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182
5
jana👩🔬
21.9.2025
Gesundheit
Lernzettel Ernährung AES
4.860
•
21. Sept. 2025
•
jana👩🔬
@janaslernzettel
In der AES Prüfung Klasse 10 ist Ernährung ein zentrales... Mehr anzeigen
Essen erfüllt verschiedene Funktionen in unserem Leben: physiologisch stillt es Hunger, sozial stärkt es Gemeinschaft und psychisch kann es Emotionen beeinflussen. Unsere Nahrung enthält wichtige Nährstoffe, die bestimmte Aufgaben im Körper übernehmen: Fette und Kohlenhydrate als Brennstoffe für Energie, Eiweiß und Wasser als Baustoffe für Wachstum, sowie Vitamine und Mineralstoffe als Schutz- und Reglerstoffe.
Die Ernährungspyramide dient als praktische Orientierungshilfe für eine ausgewogene Ernährung. Sie zeigt durch ihre Farbgebung, wovon du wie viel essen solltest: Grün bedeutet "reichlich" (Getränke, Obst, Gemüse), Gelb steht für "in Maßen" (Getreideprodukte, tierische Lebensmittel) und Rot für "sparsam" (Fette, Süßes). Eine Portion entspricht dabei ungefähr der Größe deiner eigenen Hand.
Prüfungstipp: Die Ernährungspyramide ist ein häufiges Thema in der praktischen Prüfung AES. Lerne die Farbzuordnung und verstehe, dass das Ziel eine abwechslungsreiche Ernährung ist, die alle wichtigen Nährstoffe liefert!
Die 10 Regeln der DGE bieten eine praktische Anleitung für gesundes Essen im Alltag. Sie empfehlen abwechslungsreich zu essen (Lebensmittelvielfalt), täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu verzehren und Vollkornprodukte zu bevorzugen, da diese länger satt halten und reich an Ballaststoffen sind.
Tierische Lebensmittel sollten die Ernährung ergänzen, wobei pflanzliche Öle bevorzugt werden sollten, da sie wichtige Vitamine liefern. Zucker und Salz sollten sparsam verwendet werden, denn zu viel Zucker fördert Karies und übermäßiger Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
Als Getränk empfiehlt die DGE vor allem Wasser, da es den Durst am besten löscht und keinen Zucker enthält. Beim Zubereiten sollte man schonende Methoden wählen, um Nährstoffe zu erhalten. Zudem wird empfohlen, langsam und bewusst zu essen sowie auf Bewegung und ein gesundes Gewicht zu achten.
Merke: Für die AES Prüfung Realschule BW ist es wichtig, nicht nur die 10 Regeln der DGE 2024 zu kennen, sondern auch zu verstehen, warum sie empfohlen werden und wie man sie im Alltag umsetzen kann!
Bei Lebensmitteln unterscheiden wir drei wichtige Qualitätsmerkmale: Der Gesundheitswert betrifft die Nähr- und Zusatzstoffe, der Genusswert umfasst Aussehen, Geruch und Geschmack, während der Eignungswert Aspekte wie Haltbarkeit und Preis berücksichtigt. Der BZfE-Qualitätsfächer fasst diese Kriterien anschaulich zusammen und ist ein wichtiges Konzept für die AES Prüfung.
Verschiedene Ernährungsformen wie vegetarisch oder vegan werden aus unterschiedlichen Gründen gewählt: Ethisch-moralische Bedenken wie Massentierhaltung, ökologische Gründe wie der hohe Wasserverbrauch oder gesundheitliche Vorteile wie ein geringeres Risiko für Übergewicht spielen dabei eine Rolle.
Unsere Essgewohnheiten werden stark durch verschiedene Faktoren geprägt: Soziokulturelle Aspekte bestimmen traditionelle Gerichte und Zubereitungsarten, religiöse Aspekte umfassen Fastenzeiten und Speiseverbote, und familiäre Aspekte wie Erziehung und Einkommen beeinflussen ebenfalls, was auf unseren Tellern landet.
