Laktat im Körper - Produzenten und Verbraucher
Euer Körper ist wie eine perfekt organisierte Fabrik: Manche Organe stellen Laktat her, andere verbrauchen es. Pro Stunde produzieren eure Muskeln, Haut, Darm und sogar euer Gehirn zusammen etwa 0,7-1,3 mmol Laktat - und das völlig normal!
Das coolste Organ beim Laktat-Recycling ist euer Herzmuskel. Bei Anstrengung deckt er bis zu 60% seines Energiebedarfs durch Laktat - er läuft also buchstäblich mit eurem "Muskelabfall"! Die Leber ist der wahre Champion und verarbeitet 60-70% des gesamten Laktats zurück zu Glucose.
Wird die Leber aber schlecht mit Sauerstoff versorgt, dreht sich das Drama um. Plötzlich produziert sie selbst Laktat statt es abzubauen - der Laktatspiegel schießt gefährlich in die Höhe. Auch eure Nieren helfen mit und eliminieren etwa 30% des Laktats.
Merktipp: Denkt an euer Herz als Laktat-Liebhaber und eure Leber als Recycling-Zentrale!