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Das Meinel und Schnabel Phasenmodell: Einfach erklärt für junge Sportfans!

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Das Meinel und Schnabel Phasenmodell: Einfach erklärt für junge Sportfans!
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Maya

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Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel bietet eine strukturierte Methode zur Bewegungsanalyse in der Sportwissenschaft. Es unterscheidet zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen und gliedert letztere in drei Phasen. Am Beispiel des Überkopf-Drops im Badminton wird die praktische Anwendung des Modells demonstriert.

• Das Modell eignet sich besonders gut für die Analyse und das Erlernen von Bewegungsabläufen.
• Es differenziert zwischen zyklischen Bewegungen mit zwei Phasen und azyklischen Bewegungen mit drei Phasen.
• Die Phasenanalyse ermöglicht eine detaillierte Betrachtung von Sportbewegungen wie dem Badminton-Drop.
• Verschiedene Badminton-Schlagtechniken werden erläutert, um die Vielseitigkeit des Sports zu verdeutlichen.

6.12.2020

1510

meinel
& schnabel
1. Erläuterungen Meinel/Schnabel
• Bei zyklischen Bewegungen verschmelzen die Vorbereitungs- und die Endphase
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Zyklische und azyklische Bewegungen im Detail

Die Meinel und Schnabel Bewegungslehre unterscheidet grundlegend zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen. Diese Unterscheidung ist entscheidend für die Analyse und das Training verschiedener Sportarten.

Zyklische Bewegungen: Bei zyklischen Bewegungen wiederholen sich gleichartige Teilbewegungen kontinuierlich. Der Bewegungsablauf lässt sich in zwei Phasen einteilen, wobei es zu einer Überlagerung von Vorbereitungs- und Endphase kommt. Dies wird als Phasenverschmelzung bezeichnet.

Example: Typische Beispiele für zyklische Bewegungen sind Laufen, Schwimmen oder Radfahren.

Azyklische Bewegungen: Bei azyklischen Bewegungen wird das Bewegungsziel durch eine einmalige Aktion erreicht. Die Reihenfolge der Teilbewegungen ist nicht umkehrbar. Die Bewegung kann dabei in drei Phasen unterteilt werden: Vorbereitungsphase, Hauptphase und Endphase.

Example: Azyklische Bewegungen finden sich in Sportarten wie Weitsprung, Kugelstoßen oder beim Abschlag im Golf.

Highlight: Der Unterschied zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen liegt hauptsächlich in der Wiederholbarkeit und der Phasenstruktur.

Diese Unterscheidung ist besonders wichtig für die Trainingsgestaltung und Leistungsoptimierung in verschiedenen Sportarten. Während bei zyklischen Bewegungen oft die Ausdauer und Effizienz im Vordergrund stehen, geht es bei azyklischen Bewegungen häufig um Präzision und maximale Kraftentfaltung in einem kurzen Moment.

meinel
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1. Erläuterungen Meinel/Schnabel
• Bei zyklischen Bewegungen verschmelzen die Vorbereitungs- und die Endphase
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Phasenanalyse des Vorhand-Überkopf-Drops im Badminton

Die Phasenstruktur Badminton lässt sich am Beispiel des Vorhand-Überkopf-Drops (Überkopf Drop Badminton) gut veranschaulichen. Diese azyklische Bewegung wird nach dem Phasenmodell nach Meinel und Schnabel in drei Phasen unterteilt:

  1. Vorbereitungsphase (Bild 1,2):
    • Das Gewicht ruht auf dem rechten Bein
    • Der Schläger wird hinter den Kopf zum Schwungholen ausgeholt ("in den Rucksack")
    • Der rechte Arm visiert den Ball an

Highlight: Die korrekte Vorbereitung ist entscheidend für einen erfolgreichen Drop.

