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4.339
•
1. Dez. 2025
•
pvnkclouds
@pvnkclouds
Emotionen sind viel mehr als nur Gefühle - sie sind... Mehr anzeigen
Emotionen sind Antriebsformen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch zeigen und dein Verhalten stark beeinflussen. Sie können dich aktivieren, steuern oder sogar blockieren.
Körperliche Veränderungen sind oft das erste, was du spürst: Zittern vor einer Prüfung, Schwitzen beim ersten Date oder schneller Herzschlag vor einem wichtigen Gespräch. Diese Reaktionen variieren stark in ihrer Intensität - manchmal merkst du sie kaum, manchmal überwältigen sie dich komplett.
Psychische Veränderungen passieren, wenn du diese körperlichen Signale bewusst wahrnimmst und interpretierst. Dein Gehirn deutet das Herzklopfen entweder als Aufregung vor etwas Tollem oder als Angst vor einer Bedrohung - je nach Situation und deinen bisherigen Erfahrungen.
Merke dir: Deine Erfahrungen spielen eine riesige Rolle dabei, wie du körperliche Veränderungen interpretierst!
Gefühle sind echte Verhaltenssteuerer - sie können dich zu Höchstleistungen antreiben oder komplett lähmen. Manchmal erhöhen sie deine Leistung und Reaktionsfähigkeit dramatisch, manchmal sorgen sie für kreative Durchbrüche.
Aber Emotionen können auch das Gegenteil bewirken: Sie lähmen dich, machen dich passiv oder lösen Annäherungs- und Vermeidungsverhalten aus. Kennst du das, wenn du vor bestimmten Situationen wegläufst oder dich ihnen nicht stellen kannst?
Diese Stressreaktionen sind völlig normal und teil deines natürlichen Schutzmechanismus. Wichtig ist, dass du lernst, sie zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Gut zu wissen: Emotionen sind weder gut noch schlecht - sie sind einfach da und haben immer eine Funktion!
Deine Gefühle haben einen Job - sie sind nicht einfach nur da, um dich zu nerven! Die Regulationsfunktion sorgt dafür, dass dein Körper im Gleichgewicht bleibt. Wenn du müde wirst, schützt dich das vor Überanstrengung.
Die Selektionsfunktion hilft dir dabei zu fokussieren. Bei einem Vortrag blendest du automatisch störende Geräusche aus und konzentrierst dich aufs Wesentliche. Die Motivationsfunktion treibt dich an - Müdigkeit bringt dich ins Bett, Hunger in die Küche.
Gefühle haben auch eine soziale Komponente: Sie helfen dir zu kommunizieren (Ausdrucksfunktion), zeigen deine Vorlieben (Wertungsfunktion) und regulieren deine Beziehungen (soziale Funktion). Ohne Gefühle wärst du ziemlich aufgeschmissen!
Krass, oder? Gefühle sind wie ein eingebautes Navigationssystem für dein Leben!
Stress ist nicht automatisch schlecht - das ist ein weit verbreiteter Mythos! Es gibt zwei Hauptarten, die völlig unterschiedlich auf dich wirken.
Euphorischer Stress (positiver Stress) pusht dich richtig nach vorne. Er erhöht deine Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit, ohne deinem Körper zu schaden. Das kennst du vielleicht vom Sport, bei Computerspielen oder vor aufregenden Events - du bist hellwach und voll da.
Disharmonischer Stress (negativer Stress) entsteht durch unangenehme, bedrohliche oder überfordernde Situationen. Er versetzt deinen Körper in einen negativen Spannungszustand. Das Problem: Lang anhaltender negativer Stress kann zu chronischen Erkrankungen führen.
Wichtig: Stress an sich ist nicht das Problem - es kommt darauf an, wie lange er anhält und wie du damit umgehst!
