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Sport
28. Nov. 2025
785
3 Seiten
Lara @hlara
Dein Körper hat über 600 Muskeln, die dich jeden Tag in Bewegung halten - vom Aufstehen bis zum... Mehr anzeigen
Bizeps und Trizeps kennst du bestimmt schon - der Bizeps beugt deinen Arm, während der Trizeps ihn streckt. Am Oberkörper findest du den großen Brustmuskel (Pectoralis major), der beim Liegestützen richtig brennt.
Deine Bauchmuskulatur besteht aus mehreren Teilen Die gerade Bauchmuskulatur sorgt für das Sixpack-Aussehen, während die schrägen Bauchmuskeln bei Drehbewegungen aktiv werden. Diese Muskeln stabilisieren deinen ganzen Rumpf.
An den Beinen arbeiten die Oberschenkelmuskeln der Vorderseite (Quadriceps) beim Gehen und Springen. Die Adduktoren an der Innenseite ziehen deine Beine zusammen - wichtig für Balance und seitliche Bewegungen.
Merktipp Die meisten Muskelnamen verraten ihre Funktion - "Beuger" beugt, "Strecker" streckt!
Dein Rücken ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Muskelgruppen. Der Trapezmuskel zieht sich vom Nacken bis zur Mitte des Rückens und bewegt deine Schulterblätter. Der Latissimus dorsi ist dein breitester Rückenmuskel - er macht die V-Form des Oberkörpers.
Der Trizeps an der Armrückseite ist oft stärker als der Bizeps und streckt deinen Arm. Im unteren Rücken sorgt die Rückenstreckmuskulatur dafür, dass du aufrecht stehen kannst.
Dein Gesäßmuskel (Gluteus maximus) ist tatsächlich der stärkste Muskel deines Körpers! Die Oberschenkelrückseite (Ischiocrurale Muskulatur) beugt dein Knie und arbeitet beim Laufen eng mit dem Gesäß zusammen.
Wichtig Eine starke Rückenmuskulatur schützt dich vor Rückenschmerzen - auch schon in jungen Jahren!
Diese Seite zeigt dir, wie komplex dein Muskelsystem wirklich ist. Neben den großen Muskelgruppen gibt es viele kleinere Muskeln, die für feine Bewegungen zuständig sind - wie die Unterarmmuskeln für deine Finger.
Am Bein arbeiten verschiedene Muskeln zusammen Rectus femoris, Vastus lateralis und andere bilden den Quadriceps. Der Sartorius ist übrigens dein längster Muskel und verläuft diagonal über den Oberschenkel.
Muskeln wie der Gastrocnemius (Wadenmuskel) und kleinere Stabilisatoren sorgen dafür, dass alle Bewegungen koordiniert ablaufen. Jeder Muskel hat seinen lateinischen Namen - das hilft Ärzten und Wissenschaftlern weltweit, sich zu verständigen.
Faszinierend Deine Muskeln machen etwa 40% deines Körpergewichts aus und können sich um bis zu 70% verkürzen!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
19
Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Entdecken Sie die verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings, einschließlich der Wettbewerbsmethode, Intervallmethode und Dauermethode. Diese Zusammenfassung bietet einen Überblick über Intensität, Umfang, Dichte und physiologische Anpassungen, die für die Verbesserung der Ausdauerleistung entscheidend sind. Ideal für Studierende, die sich auf Prüfungen vorbereiten oder ihr Wissen über Trainingsmethoden vertiefen möchten.
SportErfahren Sie, wie spezifische Reize und die richtige Zusammensetzung von Belastungen die Anpassungsreaktionen des Körpers beeinflussen. Dieser Überblick behandelt die Intensität, Anstrengungsgrad und die Bedeutung von Pausen für die Leistungssteigerung. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Trainingsmethoden optimieren möchten.
SportEntdecken Sie die wesentlichen Konzepte des Ausdauertrainings, einschließlich der Energiegewinnung (aerob und anaerob), Schwellenwerte und effektive Trainingsmethoden wie Dauermethode und Intervalltraining. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Einblicke in die Optimierung Ihrer Ausdauerfähigkeiten und Trainingspulse für maximale Leistung.
SportErfahren Sie, wie das Herz auf sportliche Belastung reagiert. Diese Zusammenfassung behandelt die funktionellen und morphologischen Anpassungen des Herzens, einschließlich der Veränderungen in Herzfrequenz, Schlagvolumen und der Bedeutung des Sportherzens für die Ausdauerleistungsfähigkeit. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Medizin.
BiologieEntdecken Sie die Philosophie und Praxis des Yoga, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dieses Handout behandelt die Grundlagen des Yoga, einschließlich der acht Glieder des Yoga, verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Yin und Vinyasa sowie die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ideal für Studierende, die ein tieferes Verständnis für Yoga und seine Vorteile entwickeln möchten.
