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Gesundheit
6. Dez. 2025
1.029
8 Seiten
Maya Pekari @maya_pekari
Das Skelett, die Muskeln und Nerven deines Fußes sind ein super komplexes System, das dich täglich trägt. Hier... Mehr anzeigen
Dein Fuß besteht aus drei Hauptteilen Fußwurzel, Mittelfuß und Zehen. Die Fußwurzel hat 7 kleine Knochen in zwei Reihen - proximale und distale Reihe.
Die proximale Reihe enthält Sprungbein (Talus) und Fersenbein (Calcaneus). In der distalen Reihe findest du das Kahnbein und drei Keilbeine plus das Würfelbein.
Der Mittelfuß hat 5 Röhrenknochen , die an beiden Enden Scharniergelenke bilden. Die Zehen bestehen aus 14 Knochen - alle Zehen haben 3 Glieder, nur die Großzehe hat 2.
Das Fußgewölbe federt Stöße ab Die Längswölbung hebt die Innenkante hoch, während die Querwölbung durch die bogenförmige Anordnung der Keilbeine entsteht.
Merktipp "Springe mit dem Fersenbein munter in den Kahn hinein" - so merkst du dir die proximale Reihe!
Das obere Sprunggelenk (OSG) ist ein Scharniergelenk zwischen Malleolengabel und Sprungbein. Es ermöglicht Dorsalextension und Plantarflexion - also das Heben und Senken des Fußes.
Das untere Sprunggelenk (USG) hat zwei Anteile und erlaubt Pronation und Supination - das Drehen des Fußes nach innen und außen. Hier arbeiten mehrere Gelenkflächen zusammen.
Das Chopart-Gelenk verläuft zwischen proximaler und distaler Reihe der Fußwurzel. Es besteht aus zwei separaten Gelenken und unterstützt besonders die Supination.
Die Zehengelenke sind reine Scharniergelenke - sowohl zwischen Mittelfußknochen und Grundgliedern als auch zwischen den einzelnen Zehengliedern. Die Mittelfußgelenke haben nur eingeschränkte Bewegung, stützen aber das Längsgewölbe.
Wichtig Das Sprungbein hat keinen einzigen Muskelansatz - es wird nur durch die umliegenden Gelenke bewegt!
Die Fußmuskulatur liegt komplett im Unterschenkel - nur die Sehnen ziehen über das Sprunggelenk. Die Muskelbäuche enden alle vor dem Sprunggelenk, deshalb hat das Sprungbein auch keinen direkten Muskelansatz.
Beuger (Flexoren) liegen dorsal (hinten) Der M. triceps surae (Wadenmuskel), M. tibialis posterior und die Zehenbeuger M. flexor digitorum longus und M. flexor hallucis longus. Die Achillessehne ist der stärkste Ansatz.
Strecker (Extensoren) liegen ventral (vorne) M. tibialis anterior, M. extensor digitorum longus und M. extensor hallucis longus. Sie heben den Fuß und strecken die Zehen.
Die Fibularis-Gruppe liegt seitlich und sorgt für Pronation M. fibularis longus und M. fibularis brevis. Alle Muskeln sind in separaten Logen organisiert.
Praxistipp Bei einem "Spitzfuß" sind die Beuger verkürzt - deshalb ist Dehnung der Wadenmuskulatur so wichtig!
Die Blutversorgung startet bei der A. poplitea in der Kniekehle. Sie teilt sich in A. tibialis anterior (vorne) und A. tibialis posterior (hinten) plus die kleine A. fibularis.
Die A. tibialis anterior wird zur A. dorsalis pedis am Fußrücken. Die A. tibialis posterior teilt sich in A. plantaris medialis und A. plantaris lateralis an der Fußsohle.
Der Arcus plantaris profundus (tiefe Fußsohlenbogen) versorgt über Aa. metatarsales plantares die Zehen. Die Aa. digitales plantares bringen das Blut bis in die Zehenspitzen.
Diese Gefäßaufteilung sorgt für eine doppelte Sicherung der Blutversorgung - falls eine Arterie verletzt wird, können die anderen übernehmen.
Klinischer Bezug Der Puls der A. dorsalis pedis am Fußrücken ist ein wichtiger Kontrollpunkt für die Durchblutung!
Das venöse System hat zwei Ebenen oberflächliche und tiefe Venen. Die oberflächlichen Venen kannst du oft unter der Haut sehen.
V. saphena magna ist die große Rosenvene - sie läuft an der Innenseite hoch bis zur Leiste. V. saphena parva ist die kleine Rosenvene an der Außenseite bis zur Kniekehle.
Die tiefen Venen begleiten die Arterien Vv. tibiales anteriores, Vv. tibiales posteriores und Vv. fibulares. Sie münden in die V. poplitea.
Am Fuß bilden die Venen Gefäßbögen Arcus venosus dorsalis pedis am Fußrücken und Arcus venosus plantaris an der Sohle. Die Vv. digitales plantares sammeln das Blut aus den Zehen.