Stressoren sind alle Reize, die Stress verursachen und dich zu Anpassungsreaktionen zwingen. Dein Gehirn bewertet sie ständig und entscheidet, ob sie gefährlich oder harmlos sind.
Innere Stressoren entstehen in deinem Kopf: Perfektionismus, Selbstzweifel, übertriebene Erwartungen oder geringe Belastbarkeit. Du bist aktiv an diesen Stressreaktionen beteiligt - das bedeutet aber auch, dass du sie beeinflussen kannst!
Äußere Stressoren kommen von außen und sind oft schwer kontrollierbar: Lärm, Zeitdruck, extreme Temperaturen, Schmerzen, Leistungsdruck, Ärger mit Freunden, Mobbing oder finanzielle Probleme. Hier kannst du meist nur deine Reaktion darauf ändern.
Der Clou: Dieselbe Situation kann für verschiedene Menschen völlig unterschiedlich stressig sein!
Das Lazarus-Modell zeigt dir genau, wie Stress in deinem Kopf entsteht. Es läuft in zwei Phasen ab, die darüber entscheiden, ob du gestresst bist oder nicht.
Primäre Einschätzung: Dein Gehirn bewertet jede Situation blitzschnell. Ist sie bedrohlich, herausfordernd oder schädlich? Dann entsteht Stress. Ist sie bedeutungslos oder angenehm? Kein Stress.
Sekundäre Einschätzung: Jetzt fragst du dich: "Kann ich das schaffen?" Wenn ja - kein Stress. Wenn nein - Stress pur. Nach jedem Bewältigungsversuch läuft der Prozess von vorne los (Neueinschätzung).
Das Geniale: Du kannst lernen, deine Bewertungen zu ändern und so weniger Stress zu empfinden!
Coping bedeutet, schwierige Situationen geschickt anzugehen. Es gibt zwei Hauptwege, die du je nach Situation wählen kannst.
Problemorientiertes Coping geht direkt an die Wurzel: Du veränderst den Stressor durch direktes Handeln. Störende Lärmquellen entfernen, Konflikte klären oder künftigen Stress vermeiden. Diese Strategie funktioniert super, wenn du die Situation beeinflussen kannst.
Emotionsorientiertes Coping ändert nicht die Situation, sondern deine Reaktion darauf. Du sorgst durch Aktivitäten dafür, dass du dich besser fühlst - Sport, Meditation, Entspannungstechniken oder auch mal Ablenkung. Ideal, wenn du den Stressor nicht ändern kannst.
Profi-Tipp: Die besten Coping-Strategien kombinieren beide Ansätze je nach Situation!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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pvnkclouds
@pvnkclouds
Emotionen sind viel mehr als nur Gefühle - sie sind mächtige Antriebskräfte, die deinen Körper und Geist beeinflussen und dein Verhalten steuern. Du kennst das sicher: Vor einer Präsentation klopft dein Herz wie verrückt, oder nach einem tollen Tag fühlst... Mehr anzeigen
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Emotionen sind Antriebsformen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch zeigen und dein Verhalten stark beeinflussen. Sie können dich aktivieren, steuern oder sogar blockieren.
Körperliche Veränderungen sind oft das erste, was du spürst: Zittern vor einer Prüfung, Schwitzen beim ersten Date oder schneller Herzschlag vor einem wichtigen Gespräch. Diese Reaktionen variieren stark in ihrer Intensität - manchmal merkst du sie kaum, manchmal überwältigen sie dich komplett.
Psychische Veränderungen passieren, wenn du diese körperlichen Signale bewusst wahrnimmst und interpretierst. Dein Gehirn deutet das Herzklopfen entweder als Aufregung vor etwas Tollem oder als Angst vor einer Bedrohung - je nach Situation und deinen bisherigen Erfahrungen.
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Aber Emotionen können auch das Gegenteil bewirken: Sie lähmen dich, machen dich passiv oder lösen Annäherungs- und Vermeidungsverhalten aus. Kennst du das, wenn du vor bestimmten Situationen wegläufst oder dich ihnen nicht stellen kannst?
