Euer Körper ist ein faszinierendes Bewegungswunder mit über 600 verschiedenen...
Biologie1.215 aufrufe·Aktualisiert 22. Aug. 2026·2 SeitenMuskellehre des Menschen: Übersicht und Begriffe
Ergo-Azubi🫀🖤@ergo_notes
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Muskeln von vorne (ventral)
Der große Brustmuskel und der Deltamuskel an der Schulter sind die Kraftpakete für eure Armbewegungen. Besonders wichtig ist der zweiköpfige Oberarmmuskel (Bizeps) - den kennt jeder vom Armdrücken!
Euer Bauch wird hauptsächlich vom geraden Bauchmuskel und dem äußeren schrägen Bauchmuskel geformt. Diese Muskeln sind nicht nur für das Sixpack zuständig, sondern stabilisieren euren ganzen Rumpf beim Sport und im Alltag.
Am Bein dominiert der vierköpfige Oberschenkelmuskel (Quadriceps). Er besteht aus vier Teilen und ist einer der stärksten Muskeln überhaupt - ohne ihn könntet ihr weder gehen noch springen.
Merktipp: Die lateinischen Namen mögen kompliziert klingen, aber sie beschreiben oft die Funktion oder Form des Muskels!
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Muskeln von hinten (dorsal)
Der Trapezmuskel (auch Kapuzenmuskel) und der breite Rückenmuskel sind die Giganten eures Rückens. Sie sorgen dafür, dass ihr aufrecht stehen könnt und eure Arme kraftvoll nach hinten ziehen könnt.
Der dreiköpfige Armstrecker (Trizeps) ist der Gegenspieler zum Bizeps und macht etwa zwei Drittel eurer Oberarmmasse aus. Am Po arbeitet der große Gesäßmuskel - einer der kräftigsten Muskeln eures Körpers.
Die Rückseite eurer Oberschenkel wird von den Hamstrings dominiert: dem zweiköpfigen Oberschenkelmuskel, dem halbsehnigen und halbmembranösen Muskel. Diese sind oft verkürzt, wenn ihr viel sitzt!
Praxis-Tipp: Beim Sport arbeiten immer Muskel-Gegenspieler zusammen - deshalb ist ausgeglichenes Training so wichtig!
Wir dachten schon, du fragst nie...
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Stefan SiOS-Nutzer
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