsgedanken.
Highlight: Die Übung "Pritschen in den Basketballkorb" kombiniert die technischen Aspekte des Pritschens mit einem spielerischen Wettkampfelement, was die Motivation der Spieler steigert und gleichzeitig ihre Präzision verbessert.
Diese strukturierte Herangehensweise an das Aufwärmen Volleyball Sportunterricht und die Einführung der Pritschen-Technik bietet eine solide Grundlage für Volleyball Anfänger. Die Kombination aus theoretischer Erklärung und praktischen Übungen ermöglicht es den Spielern, die Technik schrittweise zu erlernen und zu verbessern. Die abschließende Spielform fördert zudem die Anwendung der erlernten Fähigkeiten in einem wettkampfähnlichen Umfeld.
Die Erwärmung beginnt mit einem etwa zweiminütigen Einlaufen, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Darauf folgt ein dreiminütiges Lauf-ABC, das verschiedene Aufwärmübungen Volleyball mit Ball und ohne Ball beinhaltet. Diese Übungen dienen nicht nur der allgemeinen Erwärmung, sondern auch der Verbesserung der Koordination und der gezielten Vorbereitung spezifischer Muskelgruppen.
Nach dem Lauf-ABC folgt eine etwa fünfminütige Dehnphase, die der Verletzungsprävention dient. Hierbei werden Hände, Arme, Schultern, Hüfte, Beine und Knie gedehnt. Diese Phase des Aufwärmen Volleyball Dehnen ist besonders wichtig, um die Muskeln und Gelenke auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten.
Anschließend wird die Technik des Pritschens erklärt und demonstriert. Das Pritschen ist ein oberes, beidhändiges, frontales und präzises Zuspiel, das vor allem für Zuspieler von großer Bedeutung ist. Die Erklärung umfasst sowohl die Vorbereitung als auch die Ausführung der Technik.
Definition: Pritschen ist eine grundlegende Volleyball-Technik, bei der der Ball mit beiden Händen über dem Kopf gespielt wird, um ihn präzise zu einem Mitspieler zu passen.
Highlight: Bei der Vorbereitung zum Pritschen ist es wichtig, den Ball im Auge zu behalten und eine korrekte Beinarbeit zu beachten. Der Spieler sollte sich hinter und unter den Ball bewegen und sich in Zuspielrichtung ausrichten.
Vocabulary: Lauf-ABC - Eine Reihe von Laufübungen, die verschiedene Bewegungsmuster beinhalten, um die Lauftechnik zu verbessern und den Körper aufzuwärmen.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Abi_22
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Volleyball-Aufwärmübungen und Pritschen-Technik für Anfänger
Diese Anleitung bietet eine umfassende Einführung in Aufwärmübungen Volleyball und die Pritschen Volleyball Technik. Sie ist besonders nützlich für Volleyball Anfänger und den Volleyball Sportunterricht.
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Nach der theoretischen Einführung folgen praktische Übungen zur Verbesserung der Pritschen Volleyball Technik. Zunächst pritscht jeder Spieler etwa zwei Minuten lang einzeln an die Wand, wobei besonders auf die korrekte Technik geachtet wird. Diese Übung dient dazu, das Gefühl für den Ball und die richtige Handhaltung zu entwickeln.
Anschließend wird das Zuspiel im Pritschen geübt. Hierbei spielen vier Personen zusammen, jeweils zwei auf jeder Seite des Netzes. Es wird sowohl gerades als auch schräges Pritschen geübt, um die Präzision des Zuspiels zu fördern. Um die Bewegung zum Ball zu verbessern, werden auch absichtlich ungenaue Zuspiele gemacht.
Example: Ein Spieler pritscht den Ball leicht nach links oder rechts, sodass sein Partner sich bewegen muss, um den Ball zu erreichen. Dies fördert die Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit.
Als abschließende Übung wird das Pritschen in den Basketballkorb praktiziert. Hierbei treten zwei Teams gegeneinander an, wobei jedes Team einen eigenen Basketballkorb hat. Jedes Team hat einen Zuspieler, und das Ziel ist es, in einer Minute möglichst viele Treffer durch Pritschen in den Basketballkorb zu erzielen. Diese Übung dient der Verbesserung der Treffsicherheit und fördert gleichzeitig den Teamgeist und den Wettbewerbsgedanken.
Highlight: Die Übung "Pritschen in den Basketballkorb" kombiniert die technischen Aspekte des Pritschens mit einem spielerischen Wettkampfelement, was die Motivation der Spieler steigert und gleichzeitig ihre Präzision verbessert.
Diese strukturierte Herangehensweise an das Aufwärmen Volleyball Sportunterricht und die Einführung der Pritschen-Technik bietet eine solide Grundlage für Volleyball Anfänger. Die Kombination aus theoretischer Erklärung und praktischen Übungen ermöglicht es den Spielern, die Technik schrittweise zu erlernen und zu verbessern. Die abschließende Spielform fördert zudem die Anwendung der erlernten Fähigkeiten in einem wettkampfähnlichen Umfeld.
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Die Erwärmung beginnt mit einem etwa zweiminütigen Einlaufen, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Darauf folgt ein dreiminütiges Lauf-ABC, das verschiedene Aufwärmübungen Volleyball mit Ball und ohne Ball beinhaltet. Diese Übungen dienen nicht nur der allgemeinen Erwärmung, sondern auch der Verbesserung der Koordination und der gezielten Vorbereitung spezifischer Muskelgruppen.
Nach dem Lauf-ABC folgt eine etwa fünfminütige Dehnphase, die der Verletzungsprävention dient. Hierbei werden Hände, Arme, Schultern, Hüfte, Beine und Knie gedehnt. Diese Phase des Aufwärmen Volleyball Dehnen ist besonders wichtig, um die Muskeln und Gelenke auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten.
Anschließend wird die Technik des Pritschens erklärt und demonstriert. Das Pritschen ist ein oberes, beidhändiges, frontales und präzises Zuspiel, das vor allem für Zuspieler von großer Bedeutung ist. Die Erklärung umfasst sowohl die Vorbereitung als auch die Ausführung der Technik.
Definition: Pritschen ist eine grundlegende Volleyball-Technik, bei der der Ball mit beiden Händen über dem Kopf gespielt wird, um ihn präzise zu einem Mitspieler zu passen.
Highlight: Bei der Vorbereitung zum Pritschen ist es wichtig, den Ball im Auge zu behalten und eine korrekte Beinarbeit zu beachten. Der Spieler sollte sich hinter und unter den Ball bewegen und sich in Zuspielrichtung ausrichten.
Vocabulary: Lauf-ABC - Eine Reihe von Laufübungen, die verschiedene Bewegungsmuster beinhalten, um die Lauftechnik zu verbessern und den Körper aufzuwärmen.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
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