Gesamtzusammenfassung
- Step Aerobicist eine dynamische Sportart, die Gymnastik und... Mehr anzeigen
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47
2
leni
12.8.2025
Sport
Sport: Geschichte von Step Aerobic
1.467
•
12. Aug. 2025
•
leni
@randomnotes
Gesamtzusammenfassung
Durchbruch und Popularität von Step Aerobic
Der weltweite Durchbruch von Step Aerobic kam 1982, als Jane Fonda Aerobic als ihr eigenes Gymnastikprinzip vorstellte und damit besonders jüngere Frauen begeisterte. In Deutschland trug die ZDF-Sendung "Enorm in Form" ab 1983 zur Popularität bei. Ende der 80er Jahre erlebte das Fitnesstraining einen weiteren Aufschwung durch die Step Reebok Kampagne mit Gin Miller als Gesicht der Marke. Diese Kampagne machte Reebok zu einem der am schnellsten wachsenden Unternehmen in Amerika.
Das Bild zeigt Gin Miller auf dem Cover von "Reebok Step: The Video", ursprünglich als VHS-Kassette veröffentlicht und heute noch als DVD erhältlich. Die Pose von Gin Miller verdeutlicht, dass Step Aerobic den ganzen Körper beansprucht und nicht nur die Beinmuskulatur trainiert.
Example: Die Pose von Gin Miller auf dem DVD-Cover zeigt, dass Step Aerobic ein Ganzkörpertraining ist und nicht nur die Beine beansprucht.
Obwohl die anfängliche Begeisterung für Step Aerobic im Laufe der Zeit etwas nachgelassen hat, gehört es nach wie vor zu den bekanntesten und beliebtesten Fitnesskursen. Die Kombination aus Ausdauertraining, Muskelaufbau und choreografischen Elementen macht Step Aerobic zu einer vielseitigen und effektiven Trainingsmethode für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Definition: Step Aerobic ist eine Fitnessform, die Ausdauertraining mit choreografischen Elementen verbindet und auf einem speziellen Step Aerobic Brett durchgeführt wird.
Quellen und weiterführende Informationen
Die Informationen in diesem Artikel basieren auf verschiedenen Online-Quellen, die am 20.09.2020 abgerufen wurden. Dazu gehören Beiträge von qualitrain.net, danceforfitness.de, Wikipedia und figurbetont.com. Diese Quellen bieten detaillierte Einblicke in die Geschichte, Entwicklung und Vorteile von Step Aerobic. Für diejenigen, die mehr über Step Aerobic Grundschritte oder Step Aerobic für Anfänger erfahren möchten, sind diese Ressourcen eine gute Anlaufstelle.
Interessierte können sich auch über spezifische Aspekte wie Step Aerobic vor und Nachteile, Step Aerobic was wird trainiert oder Step Aerobic Knieprobleme informieren. Viele dieser Quellen bieten zudem praktische Anleitungen, wie zum Beispiel Step Aerobic Schritte PDF, die besonders für Einsteiger hilfreich sein können.
Highlight: Für detaillierte Informationen zu Step Aerobic Grundschritten und Übungen für Anfänger sind die genannten Online-Quellen eine wertvolle Ressource.
Geschichte von Step Aerobic
Die Entstehung von Step Aerobic reicht bis in die frühen 1960er Jahre zurück und hat sich seitdem zu einem beliebten Kultsport entwickelt. Diese dynamische Sportart kombiniert klassische Gymnastik mit Tanzelementen und wird in Gruppen unter Anleitung eines Trainers durchgeführt. Musik spielt eine zentrale Rolle, indem sie die einzelnen Bewegungen begleitet und den Kurs strukturiert. Step Aerobic Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf das schrittweise Erlernen einer Choreographie, ähnlich wie bei anderen Fitnesskursen wie Zumba oder Body Pump. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, das gleichzeitig den Muskelaufbau fördert.
Highlight: Step Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Musik in der Gruppe durchgeführt wird und sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau fördert.
Zur Entstehungsgeschichte von Step Aerobic gibt es verschiedene Versionen. Eine davon schreibt die Entwicklung dem US-amerikanischen Arzt Dr. Kenneth H. Cooper zu, der aerobes Training zur Stärkung von Lunge und Herz entwickelte. Eine andere Geschichte dreht sich um die amerikanische Fitnesstrainerin Gin Miller, die nach einer Knieverletzung auf Anraten ihres Orthopäden begann, auf eine Milchkiste zu steigen, was als Grundstein für das heutige Step Aerobic gilt.