Für die Prüfung: In der praktischen Prüfung AES Baden-Württemberg 2024 könntest du gebeten werden, einen ausgewogenen Ernährungsplan nach DGE-Richtlinien zu erstellen. Achte darauf, die Ernährungspyramide korrekt anzuwenden!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hans T
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jana👩🔬
@janaslernzettel
In der AES Prüfung Klasse 10 ist Ernährung ein zentrales Thema. Hier lernst du alles über die Grundlagen gesunder Ernährung, die DGE-Empfehlungen und verschiedene Ernährungsformen. Diese Zusammenfassung hilft dir, dich optimal auf deine praktische Prüfung AES in Baden-Württemberg vorzubereiten.
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Essen erfüllt verschiedene Funktionen in unserem Leben: physiologisch stillt es Hunger, sozial stärkt es Gemeinschaft und psychisch kann es Emotionen beeinflussen. Unsere Nahrung enthält wichtige Nährstoffe, die bestimmte Aufgaben im Körper übernehmen: Fette und Kohlenhydrate als Brennstoffe für Energie, Eiweiß und Wasser als Baustoffe für Wachstum, sowie Vitamine und Mineralstoffe als Schutz- und Reglerstoffe.
Die Ernährungspyramide dient als praktische Orientierungshilfe für eine ausgewogene Ernährung. Sie zeigt durch ihre Farbgebung, wovon du wie viel essen solltest: Grün bedeutet "reichlich" (Getränke, Obst, Gemüse), Gelb steht für "in Maßen" (Getreideprodukte, tierische Lebensmittel) und Rot für "sparsam" (Fette, Süßes). Eine Portion entspricht dabei ungefähr der Größe deiner eigenen Hand.
Prüfungstipp: Die Ernährungspyramide ist ein häufiges Thema in der praktischen Prüfung AES. Lerne die Farbzuordnung und verstehe, dass das Ziel eine abwechslungsreiche Ernährung ist, die alle wichtigen Nährstoffe liefert!
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Die 10 Regeln der DGE bieten eine praktische Anleitung für gesundes Essen im Alltag. Sie empfehlen abwechslungsreich zu essen (Lebensmittelvielfalt), täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu verzehren und Vollkornprodukte zu bevorzugen, da diese länger satt halten und reich an Ballaststoffen sind.
Tierische Lebensmittel sollten die Ernährung ergänzen, wobei pflanzliche Öle bevorzugt werden sollten, da sie wichtige Vitamine liefern. Zucker und Salz sollten sparsam verwendet werden, denn zu viel Zucker fördert Karies und übermäßiger Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
Als Getränk empfiehlt die DGE vor allem Wasser, da es den Durst am besten löscht und keinen Zucker enthält. Beim Zubereiten sollte man schonende Methoden wählen, um Nährstoffe zu erhalten. Zudem wird empfohlen, langsam und bewusst zu essen sowie auf Bewegung und ein gesundes Gewicht zu achten.
Merke: Für die AES Prüfung Realschule BW ist es wichtig, nicht nur die 10 Regeln der DGE 2024 zu kennen, sondern auch zu verstehen, warum sie empfohlen werden und wie man sie im Alltag umsetzen kann!
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Bei Lebensmitteln unterscheiden wir drei wichtige Qualitätsmerkmale: Der Gesundheitswert betrifft die Nähr- und Zusatzstoffe, der Genusswert umfasst Aussehen, Geruch und Geschmack, während der Eignungswert Aspekte wie Haltbarkeit und Preis berücksichtigt. Der BZfE-Qualitätsfächer fasst diese Kriterien anschaulich zusammen und ist ein wichtiges Konzept für die AES Prüfung.
Verschiedene Ernährungsformen wie vegetarisch oder vegan werden aus unterschiedlichen Gründen gewählt: Ethisch-moralische Bedenken wie Massentierhaltung, ökologische Gründe wie der hohe Wasserverbrauch oder gesundheitliche Vorteile wie ein geringeres Risiko für Übergewicht spielen dabei eine Rolle.
Unsere Essgewohnheiten werden stark durch verschiedene Faktoren geprägt: Soziokulturelle Aspekte bestimmen traditionelle Gerichte und Zubereitungsarten, religiöse Aspekte umfassen Fastenzeiten und Speiseverbote, und familiäre Aspekte wie Erziehung und Einkommen beeinflussen ebenfalls, was auf unseren Tellern landet.
Für die Prüfung: In der praktischen Prüfung AES Baden-Württemberg 2024 könntest du gebeten werden, einen ausgewogenen Ernährungsplan nach DGE-Richtlinien zu erstellen. Achte darauf, die Ernährungspyramide korrekt anzuwenden!
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
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