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1.043
•
4. Dez. 2025
•
Annalena
@annalena.804
Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft vor allem... Mehr anzeigen
Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der sich die Gelenke nach und nach abnutzen. Der Gelenkknorpel wird dabei immer dünner und verliert seine natürliche Dämpfungsfunktion.
Wenn der schützende Knorpel verschwindet, reiben die Knochen direkt aufeinander. Das führt zu verschiedenen Veränderungen: Die Gelenkkapsel verdickt sich, es entstehen knöcherne Wucherungen (Osteophyten) und der Knochen unter dem Knorpel wird geschädigt.
Merke: Arthrose entsteht nicht nur durch Alter - auch Verletzungen, Infektionen oder ausgekugelte Gelenke können sie auslösen!
Mehrere Faktoren können Arthrose begünstigen. Das Alter spielt eine wichtige Rolle, da sich die Gelenke über die Jahre natürlich abnutzen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer.
Auch dein Lebensstil hat großen Einfluss: Sowohl übermäßiger Sport als auch Bewegungsmangel können schädlich sein. Übergewicht belastet die Gelenke zusätzlich, während Fehlstellungen oder Verletzungen das Risiko erhöhen.
Ein gefährlicher Teufelskreis entsteht oft: Schmerzen führen zu Schonhaltung, diese zu weniger Bewegung, wodurch der Knorpel schlechter ernährt wird und weitere Schäden entstehen.
Wichtig: Genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine Rolle - wenn deine Eltern Arthrose haben, ist dein Risiko höher!
Die ersten Anzeichen einer Arthrose sind oft Anlaufschmerzen nach dem Aufstehen oder längeren Sitzen. Du spürst eine Steifigkeit im Gelenk, die sich erst nach einigen Minuten Bewegung bessert.
Mit der Zeit kommen Belastungsschmerzen dazu - das Gelenk tut bei Aktivität weh. In fortgeschrittenen Stadien treten sogar Ruheschmerzen und nächtliche Beschwerden auf.
Typisch sind auch Schwellungen, Muskelverspannungen rund um das betroffene Gelenk und zunehmende Bewegungseinschränkungen. Besonders häufig betroffen sind große Gelenke wie Knie, Hüfte, Schulter und Handgelenk.
Achtung: Wenn Ruheschmerzen auftreten, ist die Arthrose meist schon weit fortgeschritten!
Ärzte stellen die Diagnose durch Röntgenbilder, die eine Verschmälerung des Gelenkspalts und knöcherne Veränderungen zeigen. Zusätzlich werden oft Ultraschall, MRT oder Blutuntersuchungen gemacht.
Die Therapie hat drei Hauptziele: Schmerzen lindern, die Gelenkfunktion erhalten und das Gelenk entlasten. Medikamente helfen gegen Schmerzen, während Physiotherapie die Beweglichkeit verbessert.
Wichtige Maßnahmen sind Gewichtsreduktion bei Übergewicht, gezieltes Muskeltraining und gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen. Bei schweren Fällen kann ein Gelenkersatz (TEP) notwendig werden.
Tipp: Wärme hilft meist gegen Schmerzen - außer bei akuten Entzündungen, dann ist Kälte besser!
Gelenkschonendes Verhalten ist das A und O im Alltag. Vermeide schweres Heben, langes Knien oder Hocken. Trage dämpfende Schuhe und halte die Gelenke warm - Kälte und Nässe verstärken oft die Beschwerden.
Eine gesunde Ernährung und aktiver Lebensstil sind entscheidend. Regelmäßige, sanfte Bewegung hält die Gelenke beweglich und versorgt den Knorpel mit Nährstoffen.
Nach einer Gelenkprothese (TEP) gibt es spezielle Regeln: Bei Knie-TEP solltest du drei Monate lang nicht knien oder hocken. Bei Hüft-TEP sind einseitige Belastungen und schweres Heben tabu.
Wichtig: Bewegung ist Medizin - aber die richtige Dosierung macht den Unterschied!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Lena M
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hans T
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Annalena
@annalena.804
Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft vor allem ältere Menschen. Dabei nutzt sich der Knorpel in den Gelenken allmählich ab, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führt.
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Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der sich die Gelenke nach und nach abnutzen. Der Gelenkknorpel wird dabei immer dünner und verliert seine natürliche Dämpfungsfunktion.
Wenn der schützende Knorpel verschwindet, reiben die Knochen direkt aufeinander. Das führt zu verschiedenen Veränderungen: Die Gelenkkapsel verdickt sich, es entstehen knöcherne Wucherungen (Osteophyten) und der Knochen unter dem Knorpel wird geschädigt.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Samantha Klich
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Anna
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