Diese Stressreaktionen sind völlig normal und teil deines natürlichen Schutzmechanismus. Wichtig ist, dass du lernst, sie zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Gut zu wissen: Emotionen sind weder gut noch schlecht - sie sind einfach da und haben immer eine Funktion!
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Deine Gefühle haben einen Job - sie sind nicht einfach nur da, um dich zu nerven! Die Regulationsfunktion sorgt dafür, dass dein Körper im Gleichgewicht bleibt. Wenn du müde wirst, schützt dich das vor Überanstrengung.
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Gefühle haben auch eine soziale Komponente: Sie helfen dir zu kommunizieren (Ausdrucksfunktion), zeigen deine Vorlieben (Wertungsfunktion) und regulieren deine Beziehungen (soziale Funktion). Ohne Gefühle wärst du ziemlich aufgeschmissen!
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Stress ist nicht automatisch schlecht - das ist ein weit verbreiteter Mythos! Es gibt zwei Hauptarten, die völlig unterschiedlich auf dich wirken.
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Disharmonischer Stress (negativer Stress) entsteht durch unangenehme, bedrohliche oder überfordernde Situationen. Er versetzt deinen Körper in einen negativen Spannungszustand. Das Problem: Lang anhaltender negativer Stress kann zu chronischen Erkrankungen führen.
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Stressoren sind alle Reize, die Stress verursachen und dich zu Anpassungsreaktionen zwingen. Dein Gehirn bewertet sie ständig und entscheidet, ob sie gefährlich oder harmlos sind.
Innere Stressoren entstehen in deinem Kopf: Perfektionismus, Selbstzweifel, übertriebene Erwartungen oder geringe Belastbarkeit. Du bist aktiv an diesen Stressreaktionen beteiligt - das bedeutet aber auch, dass du sie beeinflussen kannst!
Äußere Stressoren kommen von außen und sind oft schwer kontrollierbar: Lärm, Zeitdruck, extreme Temperaturen, Schmerzen, Leistungsdruck, Ärger mit Freunden, Mobbing oder finanzielle Probleme. Hier kannst du meist nur deine Reaktion darauf ändern.
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Das Lazarus-Modell zeigt dir genau, wie Stress in deinem Kopf entsteht. Es läuft in zwei Phasen ab, die darüber entscheiden, ob du gestresst bist oder nicht.
Primäre Einschätzung: Dein Gehirn bewertet jede Situation blitzschnell. Ist sie bedrohlich, herausfordernd oder schädlich? Dann entsteht Stress. Ist sie bedeutungslos oder angenehm? Kein Stress.
Sekundäre Einschätzung: Jetzt fragst du dich: "Kann ich das schaffen?" Wenn ja - kein Stress. Wenn nein - Stress pur. Nach jedem Bewältigungsversuch läuft der Prozess von vorne los (Neueinschätzung).
Das Geniale: Du kannst lernen, deine Bewertungen zu ändern und so weniger Stress zu empfinden!
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Coping bedeutet, schwierige Situationen geschickt anzugehen. Es gibt zwei Hauptwege, die du je nach Situation wählen kannst.
Problemorientiertes Coping geht direkt an die Wurzel: Du veränderst den Stressor durch direktes Handeln. Störende Lärmquellen entfernen, Konflikte klären oder künftigen Stress vermeiden. Diese Strategie funktioniert super, wenn du die Situation beeinflussen kannst.
Emotionsorientiertes Coping ändert nicht die Situation, sondern deine Reaktion darauf. Du sorgst durch Aktivitäten dafür, dass du dich besser fühlst - Sport, Meditation, Entspannungstechniken oder auch mal Ablenkung. Ideal, wenn du den Stressor nicht ändern kannst.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Lena M
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Sudenaz Ocak
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
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