Vocabulary: Aerobes Training bezieht sich auf Übungen, die die Ausdauer verbessern und gleichzeitig Herz und Lunge stärken.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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leni
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Durchbruch und Popularität von Step Aerobic
Der weltweite Durchbruch von Step Aerobic kam 1982, als Jane Fonda Aerobic als ihr eigenes Gymnastikprinzip vorstellte und damit besonders jüngere Frauen begeisterte. In Deutschland trug die ZDF-Sendung "Enorm in Form" ab 1983 zur Popularität bei. Ende der 80er Jahre erlebte das Fitnesstraining einen weiteren Aufschwung durch die Step Reebok Kampagne mit Gin Miller als Gesicht der Marke. Diese Kampagne machte Reebok zu einem der am schnellsten wachsenden Unternehmen in Amerika.
Das Bild zeigt Gin Miller auf dem Cover von "Reebok Step: The Video", ursprünglich als VHS-Kassette veröffentlicht und heute noch als DVD erhältlich. Die Pose von Gin Miller verdeutlicht, dass Step Aerobic den ganzen Körper beansprucht und nicht nur die Beinmuskulatur trainiert.
Example: Die Pose von Gin Miller auf dem DVD-Cover zeigt, dass Step Aerobic ein Ganzkörpertraining ist und nicht nur die Beine beansprucht.
Obwohl die anfängliche Begeisterung für Step Aerobic im Laufe der Zeit etwas nachgelassen hat, gehört es nach wie vor zu den bekanntesten und beliebtesten Fitnesskursen. Die Kombination aus Ausdauertraining, Muskelaufbau und choreografischen Elementen macht Step Aerobic zu einer vielseitigen und effektiven Trainingsmethode für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Definition: Step Aerobic ist eine Fitnessform, die Ausdauertraining mit choreografischen Elementen verbindet und auf einem speziellen Step Aerobic Brett durchgeführt wird.
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Quellen und weiterführende Informationen
Die Informationen in diesem Artikel basieren auf verschiedenen Online-Quellen, die am 20.09.2020 abgerufen wurden. Dazu gehören Beiträge von qualitrain.net, danceforfitness.de, Wikipedia und figurbetont.com. Diese Quellen bieten detaillierte Einblicke in die Geschichte, Entwicklung und Vorteile von Step Aerobic. Für diejenigen, die mehr über Step Aerobic Grundschritte oder Step Aerobic für Anfänger erfahren möchten, sind diese Ressourcen eine gute Anlaufstelle.
Interessierte können sich auch über spezifische Aspekte wie Step Aerobic vor und Nachteile, Step Aerobic was wird trainiert oder Step Aerobic Knieprobleme informieren. Viele dieser Quellen bieten zudem praktische Anleitungen, wie zum Beispiel Step Aerobic Schritte PDF, die besonders für Einsteiger hilfreich sein können.
Highlight: Für detaillierte Informationen zu Step Aerobic Grundschritten und Übungen für Anfänger sind die genannten Online-Quellen eine wertvolle Ressource.
Geschichte von Step Aerobic
Die Entstehung von Step Aerobic reicht bis in die frühen 1960er Jahre zurück und hat sich seitdem zu einem beliebten Kultsport entwickelt. Diese dynamische Sportart kombiniert klassische Gymnastik mit Tanzelementen und wird in Gruppen unter Anleitung eines Trainers durchgeführt. Musik spielt eine zentrale Rolle, indem sie die einzelnen Bewegungen begleitet und den Kurs strukturiert. Step Aerobic Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf das schrittweise Erlernen einer Choreographie, ähnlich wie bei anderen Fitnesskursen wie Zumba oder Body Pump. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, das gleichzeitig den Muskelaufbau fördert.
Highlight: Step Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Musik in der Gruppe durchgeführt wird und sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau fördert.
Zur Entstehungsgeschichte von Step Aerobic gibt es verschiedene Versionen. Eine davon schreibt die Entwicklung dem US-amerikanischen Arzt Dr. Kenneth H. Cooper zu, der aerobes Training zur Stärkung von Lunge und Herz entwickelte. Eine andere Geschichte dreht sich um die amerikanische Fitnesstrainerin Gin Miller, die nach einer Knieverletzung auf Anraten ihres Orthopäden begann, auf eine Milchkiste zu steigen, was als Grundstein für das heutige Step Aerobic gilt.
Vocabulary: Aerobes Training bezieht sich auf Übungen, die die Ausdauer verbessern und gleichzeitig Herz und Lunge stärken.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
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Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Julia S
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
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