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Salutogenese
19.9.2021
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- - Salutogenese von Aaron Antonovsky Das Salutogenesemodell beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit. Warum bleiben wir gesund? •Welche Aspekte halten uns gesund? Wie 100% Gesund werden wir gesünder/weniger Krank? Das Salutogenesemodell besagt, dass wir niemals 100% Gesund sein können. 100% Krank sein, ist theoretisch möglich, daraus resultiert allerdings der Tod. Wir bewegen uns durchgängig auf einer Strecke zwischen 100 % Gesund und 100% Krank. Diese Einordnung, wird von Stressoren und Widerstandsressourcen beeinflusst und kann sich jeder Zeit ändern. Widerstandsressourcen -beeinflussen die Einordnung richtung Gesund • individuelle, kulturelle, soziale Fähigkeiten •positive persönliche Eigenschaften. • Ich - Stärke. Inteligenz Einfühlungsvermögen materieller/geistiger Wohlstand ● • persönliches Soziales Umfeld - um so mehr positive Widerstandsressourcen ein Mensch von Beginn bis Ende seines. Lebens entwickeln kann, um so mehr positive Erfahrungen kann er auch in seinem Leben machen. -durch diese Erfahrungen entwickeln. Menschen ein individuelles Kohärenzgefühl. Dies geschieht großteils im Kinder und Jugendalter aber auch noch im Erwachsenenalter. Stressoren ·beeinflussen die Einordnung meistens eher richtung Krank • Umweltgifte Keime ● • Sociale / politische Unsicherheiten Stress / Ärger 100% Krank ⇓ Tod • gesamtwirtschaftliche Situation • Zukunftsaussichten - •Stressoren müssen nicht immer negativ für unsere Gesundheit sein, sie können uns auch in unserem tun anspornen.. Kohärenzgefühl Das Kohärenzgefühl ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit. Jenachdem wie ausgeprägt das eigene Kohärenzgefühl ist, entwickelt man sich eher richtung Gesund oder Krank. Das Kohärenzgefühl besteht aus 3. Grundelementen Verstehbarkeit → Zusammenhänge des Lebens verstehen (nichts passiert Grundlos) ↳ verständnis entwickeln und Lernen damit umzugehen Gestaltbarkeit →. Uberzeugt sein, dass man sein eigenes Leben allein gestallten. kann → Seine Widerstandsressourcen...
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kennen und mithilfe dieser Probleme und Schwierigkeiten im Leben bewältigen. Gesellschaft, die Welt und das eigene Leben als strukturiert, erklärbar und (zumindest gewisser Maßen als) vorhersehbar erkennen. Sinnhaftigkeit → An den Sinn hinter dem eigenen Leben und dem was man tut glauben. →Das Leben als interessant, sinnvoll und lebenswert betrachten. ↳ Auch wenn es mal nicht so Läuft in der Lage zu sein weiter an diese Dinge zu glauben. Das Kohärenzgefühl hat auch einen Einfluss auf die Widerstandsressourcen. Dadurch, dass durch das Kohärenzgefühl der Blick auf das Leben beeinflusst wird, werden neue Lebenserfahrungen genauso beeinflusst. Diese neuen Lebenserfahrungen wiederrum beeinflussen die Widerstandsressourcen, welche auch wieder das Kohärenzgefühl beeinflussen. Es entsteht also ein reislauf. Widerstandsressourcen- ·beeinflussen. beeinflussen Gesundheit ↑ beeinflussen .I Erfahrungen & Stressoren erfolgreiche bewältigung •Erfahrungen beeinflussen ·beeinflusst Kohärenzgefühl beeinflusst je nach ausprägung erfolglose Bewältigung Krankheit