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Definition, Strukturierung, Leistungsbestimmende Faktoren, Energiebereitstellung / Energiegewinnungswege (anaerob/aerob), Trainingsmethoden, Trainingswirkung, Trainingssteuerung

Erfahre alles über die Grundlagen der Ausdauer, die leistungsbestimmenden Faktoren, die verschiedenen Energiegewinnungswege (anaerob und aerob) sowie effektive Trainingsmethoden und deren Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse im Bereich Ausdauertraining vertiefen möchten.

Energiegewinnung und Ausdauertraining

Lernzettel

Stella

Sport

Ausdauer

Entdecken Sie die wesentlichen Prinzipien des Ausdauertrainings, einschließlich der anaeroben und aeroben Schwellen, Anpassungsprozesse im Körper und die Auswirkungen auf die Gesundheit. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über Trainingsmethoden, Belastungsintensität und die Rolle von Laktat im Ausdauertraining. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Ausdauertraining: Prinzipien & Anpassungen

Carolin 

Bewegung und Sport

Gesetzmäßigkeiten und Ausdauer

Entdecken Sie die Mechanismen der Energiegewinnung in Muskelzellen, einschließlich anaerober und aerober Prozesse. Diese Zusammenfassung behandelt die Rolle von ATP, Laktatbildung und die physiologischen Grundlagen der Ausdauerleistung. Ideal für Sport LK-Studierende, die ein tiefes Verständnis für die energetischen Abläufe im Körper entwickeln möchten.

Energiegewinnung und Ausdauer

Seline

Ausdauer 

Entdecken Sie die verschiedenen Ausdauerarten im Sport, einschließlich aerober und anaerober Ausdauer. Diese Zusammenfassung behandelt die leistungsbestimmenden Faktoren, Energiegewinnung und die Rolle von Muskelgruppen. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ein tieferes Verständnis für Ausdauertraining entwickeln möchten.

Ausdauerarten im Sport

Ausarbeitung

Marek Jahn

Allgemeinen Ausdauerarten

Kurze Erklärung des Reizschwellengesetzes 

Erfahren Sie, wie das Reizschwellengesetz die Trainingswirksamkeit beeinflusst. Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Reizstärken, die physiologischen Anpassungen und die Bedeutung der Mobilisationsschwelle für Sportler. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften, die die Grundlagen des Trainings verstehen möchten.

Reizschwellengesetz im Training

Marielle

Reizschwellengesetz

Energiebereitstellung
Anaeroben Energiegewinnung
Aerobe Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten
Laktatproduktion, -elimination
Aerobe/Anaeroben Schwelle
Dauermethoden
Wirkung eines Ausdauertrainings
Lauftraining, Circuittraining, HIIT

Entdecken Sie die Mechanismen der Energiegewinnung im Ausdauertraining, einschließlich anaerober und aerober Prozesse, Laktatproduktion und -elimination sowie die Bedeutung der aeroben und anaeroben Schwelle. Diese Zusammenfassung behandelt auch verschiedene Trainingsmethoden wie HIIT, Lauftraining und Circuittraining sowie deren Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funktion und die allgemeine Fitness. Ideal für Sportstudenten und Trainer.

Energiegewinnung im Ausdauertraining

almira

Gesundheit

Ernährung und Gesundheit

Aufgsben und Lösungen zu:
Anaerobe Schwelle und Laktat-Leistungs-Kurven


Diese Zusammenfassung behandelt die anaerobe Schwelle (ANS) und deren Bedeutung für die Ausdauerleistungsfähigkeit. Sie erklärt die Veränderungen der Laktatkonzentration in Bezug auf aerobe und anaerobe Ausdauer und bietet Einblicke in individuelle Unterschiede bei Sportlern. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften, die sich mit Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden auseinandersetzen. Typ: Zusammenfassung.

Laktat-Leistungs-Kurven Analyse

Natur und Technik

Biologie und Umweltkunde

Anaerobe Schwelle und Laktat-Leistungs-Kurven

hi, das ist mein Abitur-Lernzettel über Ausdauer und Training im Sport LK 
-Ausdauer 
-Energiebereitstellung 
-Adaptation und Superkompensation 
-Training (Mittel,Inhalte,Ziele,Formen)
-Trainingsprinzipien 
-Trainingsmethoden 
-Belastung 

Dieser Lernzettel für das Abitur im Sport LK behandelt die wesentlichen Aspekte des Ausdauertrainings und der Energiebereitstellung. Er umfasst die Arten der Ausdauer, die physiologischen Grundlagen der Energiebereitstellung, die Prinzipien der Adaptation und Superkompensation sowie die verschiedenen Trainingsmethoden und -ziele. Ideal für Schüler, die sich auf Prüfungen vorbereiten und ein tiefes Verständnis für Trainingsinhalte und -methoden entwickeln möchten.

Ausdauertraining und Energiebereitstellung

Sina Schmidt

Ausdauer und Training 

- Energiebereitstellungsprozesse
- Laktat
- biologische Anpassungserscheinungen
- Trainingsmethoden

Entdecken Sie die verschiedenen Energiebereitstellungsprozesse im Ausdauertraining, einschließlich aerober und anaerober Glykolyse, Laktatbildung und biologischen Anpassungserscheinungen. Diese Zusammenfassung behandelt auch effektive Trainingsmethoden wie Intervall- und Dauermethoden, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

Ausdauertraining: Energiebereitstellung

Lara 

Lernzettel Ausdauer

Ausführliche Lernzettel zum Thema Ausdauer ( Begriff, Anpassungserscheinungen, Trainingsmethoden, Laktatkurven) und zum Thema Doping (Arten)

Karolina

Sport LK Ausdauer und Doping

Mein Lernzettel zur Sport LK Klausur zum Thema Ausdauer 

Entdecken Sie die verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings, deren Wirkungen auf den Körper und die leistungsbestimmenden Faktoren. Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über Energiebereitstellung, Trainingsmethoden und Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems. Ideal für die Vorbereitung auf die Sport LK Klausur.

Aerobe schwelle, übergangsbereich, anaerobe schwelle, sauerstoffdefizit, sauerstoffmehraufnahme

11 beste Notizen in Aerobe schwelle, übergangsbereich, anaerobe schwelle, sauerstoffdefizit, sauerstoffmehraufnahme