Spielregeln und Strafen - Das musst du wissen
Ein Handballteam besteht aus 7 Spielern auf dem Feld: 6 Feldspieler plus 1 Torwart. Dazu kommen 7 Auswechselspieler, die jederzeit über die Auswechsellinie getauscht werden können - das nennt sich fliegender Wechsel.
Das Spiel dauert 2x 30 Minuten mit 15 Minuten Pause. Den Ball darfst du mit allem außer Schienenbein und Füßen berühren. Wichtige Regel: Maximal 3 Sekunden halten und dabei höchstens 3 Schritte machen!
Bei Strafen gibt's ein klares System: Gelbe Karte = Verwarnung, 2-Minuten-Strafe = Spieler muss raus, rote Karte = Disqualifikation. Typische Fouls sind Festhalten, Stoßen oder Ball entreißen.
Jedes Team hat 3 Timeouts pro Spiel (je 1 Minute), aber nur wenn es selbst den Ball hat. In den letzten 5 Minuten ist nur noch 1 Timeout erlaubt.
Praxistipp: Bei Freiwürfen müssen alle Gegenspieler mindestens 3m Abstand halten!