Trainingslehre
Ziele und merkmale des sportlichen trainings
2 beste Notizen in Ziele und merkmale des sportlichen trainings
Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem
3 beste Notizen in Sportbiologische grundlagen: energiebereitstellung, herz-kreislauf-system, atmungssystem
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Sport - Herz Kreislauf Anatomie
Eine auf den Punkt gebrachte PP-Präsentation zum Thema Herz-Kreislauf-Anatomie.
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Biologie - Das Herz-Kreislauf- System, Herzarbeit, Anpassung des HKS
- Körperkreislauf, Lungenkreislauf + Abbildungen - Parameter der Herzarbeit ( Herzminutenvolumen, Herzfrequenz, Schlagvolumen, Ejektionsfraktion, Kritisches Herzgewicht - Anpassungserscheinungen des HSK bei sportlichen Aktivitäten ( Ausdauerlauf )
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Sport - Pfortaderkreislauf / Pfortadersystem
-Was ist die Pfortader? -Ablauf 😊
Beweglichkeitstraining
Ausdauertraining
3 beste Notizen in Ausdauertraining
Aerobe schwelle, übergangsbereich, anaerobe schwelle, sauerstoffdefizit, sauerstoffmehraufnahme
Leistungsbestimmende faktoren
Umsetzung des theoretischen wissens in der praxis: planung und erprobung eines ausdauertrainings und einfacher ausdauertests (z. b. shuttle-run-test); individuelle belastungssteuerung (nach karvonen-formel, borg-skala)
Sportbiologische grundlagen: bewegungsapparat
Schnelligkeitstraining
1 beste Notizen in Schnelligkeitstraining
Krafttraining
5 beste Notizen in Krafttraining
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Sport - Le Parkour
Präsentation und Handout zum Thema Parkour
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Sport - Kraft Handout
Ein Handout in Sport zum Thema Kraft
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Sport - Trainingsmittel für Krafttraining
Sport Leistungskurs: Kraft - Trainingsmittel für Krafttraining
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Sport - Krafttraining /-trainingslehre🏋🏼♀️
15 Punkte Klausur zum Sporttheorie-Thema: Krafttraining und Krafttrainingslehre🏋🏼♀️
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Sport - Krafttraining
Sport Leistungskurs: Kraft - Krafttraining