Fun Fact Die oberflächlichen Venen haben Klappen, die den Rückfluss verhindern - bei Krampfadern funktionieren diese nicht mehr richtig!
Der N. ischiadicus (Ischiasnerv) teilt sich in N. tibialis und N. fibularis communis - das sind die beiden Hauptnerven für den Fuß.
N. tibialis innerviert alle tiefen Flexoren und teilt sich am Fuß in N. plantaris medialis und N. plantaris lateralis. Er versorgt die Fußsohle sensibel und motorisch.
N. fibularis communis spaltet sich in N. fibularis profundus (für die Extensoren) und N. fibularis superficialis (für die Pronatoren). Der tiefe Ast versorgt den Fußrücken.
Eine Schädigung des N. fibularis communis führt zur "Fallhand des Fußes" - du kannst den Fuß nicht mehr heben. Das passiert oft bei Wadenbeinbrüchen.
CAVE Der N. fibularis communis läuft direkt am Wadenbeinköpfchen entlang und ist dort besonders verletzungsanfällig!
Der Plexus lumbalis bildet den N. femoralis und N. obturatorius. Der Plexus sacralis produziert den mächtigen N. ischiadicus.
N. ischiadicus ist der dickste Nerv im Körper und versorgt die komplette hintere Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur. Er teilt sich meist schon im Oberschenkel.
Die sensible Versorgung des Fußrückens übernehmen verschiedene Hautnerven N. cutaneus dorsalis medialis, N. cutaneus dorsalis intermedius und der N. fibularis profundus zwischen den Zehen.
N. saphenus (vom N. femoralis) versorgt die mediale Seite bis zum Fußinnenrand. N. suralis kümmert sich um den lateralen Fußrand und die kleine Zehe.
Merkregel Fibularis = Fibula (Wadenbein) - die Fibularis-Nerven laufen alle am Wadenbein entlang!
Der N. femoralis entspringt aus dem Plexus lumbalis und ist der wichtigste Nerv für Hüfte und Oberschenkel. Er teilt sich in viele Muskeläste und den N. saphenus.
Motorisch versorgt er den M. quadriceps femoris, M. sartorius und M. iliopsoas - also die komplette vordere Oberschenkelmuskulatur für Hüftbeugung und Kniestreckung.
Sensibel innerviert er den vorderen Oberschenkel über Rr. cutanei anteriores. Der N. saphenus zieht bis zum Fuß und versorgt die Innenseite des Unterschenkels und den Fußinnenrand.
Der R. infrapatellaris des N. saphenus versorgt das Gebiet unter der Kniescheibe. Bei Knieoperationen wird dieser Ast oft verletzt, was zu Taubheitsgefühlen führt.
Prüfungstipp N. femoralis = vordere Oberschenkelmuskulatur, N. ischiadicus = hintere Oberschenkelmuskulatur - so kannst du sie nie verwechseln!
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
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Jana V
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Maya Pekari
@maya_pekari
Das Skelett, die Muskeln und Nerven deines Fußes sind ein super komplexes System, das dich täglich trägt. Hier lernst du den Aufbau vom Fuß bis hin zur Nervenbahn kennen - perfekt für deine Anatomie-Prüfung!
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Dein Fuß besteht aus drei Hauptteilen: Fußwurzel, Mittelfuß und Zehen. Die Fußwurzel hat 7 kleine Knochen in zwei Reihen - proximale und distale Reihe.
Die proximale Reihe enthält Sprungbein (Talus) und Fersenbein (Calcaneus). In der distalen Reihe findest du das Kahnbein und drei Keilbeine plus das Würfelbein.
Der Mittelfuß hat 5 Röhrenknochen , die an beiden Enden Scharniergelenke bilden. Die Zehen bestehen aus 14 Knochen - alle Zehen haben 3 Glieder, nur die Großzehe hat 2.
Das Fußgewölbe federt Stöße ab: Die Längswölbung hebt die Innenkante hoch, während die Querwölbung durch die bogenförmige Anordnung der Keilbeine entsteht.
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Das obere Sprunggelenk (OSG) ist ein Scharniergelenk zwischen Malleolengabel und Sprungbein. Es ermöglicht Dorsalextension und Plantarflexion - also das Heben und Senken des Fußes.
Das untere Sprunggelenk (USG) hat zwei Anteile und erlaubt Pronation und Supination - das Drehen des Fußes nach innen und außen. Hier arbeiten mehrere Gelenkflächen zusammen.
Das Chopart-Gelenk verläuft zwischen proximaler und distaler Reihe der Fußwurzel. Es besteht aus zwei separaten Gelenken und unterstützt besonders die Supination.
Die Zehengelenke sind reine Scharniergelenke - sowohl zwischen Mittelfußknochen und Grundgliedern als auch zwischen den einzelnen Zehengliedern. Die Mittelfußgelenke haben nur eingeschränkte Bewegung, stützen aber das Längsgewölbe.
Wichtig: Das Sprungbein hat keinen einzigen Muskelansatz - es wird nur durch die umliegenden Gelenke bewegt!
