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5
jana👩🔬
27.11.2025
Gesundheit
Lernzettel Ernährung AES
4.942
•
27. Nov. 2025
•
jana👩🔬
@janaslernzettel
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben –... Mehr anzeigen
Wir essen aus verschiedenen Gründen: Physiologisch stillen wir Hunger und Durst, sozial stärken wir das Wir-Gefühl bei Familienmahlzeiten, und psychisch kann Essen bei Stress oder als Belohnung dienen.
Unsere Nahrung enthält wichtige Nährstoffe mit unterschiedlichen Funktionen: Brennstoffe (Fette, Kohlenhydrate) liefern Energie, Baustoffe (Eiweiß, Wasser) dienen dem Körperaufbau, und Schutz- und Reglerstoffe (Vitamine, Mineralstoffe) regulieren Körpervorgänge und schützen vor Krankheiten.
Die Ernährungspyramide hilft dir, eine ausgewogene Ernährung zu planen. Die Farbgebung zeigt: Grün = reichlich essen (z.B. Gemüse, Obst, Getränke), Gelb = in Maßen essen (z.B. Getreideprodukte, Milchprodukte), Rot = sparsam essen (z.B. Süßigkeiten, Fette). Deine eigene Hand dient als Maß für eine Portion!
🔍 Prüfungstipp: Für die praktische Prüfung AES Baden-Württemberg solltest du die Ernährungspyramide nicht nur kennen, sondern auch erklären können, warum sie für eine ausgewogene Ernährung wichtig ist!
Die 10 Regeln der DGE sind wichtige Orientierungshilfen für eine gesunde Ernährung und ein zentrales Thema in der AES Prüfung Realschule BW.
Die wichtigsten Regeln umfassen: Lebensmittelvielfalt genießen (für verschiedene Nährstoffe), fünf Portionen Obst und Gemüse täglich (wegen Vitaminen und Mineralstoffen), Vollkornprodukte bevorzugen (sättigen länger und fördern die Verdauung), und tierische Lebensmittel als Ergänzung nutzen (liefern wichtiges Eiweiß).
Weitere Empfehlungen sind: gesundheitsfördernde Fette verwenden, Zucker und Salz reduzieren, Wasser als Hauptgetränk wählen und Lebensmittel schonend zubereiten. Nicht zu vergessen sind achtsames Essen sowie ausreichend Bewegung.
💡 Merke: Die DGE-Ernährungskreis und die Ernährungspyramide sind unterschiedliche Darstellungsformen mit dem gleichen Ziel: dir zu zeigen, wie du dich ausgewogen ernähren kannst. In der AES Prüfung Realschule BW 2024 könntest du beide vergleichen müssen!
Lebensmittel haben verschiedene Qualitätsmerkmale: Der Gesundheitswert betrifft die Inhaltsstoffe, der Genusswert umfasst Aussehen, Geruch und Geschmack, und der Eignungswert bezieht sich auf Haltbarkeit, Lagerung und Preis.
Verschiedene Ernährungsformen sind wichtige Themen praktische Prüfung AES: Vegetarier verzichten auf Fleisch und Fisch, während Veganer alle tierischen Produkte meiden. Die Gründe dafür können ethisch-moralisch (Tierwohl), ökologisch (Ressourcenschonung) oder gesundheitlich sein.
Unsere Essgewohnheiten werden durch verschiedene Faktoren geprägt. Soziokulturelle Aspekte bestimmen traditionelle Gerichte und Tischsitten, religiöse Aspekte können Fastenzeiten oder Speiseverbote umfassen, und familiäre Aspekte wie Erziehung und Einkommen beeinflussen ebenfalls, was auf den Teller kommt.
🌟 Für deine Prüfung: Bei der AES Zusammenfassung Prüfung solltest du die verschiedenen Einflüsse auf Ernährungsgewohnheiten kennen und erklären können, wie diese unser Essverhalten prägen!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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jana👩🔬
@janaslernzettel
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben – sie versorgt uns mit lebenswichtigen Nährstoffen, beeinflusst unser Wohlbefinden und hat soziale Bedeutung. Für deine AES Prüfung Klasse 10 sind diese Grundlagen besonders wichtig.
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Wir essen aus verschiedenen Gründen: Physiologisch stillen wir Hunger und Durst, sozial stärken wir das Wir-Gefühl bei Familienmahlzeiten, und psychisch kann Essen bei Stress oder als Belohnung dienen.
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Die Ernährungspyramide hilft dir, eine ausgewogene Ernährung zu planen. Die Farbgebung zeigt: Grün = reichlich essen (z.B. Gemüse, Obst, Getränke), Gelb = in Maßen essen (z.B. Getreideprodukte, Milchprodukte), Rot = sparsam essen (z.B. Süßigkeiten, Fette). Deine eigene Hand dient als Maß für eine Portion!
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Die wichtigsten Regeln umfassen: Lebensmittelvielfalt genießen (für verschiedene Nährstoffe), fünf Portionen Obst und Gemüse täglich (wegen Vitaminen und Mineralstoffen), Vollkornprodukte bevorzugen (sättigen länger und fördern die Verdauung), und tierische Lebensmittel als Ergänzung nutzen (liefern wichtiges Eiweiß).
Weitere Empfehlungen sind: gesundheitsfördernde Fette verwenden, Zucker und Salz reduzieren, Wasser als Hauptgetränk wählen und Lebensmittel schonend zubereiten. Nicht zu vergessen sind achtsames Essen sowie ausreichend Bewegung.
💡 Merke: Die DGE-Ernährungskreis und die Ernährungspyramide sind unterschiedliche Darstellungsformen mit dem gleichen Ziel: dir zu zeigen, wie du dich ausgewogen ernähren kannst. In der AES Prüfung Realschule BW 2024 könntest du beide vergleichen müssen!
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Lebensmittel haben verschiedene Qualitätsmerkmale: Der Gesundheitswert betrifft die Inhaltsstoffe, der Genusswert umfasst Aussehen, Geruch und Geschmack, und der Eignungswert bezieht sich auf Haltbarkeit, Lagerung und Preis.
Verschiedene Ernährungsformen sind wichtige Themen praktische Prüfung AES: Vegetarier verzichten auf Fleisch und Fisch, während Veganer alle tierischen Produkte meiden. Die Gründe dafür können ethisch-moralisch (Tierwohl), ökologisch (Ressourcenschonung) oder gesundheitlich sein.
Unsere Essgewohnheiten werden durch verschiedene Faktoren geprägt. Soziokulturelle Aspekte bestimmen traditionelle Gerichte und Tischsitten, religiöse Aspekte können Fastenzeiten oder Speiseverbote umfassen, und familiäre Aspekte wie Erziehung und Einkommen beeinflussen ebenfalls, was auf den Teller kommt.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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