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Schulhilfe
11.12.2025
Biologie
Kohlenhydrate
2.434
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11. Dez. 2025
•
Schulhilfe
@deine_schulhilfe
Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper und kommen... Mehr anzeigen
Kohlenhydrate lassen sich super einfach in drei Hauptgruppen unterteilen. Monosaccharide sind die einfachsten Zucker - dazu gehören Glukose (Traubenzucker), Fruktose (in Früchten) und Galaktose (Schleimzucker).
Disaccharide entstehen, wenn sich zwei Einfachzucker verbinden. Die bekanntesten sind Maltose (Malzzucker), Laktose (Milchzucker) und Saccharose - das ist der normale Haushaltszucker, den du zuhause hast.
Polysaccharide sind die komplexesten Kohlenhydrate aus vielen verbundenen Zuckern. Hier findest du Stärke in Nudeln und Kartoffeln, Glykogen als tierische Energiespeicher und Zellulose in Pflanzenfasern. Diese Mehrfachzucker sind meist die gesündere Wahl für deine Ernährung.
Merktipp: Mono = eins, Di = zwei, Poly = viele - so einfach kannst du dir die Kohlenhydrat-Typen merken!
Glukose ist der absolute Superstar unter den Kohlenhydraten - sie dient als Hauptenergieträger für fast alle Zellen in deinem Körper. Ohne sie könnten dein Gehirn und deine Muskeln nicht richtig funktionieren.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, Kohlenhydrate hauptsächlich als Polysaccharide zu essen. Diese komplexen Zucker brauchen Zeit zum Abbau, halten dich länger satt und sorgen für einen stabilen Blutzuckerspiegel.
Du findest die verschiedenen Kohlenhydrate überall: Glukose in Süßigkeiten, Fruktose in Obst und Honig, Saccharose als normaler Zucker, Laktose in Milchprodukten und Stärke in Nudeln, Kartoffeln und Reis.
Wichtig: Komplexe Kohlenhydrate geben ihre Energie langsam ab - deshalb fühlst du dich nach Vollkornbrot länger satt als nach Weißbrot!
Zu viel Zucker kann deinem Körper richtig schaden. Bei hohem Zuckerkonsum wandelt dein Körper den überschüssigen Zucker in Fett um und lagert ihn ein - das führt direkt zu Adipositas (starkem Übergewicht).
Ein weiteres Problem: Dein Blutzuckerspiegel schießt bei viel Glukose in die Höhe. Dein Körper reagiert mit einer erhöhten Insulinausschüttung, um den Zucker aus dem Blut zu bekommen.
Passiert das zu oft, kann dein Insulin irgendwann den Blutzuckerspiegel nicht mehr kontrollieren. Das Resultat: Diabetes mellitus Typ 2 - eine ernsthafte Krankheit, die dein ganzes Leben beeinflussen kann. Deshalb ist es schlau, öfter zu Vollkornprodukten zu greifen statt zu Süßigkeiten.
Faustregel: Je natürlicher und unverarbeiteter ein kohlenhydratreiches Lebensmittel ist, desto gesünder ist es für dich!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hans T
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Schulhilfe
@deine_schulhilfe
Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper und kommen in verschiedenen Formen vor - von einfachen Zuckern bis zu komplexen Stärken. Verstehst du erstmal ihre Struktur und Wirkung, wird dir schnell klar, warum manche Kohlenhydrate gesünder sind als andere.
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Kohlenhydrate lassen sich super einfach in drei Hauptgruppen unterteilen. Monosaccharide sind die einfachsten Zucker - dazu gehören Glukose (Traubenzucker), Fruktose (in Früchten) und Galaktose (Schleimzucker).
Disaccharide entstehen, wenn sich zwei Einfachzucker verbinden. Die bekanntesten sind Maltose (Malzzucker), Laktose (Milchzucker) und Saccharose - das ist der normale Haushaltszucker, den du zuhause hast.
Polysaccharide sind die komplexesten Kohlenhydrate aus vielen verbundenen Zuckern. Hier findest du Stärke in Nudeln und Kartoffeln, Glykogen als tierische Energiespeicher und Zellulose in Pflanzenfasern. Diese Mehrfachzucker sind meist die gesündere Wahl für deine Ernährung.
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Ein weiteres Problem: Dein Blutzuckerspiegel schießt bei viel Glukose in die Höhe. Dein Körper reagiert mit einer erhöhten Insulinausschüttung, um den Zucker aus dem Blut zu bekommen.
Passiert das zu oft, kann dein Insulin irgendwann den Blutzuckerspiegel nicht mehr kontrollieren. Das Resultat: Diabetes mellitus Typ 2 - eine ernsthafte Krankheit, die dein ganzes Leben beeinflussen kann. Deshalb ist es schlau, öfter zu Vollkornprodukten zu greifen statt zu Süßigkeiten.
Faustregel: Je natürlicher und unverarbeiteter ein kohlenhydratreiches Lebensmittel ist, desto gesünder ist es für dich!
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Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Diese Zusammenfassung behandelt die zentralen Prozesse des Stoffwechsels, einschließlich Glykolyse, Citratzyklus und Atmungskette. Erfahren Sie, wie Glucose in ATP umgewandelt wird und welche Rolle Enzyme und Coenzyme dabei spielen. Ideal für Studierende der Biologie und verwandter Fächer. Themen: Energieumsatz, Regulation der Zellatmung, chemiosmose und ATP-Synthese.
BiologieEntdecke die Mechanismen des Sauerstofftransports im Blut, die Glykolyse, den Citratzyklus und die Atmungskette. Lerne die Unterschiede zwischen alkoholischer und Milchsäuregärung sowie die Auswirkungen von EPO und Doping auf die Ausdauerleistung. Ideal für Biologie-Klausuren und das Verständnis der Zellatmung.
BiologieEntdecken Sie die Prozesse der Zellatmung, einschließlich Glykolyse, Citratzyklus und Atmungskette. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die Energieproduktion in Zellen, die Rolle von ATP, NADH und FADH2 sowie die Mechanismen des aktiven und passiven Transports. Ideal für Bio-LK Schüler der Klasse 12.
BiologieUmfassende Zusammenfassung für das Biologie-Abitur in Sachsen-Anhalt 2023. Behandelt alle relevanten Themen wie Genetik, Immunbiologie, Evolution, Zellbiologie und Stoffwechselprozesse. Ideal zur Vorbereitung auf Prüfungen. Ausführliche Erklärungen zu Schlüsselkonzepten wie der Fotosynthese, Zellatmung, Enzymatik und der genetischen Vererbung. Enthält wichtige Diagramme und Modelle zur Veranschaulichung.
BiologieEntdecken Sie die Grundlagen der Sportbiologie mit Fokus auf das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, den Aufbau des Skeletts und die Funktionen der Muskulatur. Diese Zusammenfassung behandelt die Muskelkontraktion, verschiedene Muskelfasertypen, Anpassungserscheinungen durch Ausdauertraining und die Bedeutung der Ausdauer im Sport. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Biologie.
BiologieDiese Zusammenfassung behandelt die Schlüsselprozesse der Zellatmung, einschließlich Glykolyse, Citratzyklus und Atmungskette. Erfahren Sie mehr über die Regulation der Glykolyse, die Rolle von Enzymen und die Energieproduktion in Zellen. Ideal für die Vorbereitung auf Prüfungen mit einem Fokus auf enzymatische Regulation und Stoffwechselwege.
BiologieApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Lena M
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