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Salutogenese
von Aaron Antonovsky
Das Salutogenesemodell beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit.
Warum bleiben wir gesund?
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- Salutogenese von Aaron Antonovsky Das Salutogenesemodell beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit. Warum bleiben wir gesund? Welche Aspekte halten uns gesund? Wie werden wir gesünder/weniger Krank? 100% Gesund Widerstandsressourcen -beeinflussen die Einordnung richtung Gesund Das Salutogenesemodell besagt, dass wir niemals 100% Gesund sein können. 100% Krank sein, ist theoretisch möglich, daraus resultiert allerdings der Tod. Wir bewegen uns durchgängig auf einer Strecke zwischen 100 % Gesund und 100% Krank. Diese Einordnung, wird von Stressoren und Widerstandsressourcen beeinflusst und kann sich jeder Zeit ändern. • individuelle, kulturelle, soziale Fähigkeiten • positive persönliche Eigenschaften. • Ich - Stärke. Inteligenz. Einfühlungsvermögen materieller/geistiger Wohlstand • persönliches Soziales Umfeld um so mehr positive Widerstandsressourcen. ein Mensch von Beginn bis Ende seines Lebens entwickeln kann, um so mehr positive Erfahrungen kann er auch in seinem Leben machen. -durch diese Erfahrungen entwickeln. Menschen ein individuelles Kohärenzgefühl. Dies geschieht großteils im Kinder und Jugendalter aber auch noch im Erwachsenenalter. • Umweltgifte Keime. 100% 0% Krank. Stressoren -beeinflussen die Einordnung meistens eher. richtung Krank • Soziale/politische Unsicherheiten • Stress / Arger Tod. gesamtwirtschaftliche Situation • Zukunftsaussichten Stressoren müssen nicht immer negativ. für unsere Gesundheit sein, sie können uns auch in unserem tun anspornen.. Kohärenzgefühl Das Kohärenzgefühl ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit. Jenachdem wie ausgeprägt das eigene Kohärenzgefühl ist, entwickelt man sich eher richtung Gesund oder Krank. Das Kohärenzgefühl besteht aus 3. Grundelementen Verstehbarkeit → Zusammenhänge des Lebens verstehen (nichts passiert Grundlos) ↳ verständnis entwickeln und lernen damit umzugehen Gestaltbarkeit → Überzeugt sein, dass man sein eigenes Leben allein gestallten. kann → Seine Widerstandsressourcen kennen...

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So ein schöner Lernzettel 😍😍 super nützlich und hilfreich!

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