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Die Fußmuskulatur liegt komplett im Unterschenkel - nur die Sehnen ziehen über das Sprunggelenk. Die Muskelbäuche enden alle vor dem Sprunggelenk, deshalb hat das Sprungbein auch keinen direkten Muskelansatz.
Beuger (Flexoren) liegen dorsal (hinten): Der M. triceps surae (Wadenmuskel), M. tibialis posterior und die Zehenbeuger M. flexor digitorum longus und M. flexor hallucis longus. Die Achillessehne ist der stärkste Ansatz.
Strecker (Extensoren) liegen ventral (vorne): M. tibialis anterior, M. extensor digitorum longus und M. extensor hallucis longus. Sie heben den Fuß und strecken die Zehen.
Die Fibularis-Gruppe liegt seitlich und sorgt für Pronation: M. fibularis longus und M. fibularis brevis. Alle Muskeln sind in separaten Logen organisiert.
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Die Blutversorgung startet bei der A. poplitea in der Kniekehle. Sie teilt sich in A. tibialis anterior (vorne) und A. tibialis posterior (hinten) plus die kleine A. fibularis.
Die A. tibialis anterior wird zur A. dorsalis pedis am Fußrücken. Die A. tibialis posterior teilt sich in A. plantaris medialis und A. plantaris lateralis an der Fußsohle.
Der Arcus plantaris profundus (tiefe Fußsohlenbogen) versorgt über Aa. metatarsales plantares die Zehen. Die Aa. digitales plantares bringen das Blut bis in die Zehenspitzen.
Diese Gefäßaufteilung sorgt für eine doppelte Sicherung der Blutversorgung - falls eine Arterie verletzt wird, können die anderen übernehmen.
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Das venöse System hat zwei Ebenen: oberflächliche und tiefe Venen. Die oberflächlichen Venen kannst du oft unter der Haut sehen.
V. saphena magna ist die große Rosenvene - sie läuft an der Innenseite hoch bis zur Leiste. V. saphena parva ist die kleine Rosenvene an der Außenseite bis zur Kniekehle.
Die tiefen Venen begleiten die Arterien: Vv. tibiales anteriores, Vv. tibiales posteriores und Vv. fibulares. Sie münden in die V. poplitea.
Am Fuß bilden die Venen Gefäßbögen: Arcus venosus dorsalis pedis am Fußrücken und Arcus venosus plantaris an der Sohle. Die Vv. digitales plantares sammeln das Blut aus den Zehen.
Fun Fact: Die oberflächlichen Venen haben Klappen, die den Rückfluss verhindern - bei Krampfadern funktionieren diese nicht mehr richtig!
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Der N. ischiadicus (Ischiasnerv) teilt sich in N. tibialis und N. fibularis communis - das sind die beiden Hauptnerven für den Fuß.
N. tibialis innerviert alle tiefen Flexoren und teilt sich am Fuß in N. plantaris medialis und N. plantaris lateralis. Er versorgt die Fußsohle sensibel und motorisch.
N. fibularis communis spaltet sich in N. fibularis profundus (für die Extensoren) und N. fibularis superficialis (für die Pronatoren). Der tiefe Ast versorgt den Fußrücken.
Eine Schädigung des N. fibularis communis führt zur "Fallhand des Fußes" - du kannst den Fuß nicht mehr heben. Das passiert oft bei Wadenbeinbrüchen.
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Der Plexus lumbalis bildet den N. femoralis und N. obturatorius. Der Plexus sacralis produziert den mächtigen N. ischiadicus.
N. ischiadicus ist der dickste Nerv im Körper und versorgt die komplette hintere Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur. Er teilt sich meist schon im Oberschenkel.
Die sensible Versorgung des Fußrückens übernehmen verschiedene Hautnerven: N. cutaneus dorsalis medialis, N. cutaneus dorsalis intermedius und der N. fibularis profundus zwischen den Zehen.
N. saphenus (vom N. femoralis) versorgt die mediale Seite bis zum Fußinnenrand. N. suralis kümmert sich um den lateralen Fußrand und die kleine Zehe.
Merkregel: Fibularis = Fibula (Wadenbein) - die Fibularis-Nerven laufen alle am Wadenbein entlang!
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Der N. femoralis entspringt aus dem Plexus lumbalis und ist der wichtigste Nerv für Hüfte und Oberschenkel. Er teilt sich in viele Muskeläste und den N. saphenus.
Motorisch versorgt er den M. quadriceps femoris, M. sartorius und M. iliopsoas - also die komplette vordere Oberschenkelmuskulatur für Hüftbeugung und Kniestreckung.
Sensibel innerviert er den vorderen Oberschenkel über Rr. cutanei anteriores. Der N. saphenus zieht bis zum Fuß und versorgt die Innenseite des Unterschenkels und den Fußinnenrand.
Der R. infrapatellaris des N. saphenus versorgt das Gebiet unter der Kniescheibe. Bei Knieoperationen wird dieser Ast oft verletzt, was zu Taubheitsgefühlen führt.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
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Samantha Klich
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Lena M
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Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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