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Biologie

Geschichte

Theoretische grundkenntnisse zum aeroben ausdauertraining: zusammenhang von energiebereitstellung und belastungsintensität, positive auswirkungen auf herz-kreislauf-system und immunsystem sowie auf ein positives körperbewusstsein

Gesundheitsorientiertes krafttraining: mittel- und langfristige planung, altersgemäßheit, trainierbarkeit, wahl der belastungsparameter, richtige übungsausführung und atmung, positive auswirkungen

Sport und doping: formen, folgen, gesellschaftspolitische hintergründe

-Ziele und Ausführung
-PMR, Progressive Muskelrelaxion
-Autogenes Training

Erfahren Sie, wie psychoregulative Methoden wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) und autogenes Training zur Stressbewältigung und Regeneration im Sport eingesetzt werden. Diese Techniken fördern Gelassenheit, unterstützen die Regeneration und helfen, störende Gedanken während Wettkämpfen auszublenden. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre mentale Stärke verbessern möchten.

Entspannungstechniken im Sport

Lernzettel

lenaaa

Sport

Bewegung und Sport

Psychoregulative Methoden zur Entspannung

- Welche Bauchmuskeln gibt es?
- Anatomie
—> Aufgaben
—> Aufbau der Bauchwand
- Ansatz und Ursprung 
- Funktion
- Übungen für Zuhause
- Quiz und Quellen

Entdecken Sie die Anatomie und Funktionen der Bauchmuskulatur. Dieser umfassende Leitfaden behandelt die verschiedenen Bauchmuskeln, ihre Aufgaben, Ursprünge und Ansätze sowie praktische Übungen für zu Hause. Ideal für Studierende der Anatomie und Sportwissenschaften. Enthält auch ein Quiz zur Überprüfung Ihres Wissens.

Anatomie der Bauchmuskeln

Präsentation

kaya

Natur und Technik

Biologie und Umweltkunde

Bauchmuskulatur 

Eine Präsentation zu Sport und Ernährung.

Entdecken Sie die Schlüssel zu einer leistungsfördernden Ernährung für Sportler. Diese Präsentation behandelt die Bedeutung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten für Muskelaufbau und Fettabbau. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel die Energie liefern, die Sie für optimale sportliche Leistungen benötigen, und welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Ernährung optimieren möchten.

Leistungsfördernde Ernährung

Peters Clique

Sport & Ernährung

Ausarbeitung zum Thema Krafttraining
Schwerpunkt: Krafttraining allgemein, Krafttraining im Schwimmsport
Note: 1

Entdecken Sie die Grundlagen des Krafttrainings mit einem Fokus auf Schwimmsport. Diese Ausarbeitung behandelt die Struktur von Krafttraining, wichtige Übungen, Trainingsmethoden und Verletzungsprävention. Ideal für Sportler und Trainer, die die Schwimmleistung durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten.

Krafttraining im Schwimmsport

Lena

Ausarbeitung Krafttraining 

Das ist mein Handout aus Sport Theorie über Sehnen und Bänder. Der Vortrag mit dem Handout waren 15p. Hoffentlich ist das eine Hilfe :) Lg Naomi

Entdecken Sie die wesentlichen Funktionen und Strukturen von Sehnen und Bändern im Sport. Dieses Handout bietet eine umfassende Übersicht über die Anatomie, Verletzungsursachen und präventive Maßnahmen zur Stärkung dieser wichtigen Bindegewebsstrukturen. Ideal für Sportstudenten und alle, die sich für Sporttheorie interessieren.

Anatomie von Sehnen und Bändern

Naomi 🌤

Gesundheit

Ernährung und Gesundheit

Sehnen und Bänder Handout

Aufwärmen: allgemeines und spezielles aufwärmen,
Grundsätze für eine aufwärmphase
statisches, dynamisches Dehnen
Abwärmen: aktives cool down, passives Abwärmen 

Entdecken Sie die wichtigsten Prinzipien des Aufwärmens und Abwärmens im Sport. Dieser Leitfaden behandelt allgemeines und spezielles Aufwärmen, statisches und dynamisches Dehnen sowie effektive Cool-Down-Techniken. Erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration fördern können. Ideal für Sportler und Trainer.

Optimale Aufwärm- und Abwärmstrategien

Amelie H.

Aufwärmen, Abwärmen und Dehnen

Was ist ein Ruhepuls?
Wann ist er am Besten zu Messen?
Wie hoch sollte er sein?
Bedeutung eines geringen Ruhepulses und wie er Anzueignen ist?
Kann man den Puls willentlich beeinflussen ?

Erfahren Sie alles über den Ruhepuls: Definition, optimale Messzeit, durchschnittliche Werte und die Bedeutung eines niedrigen Ruhepulses für die Ausdauer. Entdecken Sie, wie regelmäßiges Ausdauertraining den Ruhepuls beeinflusst und ob er willentlich gesteuert werden kann. Ideal für Sportler und Gesundheitsinteressierte.

Ruhepuls verstehen

Nicole Axyonov 

Ruhepuls

Gesundheit und fitness

PowerPoint mit dem Thema Fußball in Deutschland

Entdecken Sie die Entwicklung des Fußballs in Deutschland, einschließlich der Bundesliga, der Frauen-Bundesliga und der Nationalmannschaften. Diese Präsentation bietet einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Wettbewerbe, Trainer und die Geschichte des Deutschen Fußball-Bunds (DFB). Ideal für Studierende, die sich mit der Fußballkultur und -geschichte in Deutschland auseinandersetzen möchten.

Fußballgeschichte Deutschlands

Nico Alexej 

Fußball in Deutschland

Gliederung:
- Was ist Kickboxen für ein Sport?
- Geschichte
- bekannte Kickboxer*innen
- Muskelgruppen

Entdecken Sie die Welt des Kickboxens! Diese Zusammenfassung behandelt die Definition des Sports, seine Geschichte, die wichtigsten Muskelgruppen, die trainiert werden, sowie bekannte Kickboxer*innen. Ideal für Sportinteressierte und angehende Athleten, die mehr über die Techniken und Anforderungen des Kickboxens erfahren möchten.

Basissport

Gesundheit und fitness

7 beste Notizen in Gesundheit und fitness

Theoretische grundkenntnisse zum aeroben ausdauertraining: zusammenhang von energiebereitstellung und belastungsintensität, positive auswirkungen auf herz-kreislauf-system und immunsystem sowie auf ein positives körperbewusstsein

Gesundheitsorientiertes krafttraining: mittel- und langfristige planung, altersgemäßheit, trainierbarkeit, wahl der belastungsparameter, richtige übungsausführung und atmung, positive auswirkungen

Sport und doping: formen, folgen, gesellschaftspolitische hintergründe

Fairness und kooperation

2 beste Notizen in Fairness und kooperation