Präsentation zum Reitsport und der gesunden Lebensweise

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in Höhe und Schwierigkeit der Sprünge Klasse Sprunghöhe 80 bis 90 cm 90 bis 100 cm 100 bis 110 cm 110 bis 120 cm 130 bis 140 cm 130 bis 140 cm 134 bis 145 cm 140 bis 150 cm 145 bis 155 cm 150 bis 160 cm E A* A** L M* M** S* S** S*** S** **** Hindernisse 6-7 6-7 6-7 7-8 8-9 9-10 9-10 9-10 10-11 10-11 Fakten Hindernisse ● Unterscheidung zwischen Steilsprüngen, Hochweitsprüngen und Geländehindernissen Steilsprüngen: • Alle Teile des Hindernisses sind waagerecht übereinander aufgebaut, vom Pferd wird Hochsprung erwartet Hochweitsprünge: • Bestehen aus Teilen, die auf mehreren Ebenen waagerecht übereinander aufgebaut sind, sodass vom Pferd sowohl ein Hoch-, wie auch ein Weitsprung verlangt wird Geländehindernisse: z.b Wassergräben oder Wälle ● Fakten Regeln und Bewertungen im Parcours Fehler Erster Ungehorsam Zweiter Ungehorsam Dritter Ungehorsam Sturz des Pferdes/Reiters Zweiter Sturz Hindernisfehler Überschreiten der erlaubten Zeit (pro angefangene Sekunde) Überschreiten der Höchstzeit Strafpunkte 3 6 Ausschluss 8 Ausschluss 4 1/4 Ausschluss Nach dem Ritt vergibt Richter eine Wertnote zwischen 0 und 10, Gewinner erhalten eine Schleife und einen Preis Fakten Gefahren ● ● ● Stürze Häufige Verletzungen sind Brüche, Prellungen von Armen, Händen, Schulter oder der Rippen, Wirbelverletzungen, schwere Kopfverletzungen oder Gehirnerschütterungen Schlimmsten Verletzungen entstehen, wenn Pferd bei Sturz über Reiter rollt ● • Verletzungen, durch z.B Tritt eines Pferdes oder Biss Pferde sind Fluchttiere und erschrecken leicht, springen zur Seite gehen durch oder werden unsicher, dann wollen sie weglaufen, egal ob ein Reiter auf dem Pferd ist Fakten Ablauf eines Springturniers • Rechtzeitige Anmeldung wichtig • Vor dem Wettkampf wird eine Skizze des Parcours ausgehangen Bevor Turnier startet wird Pferd warm geritten • Reiter und Pferd müssen Parcours überwinden ● An ate Mitglieder, d Dinner and Spe Gescher e.V. Jump off: 10-2-3-4-5 5% DODANM ● ● ● Fakten Bekannte deutsche Springreiter: Ludgar Beerbaum: deutscher Turnierreiter, 2000 Gold gewonnen in olympischen Spielen, 6 Goldmedaillen, 6 mal Silber, 1 mal Bronze Schwägerin Meredith Michaels-Beerbaum: deutsch-amerikanische Springreiterin, 4 mal Gold, 2 mal Silber, 3 mal Bronze Marcus Ehning: international erfolgreicher Springreiter, olympische Spiele Gold, 6 mal Gold, 6 mal Silber, 2 mal Bronze • Janne Friederike Meyer-Zimmermann: deutsche Springreiterin, 4 mal Gold, 2 mal Silber, 3 mal Bronze bacal Warum sollte Sport zu einer gesunden Lebensweise gehören Stärkt unter anderem das Immunsystem • Hält das Herz-Kreislauf-System fit ● • Kann einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen ● ● • Z.B Übergewicht wird vorgebeugt, welches negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat • Stress wird abgebaut ● Meine Meinung: Ich betreibe selber gerne Sport. Ich fahre Ski und ich reite regelmäßig. Für mich ist dies ein Ausgleich vom Alltag und man kann abschalten. SPORT DIET HEALTH alamy CONSCIOUS a STOP SMOKING MOTIVATION HEALTHY LIFESTYLE Q -10 a EXERCISE MEDICAL CARE alamy WELLNESS WEIGHT CONTROL a MENTAL HEALTH 2 Gesunde Lebensweisen Gesunde Ernährung: wirkt sich positiv auf Gesundheit aus, Stoffwechsel wird durch Ernährung beeinflusst, Blutdruck bleibt stabil, Herz gesund, Haare, Haut, Nägel werden gestärkt, Stimmung wird beeinflusst genug trinken wichtig, um Gehirn und Kreislauf zu versorgen ● Geregelter Schlafrhythmus: Körper Kann sonst nicht zur Ruhe kommen, der Körper produziert Stresshormon, welches sich schlecht auf die Gesundheit auswirkt, ein geregelter Schlaf ist wichtig für die Prävention von Herz-Kreislauf- Erkrankungen, BROT CEREALIEN KARTOFFELN MOLKEPRODUKTE GRÜNES GEMÜSE EIER GETRÄNKE SÜSSIGKEITEN NÜSSE PFLANZLICHE ÖLE FLEISCH FISCH FRÜCHTE BEEREN 28 Quellen https://www.meinepferde.eu/reiten/springen.html • https://www.chioaachen.de/de/programm/springen/ ● ● ● https://www.ehorses.de/magazin/unglaubliche-fakten-reiten-bei- olympia/ https://www.ludger-beerbaum.de/ https://www.st-georg.de/profil/springen/ludger-beerbaum/ https://www.neuronation.de/science/warum-schlaf-so-wichtig-ist https://www.reitsport-magazin.net/homestory-janne-meyer- zimmermann/ JARE Ende