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Swantje Huebing
11.12.2025
Gesundheit
Ausscheidung
1.176
•
11. Dez. 2025
•
Swantje Huebing
@swantje.hbg
Deine Verdauung macht täglich Höchstleistungen - aber was passiert eigentlich... Mehr anzeigen
Stell dir vor, dein Körper hat ein ausgeklügeltes Alarmsystem für den Toilettengang! Wenn sich die Rektumampulle (der letzte Darmabschnitt) füllt, werden Dehnungsrezeptoren aktiviert. Diese senden sofort Signale über Nervenbahnen an das Defäkationszentrum im Rückenmark.
Gleichzeitig bekommst du im Großhirn das Gefühl "Ich muss aufs Klo!" - den Stuhldrang. Jetzt wird's interessant: Die parasympathischen Nervenfasern sorgen dafür, dass der innere Afterschließmuskel erschlafft, während sich der äußere anspannt.
Gut zu wissen: Du kannst den äußeren Schließmuskel willentlich kontrollieren - deshalb kannst du "einhalten", wenn gerade kein Klo in der Nähe ist!
Der Stuhl wird durch die Muskelarbeit nach außen getrieben, unterstützt von Zwerchfell und Bauchmuskeln (der sogenannten Bauchpresse).
Der Dickdarm ist wie eine effiziente Recyclinganlage! Er besteht aus verschiedenen Abschnitten: Blinddarm (Caecum), aufsteigendes Colon (Colon ascendens), Quercolon (Colon transversum), absteigendes Colon (Colon descendens) und Sigmoid.
Seine Hauptaufgaben sind Rückresorption, Restverdauung und Speicherung. Aus dem Darminhalt werden 70-80% des Wassers, Mineralstoffe und Elektrolyte zurückgewonnen. Die Darmflora übernimmt die Restverdauung und produziert sogar Vitamin K für dich.
Interessant: Dein Stuhl besteht zur Hälfte aus Darmbakterien - diese kleinen Helfer sind also überall!
Der Stuhl setzt sich zusammen aus: Wasser, unverdaulichen Nahrungsresten, Darmbakterien, abgestorbenen Darmzellen, Mineralstoffen und Sterkobilin (dem Farbstoff, der für die braune Farbe sorgt).
"Der Darm ist ein Gewohnheitstier" - dieser Spruch stimmt wirklich! Normale Werte sind einfacher zu merken als du denkst: 100-150g pro Tag, 3x täglich bis 3x wöchentlich ist völlig okay.
Die Konsistenz kann von hart bis breiig variieren, die Farbe reicht von braun bis schwarz (besonders bei viel Fleisch oder Eisenpräparaten). Gelegentlich unverdaute Reste wie Mais? Völlig normal!
Bedenklich wird's bei: Diarrhö (über 3x täglich, wässrig), Obstipation (unter 3x wöchentlich, sehr hart), ungewöhnlichen Farben oder blutigen Beimengungen.
Merkhilfe: Schwarzer Stuhl kann auf Blutungen im oberen Verdauungstrakt hinweisen, rötlicher auf Probleme im unteren Bereich.
Lehmfarbener oder grauer Stuhl deutet auf Leber- oder Gallenprobleme hin, während Parasiten oder blutiger Schleim ärztlich abgeklärt werden sollten.
Obstipation ist mehr als nur "nicht können" - dahinter stecken oft mehrere Ursachen. Medikamente (besonders Opiate), hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel oder ballaststoffarme Ernährung können schuld sein.
Die Diagnostik umfasst Anamnese, körperliche Untersuchung und ein Stuhltagebuch. Bei unklaren Fällen helfen bildgebende Verfahren oder eine Defäkografie (MRT).
Prophylaxe ist der Schlüssel: 1,5-2l Flüssigkeit täglich, ballaststoffreiche Kost, regelmäßige Bewegung und feste Rhythmen. Ballaststoffe quellen auf und regen die Peristaltik an.
Profi-Tipp: Darmmassage kann die Peristaltik anregen und ist eine einfache, natürliche Hilfe!
Bei akuter Obstipation helfen Einläufe, Laxanzien oder im Notfall digitale Ausräumung. Langfristig sind aber Lebensstiländerungen der beste Weg.
