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Trainingslehre

Ziele und merkmale des sportlichen trainings

2 beste Notizen in Ziele und merkmale des sportlichen trainings

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Sport - Dauermethode

Zusammenfassung

Know Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses thumbnail

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Sport - Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses

hier ist eine Präsentation mit Handout - viel Spaß :)

Sportbiologische grundlagen: bewegungsapparat

Wichtige muskeln und muskelgruppen, aufbau des skelettmuskels, muskelfasertypen, arbeitsweisen und kontraktionsformen des muskels, muskelkater

Krafttraining

3 beste Notizen in Krafttraining

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Sport - Trainingsmittel für Krafttraining

Sport Leistungskurs: Kraft - Trainingsmittel für Krafttraining

Know Krafttraining /-trainingslehre🏋🏼‍♀️ thumbnail

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Sport - Krafttraining /-trainingslehre🏋🏼‍♀️

15 Punkte Klausur zum Sporttheorie-Thema: Krafttraining und Krafttrainingslehre🏋🏼‍♀️

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Sport - Le Parkour

Präsentation und Handout zum Thema Parkour

Leistungsbestimmende faktoren

Anpassungserscheinungen durch krafttraining

Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem

3 beste Notizen in Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem

Know Pfortaderkreislauf / Pfortadersystem thumbnail

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Sport - Pfortaderkreislauf / Pfortadersystem

-Was ist die Pfortader? -Ablauf 😊

Know Das Herz-Kreislauf- System, Herzarbeit, Anpassung des HKS thumbnail

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Biologie - Das Herz-Kreislauf- System, Herzarbeit, Anpassung des HKS

- Körperkreislauf, Lungenkreislauf + Abbildungen - Parameter der Herzarbeit ( Herzminutenvolumen, Herzfrequenz, Schlagvolumen, Ejektionsfraktion, Kritisches Herzgewicht - Anpassungserscheinungen des HSK bei sportlichen Aktivitäten ( Ausdauerlauf )

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Sport - Herz Kreislauf Anatomie

Eine auf den Punkt gebrachte PP-Präsentation zum Thema Herz-Kreislauf-Anatomie.

Anaerobe alaktazide, anaerobe laktazide und aerobe energiebereitstellung

Ausdauertraining

3 beste Notizen in Ausdauertraining

Know Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung thumbnail

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Sport - Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung

Thema: Ausdauer und Training Die sechs Gesetze der biologischen Anpassung

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Sport - Trainingsgesetze & -prinzipien

Überblick

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Sport - Ausdauer Trainingsmethoden

Trainingsmethoden für Ausdauer

Aerobe schwelle, übergangsbereich, anaerobe schwelle, sauerstoffdefizit, sauerstoffmehraufnahme

Leistungsbestimmende faktoren

Umsetzung des theoretischen wissens in der praxis: planung und erprobung eines ausdauertrainings und einfacher ausdauertests (z. b. shuttle-run-test); individuelle belastungssteuerung (nach karvonen-formel, borg-skala)

Schnelligkeitstraining

1 beste Notizen in Schnelligkeitstraining

Know Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis thumbnail

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Sport - Hochsprung (Fosbury Flop) und System Superkompensation Tennis

Bewegungbeschreibung zum Hochsprung(Fosbury Flop) und eine Erklärung wie System Superkompensation bei der Sportart Tennis Funktioniert

Reaktions-, aktions-, frequenzschnelligkeit und komplexe schnelligkeitsfähigkeiten (z. b. kraftschnelligkeit, schnelligkeitsausdauer)

Beweglichkeitstraining

2 beste Notizen in Beweglichkeitstraining

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Sport - Beweglichkeit

Komplettes Thema!

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Sport - Beweglichkeit

Powerpoint über das Thema Beweglichkeit 1. Bedeutung 2. Einflussfaktoren 3. Erscheinungsform 4. Statische- Dynamische Beweglichkeit 5. Allgemeine- Sportartspezifische Beweglichkeit 6. Trainingsziele 7. Übungsmethoden 8. Quellen