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Das Herz-Kreislaufsystem und Blut erklärt

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30.11.2025

Biologie

Herz/Herzkreislaufsystem/Blut

6.085

30. Nov. 2025

9 Seiten

Das Herz-Kreislaufsystem und Blut erklärt

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@3_.6_.5

Dein Herz ist ein echter Powermotor, der täglich über 7000... Mehr anzeigen

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Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa

Das Herz - Dein körpereigener Motor

Stell dir vor, dein Herz ist wie ein unermüdlicher Motor, der 24/7 läuft - ohne Pause! Dieses muskuläre Hohlorgan wiegt nur etwa 300g (so groß wie deine Faust) und schlägt normalerweise 60-80 Mal pro Minute.

Bei trainierten Sportlern kann die Ruheherzfrequenz sogar auf nur 35 Schläge pro Minute sinken - das nennt man Trainingsbradykardie. Krass, oder? Dein Herz wird durch Training also super effizient.

Die maximale Herzfrequenz berechnest du als Jugendlicher so: 220 minus dein Lebensalter. Bei Erwachsenen sind es 207 minus Lebensalter. Durch jahrelanges Training kann sich das Herzvolumen von normalen 700-800ml auf beeindruckende 2000-2500ml vergrößern!

Wusstest du schon? Dein Herz pumpt täglich etwa 7200 Liter Blut durch deinen Körper - das sind ungefähr 72 Badewannen voll!

Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa

Das Herz-Kreislauf-System - Zwei Kreisläufe im Einsatz

Dein Körper hat ein geniales Doppelsystem, das wie zwei perfekt abgestimmte Autobahnen funktioniert! Das Herz-Kreislauf-System besteht aus zwei verschiedenen Kreisläufen, die unterschiedliche Jobs haben.

Der kleine Lungenkreislauf ist der kürzere Weg: Hier fließt das Blut vom Herzen zur Lunge, tankt frischen Sauerstoff und kehrt zurück zum Herzen. Denk daran wie an eine Tankstelle für Sauerstoff!

Der große Körperkreislauf ist die Hauptstrecke: Das sauerstoffreiche Blut wird vom Herzen zu allen Organen deines Körpers gepumpt. Von den Muskeln bis zum Gehirn - jeder bekommt seine Portion Sauerstoff und Nährstoffe geliefert.

Merktipp: Klein = Lunge, Groß = ganzer Körper. So einfach kannst du dir die beiden Kreisläufe merken!

Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa

Blut - Dein flüssiges Transportsystem

Dein Blut ist wie ein super organisierter Lieferservice, der rund um die Uhr arbeitet! Es besteht zu 55% aus Blutplasma (das ist hauptsächlich Wasser mit gelösten Stoffen) und zu 45% aus Blutzellen.

Die wichtigsten Blutzellen haben coole Jobs: Erythrozyten (rote Blutkörperchen) sind deine Sauerstoff-Taxis, Leukozyten (weiße Blutkörperchen) sind deine Bodyguards gegen Krankheiten, und Thrombozyten (Blutplättchen) sind dein Reparatur-Team bei Verletzungen.

Das Blutplasma selbst ist zu 91% Wasser und transportiert Nährstoffe, Hormone und über 120 verschiedene Proteine durch deinen Körper. Diese Proteine sind lebenswichtig für Blutgerinnung und Infektionsabwehr.

Fun Fact: In deinem Körper fließen etwa 5-6 Liter Blut - das entspricht ungefähr 6 großen Wasserflaschen!

Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa

Ausdauersport macht dich zum Superhelden

Ausdauersport verwandelt dein Herz-Kreislauf-System in eine echte Hochleistungsmaschine! Dein Blut wird dünnflüssiger und kann dadurch besser fließen - wie ein gut geölter Motor.

Besonders cool: Deine Blutmenge kann um 1-2 Liter zunehmen und dein Körper produziert mehr rote Blutkörperchen und Hämoglobin (der rote Blutfarbstoff). Das bedeutet mehr Sauerstofftransport und bessere Leistung!

Ausdauersport reduziert auch Stresshormone, stärkt dein Immunsystem und sorgt für bessere Laune. Deine Herzfrequenz sinkt in Ruhe, weil dein Herz effizienter arbeitet - weniger Schläge, aber mehr Power pro Schlag.

Die Erholungsfrequenz verbessert sich ebenfalls, das heißt dein Puls kommt nach Anstrengung schneller wieder runter. Das ist wie ein Turbo-Boost für deinen ganzen Körper!

Motivations-Tipp: Schon 30 Minuten lockeres Joggen oder Radfahren dreimal pro Woche können dein Herz-Kreislauf-System deutlich verbessern!

Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa
Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa
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Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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Dein Herz ist ein echter Powermotor, der täglich über 7000 Liter Blut durch deinen Körper pumpt! Das Herz-Kreislauf-System und das Blut arbeiten perfekt zusammen, um dich am Leben zu erhalten. Warum Ausdauersport dabei dein bester Freund ist, erfährst du hier.

Herz und Herz-Kreislauf-System
Herz
- muskuläres Hohlorgan
-zentrale Pumpstation, dass den Kreislauf antreibt
-pumpt durch rhythmisches Zusa

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Stell dir vor, dein Herz ist wie ein unermüdlicher Motor, der 24/7 läuft - ohne Pause! Dieses muskuläre Hohlorgan wiegt nur etwa 300g (so groß wie deine Faust) und schlägt normalerweise 60-80 Mal pro Minute.

Bei trainierten Sportlern kann die Ruheherzfrequenz sogar auf nur 35 Schläge pro Minute sinken - das nennt man Trainingsbradykardie. Krass, oder? Dein Herz wird durch Training also super effizient.

Die maximale Herzfrequenz berechnest du als Jugendlicher so: 220 minus dein Lebensalter. Bei Erwachsenen sind es 207 minus Lebensalter. Durch jahrelanges Training kann sich das Herzvolumen von normalen 700-800ml auf beeindruckende 2000-2500ml vergrößern!

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Der kleine Lungenkreislauf ist der kürzere Weg: Hier fließt das Blut vom Herzen zur Lunge, tankt frischen Sauerstoff und kehrt zurück zum Herzen. Denk daran wie an eine Tankstelle für Sauerstoff!

Der große Körperkreislauf ist die Hauptstrecke: Das sauerstoffreiche Blut wird vom Herzen zu allen Organen deines Körpers gepumpt. Von den Muskeln bis zum Gehirn - jeder bekommt seine Portion Sauerstoff und Nährstoffe geliefert.

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Das Blutplasma selbst ist zu 91% Wasser und transportiert Nährstoffe, Hormone und über 120 verschiedene Proteine durch deinen Körper. Diese Proteine sind lebenswichtig für Blutgerinnung und Infektionsabwehr.

Fun Fact: In deinem Körper fließen etwa 5-6 Liter Blut - das entspricht ungefähr 6 großen Wasserflaschen!

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Ausdauersport reduziert auch Stresshormone, stärkt dein Immunsystem und sorgt für bessere Laune. Deine Herzfrequenz sinkt in Ruhe, weil dein Herz effizienter arbeitet - weniger Schläge, aber mehr Power pro Schlag.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

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