Anpassungserscheinungen durch krafttraining

Sport - Anpassung + Traingsgesetze

Anpassung als Grundvoraussetzung Gesetze - Qualitätsgesetz - Reizstufen- & Funktionszustandsregel - Gesetz der Homöostase & Superkompensation - “ der Anpassungsfestigkeit - “ zum Verlauf der Leistungsentwicklung - “ der Trainierbarkeit

Sport - Sporttheorie Kraft

Trainingslehre Kapitel Kraft (alles was du für das Abi wissen musst)

Sport - Superkompensation

-Handout für die Superkompensation

Sport - Thema Kraft

Meine Lernzettel zum Thema Kraft aus dem Sport LK Alles zum Thema = -maximalkraft -Schnellkraft -Kraftaufbau -Anpassung der Muskulatur an sportliche Belastung -Krafttrainings Methoden

Sport - Allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings

1. Qulitätsgesetz 2. Homöostase und Modell der Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5. Anpassungsfähigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit

Sport - Trainingslehre

Sport Lk Q1

Sport - allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings

1. Qualitätsgesetz 2. Hömöostase und Superkompensation 3. Reizschwellengesetz 4. Verlauf der Leistungsentwicklung 5 Anpassungsfestigkeit 6. Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit

Sport - Sportverletzungen

Akute/ chronische Sportverletzungen, Intrinsische/ Extrinsische Verletzungsursachen und Vorbeugung, Verletzungsprophylaxe, Sportsucht, Medikamentenmissbrauch, Anorexie

Sport - Prinzip der Gegenwirkung

Präsentation und Handout/ Zusammenfassung

Sport - Das Gesetz der Superkompensation

- Definition - Modell - Dauer - Regenerationszeit - 5 Phasen (Quelle: cepsports.com)

Sport - Trainingsprinzipien

die 8 wichtigsten Trainingsprinzipien Superkompensation

Sport - Fitness

Referat über Fitness. Definition und Trainingsmethoden sowie Fitness

Sport - Kraft

Sport LK - Zsmfassung zum Thema Kraft

Sport - Fitness

Fitness, Trainingslehre, Anatomie und Physiologie

Biologie - Facharbeit Creatin

Auswirkungen der Einnahme von Creatin Monohydrat im Kraftsport Facharbeit Leistungskurs Biologie