Der Ausscheidungsvorgang läuft in 8 Schritten ab: Von der Ampullenfüllung über die Aktivierung der Dehnungsrezeptoren bis zur finalen Ausscheidung mit Hilfe der Bauchpresse.
Normaler Stuhl: 100-150g, 3x täglich bis wöchentlich, braun bis schwarz, verschiedene Konsistenzen möglich. Bedenklich: Extreme Häufigkeiten, ungewöhnliche Farben (lehmfarben, rötlich), Parasiten oder blutiger Schleim.
Der Dickdarm gliedert sich in mehrere Abschnitte und erfüllt drei Hauptfunktionen: Rückresorption (Wasser, Mineralstoffe), Restverdauung (durch Darmflora) und Speicherung.
Das Wichtigste: Bei dauerhaften Veränderungen oder bedenklichen Symptomen solltest du ärztlichen Rat einholen!
Obstipation lässt sich meist durch einfache Maßnahmen verhindern: ausreichend trinken, ballaststoffreich essen, sich bewegen und feste Toiletten-Rhythmen entwickeln.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Swantje Huebing
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Stell dir vor, dein Körper hat ein ausgeklügeltes Alarmsystem für den Toilettengang! Wenn sich die Rektumampulle (der letzte Darmabschnitt) füllt, werden Dehnungsrezeptoren aktiviert. Diese senden sofort Signale über Nervenbahnen an das Defäkationszentrum im Rückenmark.
Gleichzeitig bekommst du im Großhirn das Gefühl "Ich muss aufs Klo!" - den Stuhldrang. Jetzt wird's interessant: Die parasympathischen Nervenfasern sorgen dafür, dass der innere Afterschließmuskel erschlafft, während sich der äußere anspannt.
Gut zu wissen: Du kannst den äußeren Schließmuskel willentlich kontrollieren - deshalb kannst du "einhalten", wenn gerade kein Klo in der Nähe ist!
Der Stuhl wird durch die Muskelarbeit nach außen getrieben, unterstützt von Zwerchfell und Bauchmuskeln (der sogenannten Bauchpresse).
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Der Dickdarm ist wie eine effiziente Recyclinganlage! Er besteht aus verschiedenen Abschnitten: Blinddarm (Caecum), aufsteigendes Colon (Colon ascendens), Quercolon (Colon transversum), absteigendes Colon (Colon descendens) und Sigmoid.
Seine Hauptaufgaben sind Rückresorption, Restverdauung und Speicherung. Aus dem Darminhalt werden 70-80% des Wassers, Mineralstoffe und Elektrolyte zurückgewonnen. Die Darmflora übernimmt die Restverdauung und produziert sogar Vitamin K für dich.
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"Der Darm ist ein Gewohnheitstier" - dieser Spruch stimmt wirklich! Normale Werte sind einfacher zu merken als du denkst: 100-150g pro Tag, 3x täglich bis 3x wöchentlich ist völlig okay.
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Bedenklich wird's bei: Diarrhö (über 3x täglich, wässrig), Obstipation (unter 3x wöchentlich, sehr hart), ungewöhnlichen Farben oder blutigen Beimengungen.
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Der Ausscheidungsvorgang läuft in 8 Schritten ab: Von der Ampullenfüllung über die Aktivierung der Dehnungsrezeptoren bis zur finalen Ausscheidung mit Hilfe der Bauchpresse.
Normaler Stuhl: 100-150g, 3x täglich bis wöchentlich, braun bis schwarz, verschiedene Konsistenzen möglich. Bedenklich: Extreme Häufigkeiten, ungewöhnliche Farben (lehmfarben, rötlich), Parasiten oder blutiger Schleim.
Der Dickdarm gliedert sich in mehrere Abschnitte und erfüllt drei Hauptfunktionen: Rückresorption (Wasser, Mineralstoffe), Restverdauung (durch Darmflora) und Speicherung.
Das Wichtigste: Bei dauerhaften Veränderungen oder bedenklichen Symptomen solltest du ärztlichen Rat einholen!
Obstipation lässt sich meist durch einfache Maßnahmen verhindern: ausreichend trinken, ballaststoffreich essen, sich bewegen und feste Toiletten-Rhythmen entwickeln.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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