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Trainingslehre

Ziele und merkmale des sportlichen trainings

2 beste Notizen in Ziele und merkmale des sportlichen trainings

Know Dauermethode thumbnail

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Sport - Dauermethode

Zusammenfassung

Know Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses thumbnail

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Sport - Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses

hier ist eine Präsentation mit Handout - viel Spaß :)

Sportbiologische grundlagen: bewegungsapparat

1 beste Notizen in Sportbiologische grundlagen: bewegungsapparat

Know Sport und Bewegung Sport LK thumbnail

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Sport - Sport und Bewegung Sport LK

Lernzettel Sport lk

Wichtige muskeln und muskelgruppen, aufbau des skelettmuskels, muskelfasertypen, arbeitsweisen und kontraktionsformen des muskels, muskelkater

Krafttraining

5 beste Notizen in Krafttraining

Know Kraft thumbnail

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Sport - Kraft

Sport Abitur 2024 Lernzettel

Know Krafttraining /-trainingslehre🏋🏼‍♀️ thumbnail

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Sport - Krafttraining /-trainingslehre🏋🏼‍♀️

15 Punkte Klausur zum Sporttheorie-Thema: Krafttraining und Krafttrainingslehre🏋🏼‍♀️

Know Trainingsmittel für Krafttraining thumbnail

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Sport - Trainingsmittel für Krafttraining

Sport Leistungskurs: Kraft - Trainingsmittel für Krafttraining

Know Kraft & Krafttraining thumbnail

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Sport - Kraft & Krafttraining

Strukturmodell Kraft, Funktionsweise & Aufbau der Muskeln, Ablauf einer Muskelkontraktion, Kontraktionsformen & Arbeitsweisen, Wie werden Muskeln stärker?, Trainingsmethoden, Organisationsformen (Zirkeltraining, Stationstraining, Core-Training)

Know Le Parkour thumbnail

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Sport - Le Parkour

Präsentation und Handout zum Thema Parkour

Leistungsbestimmende faktoren

Anpassungserscheinungen durch krafttraining

Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem

1 beste Notizen in Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem

Know Herz-Kreislaufsystem thumbnail

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Biologie - Herz-Kreislaufsystem

Aufgabe, Lage, Beschriftung/Aufbau, Herzklappen, Gewicht, Größe, Blutfluss, Volumen, Arterie, Vene, Schlagvolumen, Puls, Minutenvolumen, Faktoren, die den Puls beeinflussen

Anaerobe alaktazide, anaerobe laktazide und aerobe energiebereitstellung

Anatomie des herzens im überblick, blutkreislauf

Ausdauertraining

3 beste Notizen in Ausdauertraining

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Sport - Trainingsgesetze & -prinzipien

Überblick

Know Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung thumbnail

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Sport - Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung

Thema: Ausdauer und Training Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung

Know Ausdauer Trainingsmethoden thumbnail

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Sport - Ausdauer Trainingsmethoden

Trainingsmethoden für Ausdauer

Aerobe schwelle, übergangsbereich, anaerobe schwelle, sauerstoffdefizit, sauerstoffmehraufnahme

Leistungsbestimmende faktoren

Umsetzung des theoretischen wissens in der praxis: planung und erprobung eines ausdauertrainings und einfacher ausdauertests (z. b. shuttle-run-test); individuelle belastungssteuerung (nach karvonen-formel, borg-skala)

Schnelligkeitstraining

1 beste Notizen in Schnelligkeitstraining

Know Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis thumbnail

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Sport - Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis

Bewegungbeschreibung zum Hochsprung(Fosbury Flop) und eine Erklärung wie System Superkompensation bei der Sportart Tennis Funktioniert

Reaktions-, aktions-, frequenzschnelligkeit und komplexe schnelligkeitsfähigkeiten (z. b. kraftschnelligkeit, schnelligkeitsausdauer)

Beweglichkeitstraining

1 beste Notizen in Beweglichkeitstraining

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Sport - Zusammenfassung Beweglichkeit Sport LK Theorie

Komplette Zusammenfassung Beweglichkeit Sport LK Theorie

Arten: aktiv, passiv, statisch, dynamisch

Leistungsbestimmende faktoren