SportErfahren Sie alles über Ruhepuls, Belastungspuls, Erholungspuls und Maximalpuls. Diese Zusammenfassung behandelt die Auswirkungen der Herzfrequenz auf den Fitnesszustand und die Regenerationsfähigkeit des Körpers nach körperlicher Belastung. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Gesundheitsförderung.
SportApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Lara
@hlara
Dein Körper hat über 600 Muskeln, die dich jeden Tag in Bewegung halten - vom Aufstehen bis zum Sport. Diese Übersicht zeigt dir die wichtigsten Muskelgruppen, die du für Bio oder Sport kennen solltest.
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Bizeps und Trizeps kennst du bestimmt schon - der Bizeps beugt deinen Arm, während der Trizeps ihn streckt. Am Oberkörper findest du den großen Brustmuskel (Pectoralis major), der beim Liegestützen richtig brennt.
Deine Bauchmuskulatur besteht aus mehreren Teilen: Die gerade Bauchmuskulatur sorgt für das Sixpack-Aussehen, während die schrägen Bauchmuskeln bei Drehbewegungen aktiv werden. Diese Muskeln stabilisieren deinen ganzen Rumpf.
An den Beinen arbeiten die Oberschenkelmuskeln der Vorderseite (Quadriceps) beim Gehen und Springen. Die Adduktoren an der Innenseite ziehen deine Beine zusammen - wichtig für Balance und seitliche Bewegungen.
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Dein Rücken ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Muskelgruppen. Der Trapezmuskel zieht sich vom Nacken bis zur Mitte des Rückens und bewegt deine Schulterblätter. Der Latissimus dorsi ist dein breitester Rückenmuskel - er macht die V-Form des Oberkörpers.
Der Trizeps an der Armrückseite ist oft stärker als der Bizeps und streckt deinen Arm. Im unteren Rücken sorgt die Rückenstreckmuskulatur dafür, dass du aufrecht stehen kannst.
Dein Gesäßmuskel (Gluteus maximus) ist tatsächlich der stärkste Muskel deines Körpers! Die Oberschenkelrückseite (Ischiocrurale Muskulatur) beugt dein Knie und arbeitet beim Laufen eng mit dem Gesäß zusammen.
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Am Bein arbeiten verschiedene Muskeln zusammen: Rectus femoris, Vastus lateralis und andere bilden den Quadriceps. Der Sartorius ist übrigens dein längster Muskel und verläuft diagonal über den Oberschenkel.
Muskeln wie der Gastrocnemius (Wadenmuskel) und kleinere Stabilisatoren sorgen dafür, dass alle Bewegungen koordiniert ablaufen. Jeder Muskel hat seinen lateinischen Namen - das hilft Ärzten und Wissenschaftlern weltweit, sich zu verständigen.
Faszinierend: Deine Muskeln machen etwa 40% deines Körpergewichts aus und können sich um bis zu 70% verkürzen!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
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Entdecken Sie die verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings, einschließlich der Wettbewerbsmethode, Intervallmethode und Dauermethode. Diese Zusammenfassung bietet einen Überblick über Intensität, Umfang, Dichte und physiologische Anpassungen, die für die Verbesserung der Ausdauerleistung entscheidend sind. Ideal für Studierende, die sich auf Prüfungen vorbereiten oder ihr Wissen über Trainingsmethoden vertiefen möchten.
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SportEntdecken Sie die wesentlichen Konzepte des Ausdauertrainings, einschließlich der Energiegewinnung (aerob und anaerob), Schwellenwerte und effektive Trainingsmethoden wie Dauermethode und Intervalltraining. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Einblicke in die Optimierung Ihrer Ausdauerfähigkeiten und Trainingspulse für maximale Leistung.
SportErfahren Sie, wie das Herz auf sportliche Belastung reagiert. Diese Zusammenfassung behandelt die funktionellen und morphologischen Anpassungen des Herzens, einschließlich der Veränderungen in Herzfrequenz, Schlagvolumen und der Bedeutung des Sportherzens für die Ausdauerleistungsfähigkeit. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Medizin.
BiologieEntdecken Sie die Philosophie und Praxis des Yoga, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dieses Handout behandelt die Grundlagen des Yoga, einschließlich der acht Glieder des Yoga, verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Yin und Vinyasa sowie die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ideal für Studierende, die ein tieferes Verständnis für Yoga und seine Vorteile entwickeln möchten.
SportErfahren Sie alles über Ruhepuls, Belastungspuls, Erholungspuls und Maximalpuls. Diese Zusammenfassung behandelt die Auswirkungen der Herzfrequenz auf den Fitnesszustand und die Regenerationsfähigkeit des Körpers nach körperlicher Belastung. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Gesundheitsförderung.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
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