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endogene und exogene Faktoren kurz in Abbildung 

Diese Übersicht behandelt die endogenen und exogenen Faktoren, die die körperliche Anpassung beeinflussen. Wichtige Aspekte wie Alter, Geschlecht, Trainingszustand, Ernährung und regenerative Maßnahmen werden klar dargestellt. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und verwandter Bereiche.

Faktoren der körperlichen Anpassung

Lernzettel

majaaaa

Sport

Gesundheit

Bewegung und Sport

Ernährung und Gesundheit

Einflussfaktoren der körperlichen Anpassung 

Entdecken Sie die wesentlichen Trainingsprinzipien zur Leistungssteigerung im Sport. Diese Zusammenfassung behandelt die Prinzipien der unvollständigen Erholung, wechselnden Belastung, optimalen Belastungszusammensetzung und Periodisierung. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Trainingsmethoden optimieren möchten. Typ: Zusammenfassung.

Effektive Trainingsprinzipien

Amelie Grieshaber

Trainingsprinzipien

Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über die Prinzipien des Ausdauertrainings, die Bedeutung koordinativer Fähigkeiten und die grundlegenden biomechanischen Konzepte. Er behandelt Themen wie die Optimierung der Ausdauerleistungsfähigkeit, die physiologischen Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie die biomechanischen Grundlagen von Bewegungen. Ideal für die Vorbereitung auf Sporttheorie Klausuren.

Ausdauertraining und Biomechanik

Jule 

Ausdauer, Koordinative Fähigkeiten, Biomechanik

Sportmotorische Diagnostik, Trainingssteuerung, Tapering, Konditionelle Fähigkeiten, Trainierbarkeit, Trainingsmethoden (Ausdauer), Anpassungserscheinungen

Entdecken Sie die Schlüsselkonzepte der sportmotorischen Diagnostik, Trainingssteuerung und Tapering. Erfahren Sie, wie konditionelle Fähigkeiten und Anpassungserscheinungen die Trainingsmethoden beeinflussen. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Einblicke in die Optimierung von Trainingszielen und Wettkampfergebnissen. Ideal für Sportstudenten und Trainer.

Trainingsoptimierung im Sport

Hanna

Sport Lernzettel: Sportmotorische Diagnostik, Trainingssteuerung, Tapering, Konditionelle Fähigkeiten, Trainierbarkeit, Trainingsmethoden (Ausdauer), Anpassungserscheinungen

Entdecken Sie die verschiedenen konditionellen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie deren Wechselwirkungen. Diese Zusammenfassung bietet eine detaillierte Analyse der Trainingsmethoden, physiologischen Grundlagen und der Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit. Ideal für das Abitur in Sport (BW).

Konditionelle Fähigkeiten im Sport

Justin Krabbe

Abitur 23 Lernzettel Sport Abi BW

Hier einmal meine groben Lernzettel für das Abitur 2022. Es ist noch nicht perfekt und noch nicht alles ist drauf. Aber für den Anfang sind alle Themen grob erklärt.

Entdecken Sie die Grundlagen des Ausdauertrainings und die physiologischen Prozesse, die dabei eine Rolle spielen. Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Ausdauerfähigkeiten, Trainingsmethoden, die Bedeutung von Herz-Kreislauf-Anpassungen und die Energiegewinnung in Muskelzellen. Ideal für Schüler, die sich auf das Sportabitur vorbereiten. Themen: Ausdauerfähigkeiten, Trainingsmethoden, Herz-Kreislauf-System, Energiegewinnung.

Ausdauertraining und Physiologie

Ronja

Sport Abitur BK 2022

 Komplette Zusammenfassung Ausdauer Sport LK Theorie

Diese umfassende Übersicht behandelt die verschiedenen Energiegewinnungswege im Ausdauersport, einschließlich anaerober und aerober Prozesse, deren Bedeutung für die Leistungsfähigkeit und die Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften, die sich auf die physiologischen Grundlagen der Ausdauerleistung vorbereiten. Typ: Zusammenfassung.

Energiegewinnung im Ausdauersport

carolinwestphal

Zusammenfassung Ausdauer Sport LK Theorie

Trainingslehre, sportliche Leistungsfähigkeit, körperliche Anpassung, allgemeine Gesetzmäßigkeiten, Belastungsnormative, Trainingsprinzipien, Planung sportlichen Trainings

Entdecken Sie die Grundlagen der Trainingslehre, einschließlich der Prinzipien der Superkompensation, der optimalen Belastung und Erholung sowie der Planung sportlichen Trainings. Erfahren Sie, wie körperliche Anpassungen und gesetzmäßige Trainingsmethoden die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Trainingslehre und Leistungssteigerung

Sport Lernzettel: Trainingslehre, Gesetzmäßigkeiten,...

