Risikofaktoren und Vorbeugung
Manche Risikofaktoren kannst du nicht beeinflussen - wie dein Alter, Geschlecht oder deine genetische Veranlagung. Männer sind häufiger betroffen als Frauen.
Aber viele Faktoren hast du selbst in der Hand! Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und fettreiche Ernährung erhöhen dein Risiko erheblich. Auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetes sind gefährlich.
Die gute Nachricht: Durch gesunde Ernährung, regelmäßigen Sport und den Verzicht auf Zigaretten kannst du dein Risiko deutlich senken.
Merke dir: Viele Herzinfarkte sind durch einen gesunden Lebensstil vermeidbar!
Erste Hilfe bei Herzinfarkt - Leben retten!
Bei Verdacht auf Herzinfarkt: Sofort den Notarzt rufen (112)! Jede Minute zählt, um Herzmuskel zu retten.
Lagere den Patienten mit erhöhtem Oberkörper, öffne enge Kleidung und beruhige ihn. Bitte ihn, ruhig zu atmen und lass ihn niemals allein!
Falls der Patient bewusstlos wird und keinen Puls hat, beginne sofort mit der Herz-Druck-Massage. Drücke fest und schnell auf die Brustmitte - das kann leben retten, bis der Rettungsdienst eintrifft.
Lebenswichtig: Zögere nicht bei der Ersten Hilfe - Herzrhythmusstörungen und Kammerflimmern können zum plötzlichen Herztod führen!