Erforschen Sie die Grundlagen der Trainingsphysiologie, einschließlich der Schlüsselkonzepte wie Homöostase, Superkompensation, und die Bedeutung von Intensität und Umfang im Training. Dieser Überblick behandelt auch die physiologischen Faktoren der Ausdauer, die Rolle von ATP in der Muskelkontraktion und die Anpassungsreaktionen des Körpers auf Belastungen. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Physiologie.

Trainingsphysiologie und Anpassung

Delila

Theorie

-Training
-Trainingsmethoden
Trainingsprinzipien

Entdecken Sie die wesentlichen Trainingsmethoden und -prinzipien im Sport. Diese Zusammenfassung behandelt die Gestaltung von Trainingseinheiten, die Bedeutung von Reizintensität und -umfang sowie die Prinzipien der Periodisierung und Erholung. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse über effektives Training vertiefen möchten.

Trainingsmethoden im Sport

maxi

Lernzettel Training- Sport Lk

Lernzettel zu Trainingsparameter, Belastungsnormativen, Trainingsprinzipien, Trainingsplanung, Superkompensation, Tapering, Trainingssteuerung und den Gütekriterien. 
Quelle: Gelbe Reihe Trainingslehre🌞

Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über die Grundlagen des Hochleistungstrainings, einschließlich Trainingsparameter, Belastungsnormativen, Trainingsprinzipien, Superkompensation, Tapering und Trainingssteuerung. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Trainingsmethoden optimieren möchten. Quelle: Gelbe Reihe Trainingslehre🌞

Hochleistungstraining Strategien

Vorlage

Hannah Bidon

Sportliches Training 

Zusammenfassung des Themenbereichs "Trainingslehre" im Sport-Leistungskurs

Diese Zusammenfassung behandelt die wesentlichen Aspekte der Trainingslehre im Sport, einschließlich der biologischen Grundlagen, Leistungsfaktoren, Trainingsprinzipien und spezifischen Trainingsmethoden. Ideal für Studierende im Leistungssport, die ein vertieftes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer entwickeln möchten.

Trainingslehre im Sport

Melia 

Trainingslehre 

Kraft, Ausdauer, Doping, Aggression, Fairness, Superkompensation etc.

Entdecken Sie die Schlüsselkonzepte der sportlichen Leistungsanalyse, einschließlich Kraft, Ausdauer, Doping, Aggression und Fairness. Diese umfassende Zusammenstellung bietet Einblicke in die Superkompensation, Bewegungsanalyse und die Auswirkungen von Dopingmitteln auf die sportliche Leistung. Ideal für die Abiturvorbereitung im Fach Sport.

Sportliche Leistungsanalyse 2022

Fenna

Abiturvorbereitung Sport 2022

Biologische Grundlagen 
Adaptionen des HKS/ Muskulatur 
Trainingsplanung & Organisation 
Konditionelle Fähigkeiten 
- Trainingsmethoden Ausdauer
Leistungsdiagnostik 
Gesundheitlicher Nutzen 
Koordinative Fähigkeiten, Bedeutung KAR 

Entdecken Sie die biologischen Grundlagen der Trainingslehre, einschließlich der Adaptionen des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur. Erfahren Sie mehr über die Trainingsplanung, konditionelle Fähigkeiten, verschiedene Trainingsmethoden im Ausdauerbereich, Leistungsdiagnostik und den gesundheitlichen Nutzen von Sport. Diese Zusammenfassung bietet einen umfassenden Überblick über koordinative Fähigkeiten und das KAR-Modell für effektives Training.

Trainingslehre: Grundlagen & Methoden

Anna 

Abitur 2022 Trainingslehre 

Bewegungsanalyse, Qualitative Bewegungsmerkmale, Biomechanik, Körperschwerpunkt, Biomechanische Prinzipien, Doping, Bewegung, Bewegungsfertigkeiten, Leitmotive, Salutogenesmodell und Risikofaktorenmodell, Merkmale sportlichen Trainings, Herz-Kreislau

Entdecken Sie die Grundlagen der Bewegungsanalyse, biomechanische Prinzipien und qualitative Bewegungsmerkmale für das Sportabitur 2023. Diese umfassende Zusammenstellung behandelt die Struktur und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, Doping, Bewegungsfertigkeiten sowie die Merkmale sportlichen Trainings. Ideal für Schüler, die sich auf das Abitur im Fach Sport vorbereiten.

Leistungsbestimmende faktoren

15 beste Notizen in Leistungsbestimmende faktoren