  1. Hauptphase (Bild 3-6):
    • Schlagphase beginnt
    • Der Schlägerkopf wird vor dem Treffpunkt des Balles aktiv gebremst (charakteristisch für den Drop)
    • Der Ball "tropft" vom geschlossenen Schläger ab
    • Gewichtsverlagerung erfolgt über Längsrotation des Rumpfes
    • Umspringen vom rechten auf das linke Bein

Definition: Der Drop im Badminton ist ein kurzer Ball, der knapp hinter das Netz gespielt wird, um den Gegner zu Laufarbeit zu zwingen.

  1. Endphase (Bild 7):
    • Kaum erkennbare Ausschwungphase
    • Der Schlagarm wird ohne Unterbrechung etwa bis in Hüfthöhe weitergeführt

Vocabulary: Ausschwungphase: Die Phase nach dem Ballkontakt, in der die Schlagbewegung zu Ende geführt wird.

Allgemein gilt, dass bei allen Badminton-Schlägen immer mit dem ganzen Arm geschlagen wird. Dies gewährleistet eine optimale Kraftübertragung und Kontrolle.

Example: Neben dem Drop gibt es im Badminton weitere wichtige Schlagtechniken wie Clear, Smash und Drive, die jeweils ihre eigene Bewegungsbeschreibung und Ausführung haben.

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1. Erläuterungen Meinel/Schnabel
• Bei zyklischen Bewegungen verschmelzen die Vorbereitungs- und die Endphase
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Erläuterungen zum Phasenmodell nach Meinel und Schnabel

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel ist ein grundlegendes Konzept in der Bewegungslehre und Sportwissenschaft. Es unterscheidet zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen und bietet eine strukturierte Methode zur Analyse von Bewegungsabläufen.

Bei zyklischen Bewegungen verschmelzen die Vorbereitungs- und Endphase zur Zwischenphase. Dies ist typisch für sich wiederholende Bewegungen wie Laufen oder Rudern.

Für azyklische Bewegungen gilt eine Dreiphasengliederung:

  1. Vorbereitungsphase: Schafft optimale Voraussetzungen für die Hauptphase
  2. Hauptphase: Bewältigt die eigentliche Bewegungsaufgabe
  3. Endphase: Erreicht einen stabilen Gleichgewichtszustand

Highlight: Die Dreiphasengliederung eignet sich besonders gut für die Analyse einmaliger Bewegungen wie Werfen oder Springen.

Vorteile des Modells:

  • Teilaktionen können isoliert nach ihrer räumlichen und zeitlichen Abfolge erlernt werden
  • Einfache Handhabung der Analyse, dadurch gute Hinweise bei Beschreibungen, Bewertungen und Korrekturen

Nachteile:

  • Die rein zeitliche Analyse kann ungenau sein
  • Für eine gründliche Bewegungsanalyse ist detailliertes Wissen über die Bewegung erforderlich

Vocabulary: Azyklische Bewegung: Eine Bewegung, bei der das Bewegungsziel durch eine einmalige Aktion erreicht wird.

Example: Zyklische Bewegungen im Sport sind beispielsweise Laufen oder Rudern, während Werfen oder Springen azyklische Bewegungen darstellen.

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• Das Modell eignet sich besonders gut für die Analyse und das Erlernen von Bewegungsabläufen.
• Es differenziert zwischen zyklischen Bewegungen mit zwei Phasen und azyklischen Bewegungen mit drei Phasen.
• Die Phasenanalyse ermöglicht eine detaillierte Betrachtung von Sportbewegungen wie dem Badminton-Drop.
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Zyklische und azyklische Bewegungen im Detail

Die Meinel und Schnabel Bewegungslehre unterscheidet grundlegend zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen. Diese Unterscheidung ist entscheidend für die Analyse und das Training verschiedener Sportarten.

Zyklische Bewegungen: Bei zyklischen Bewegungen wiederholen sich gleichartige Teilbewegungen kontinuierlich. Der Bewegungsablauf lässt sich in zwei Phasen einteilen, wobei es zu einer Überlagerung von Vorbereitungs- und Endphase kommt. Dies wird als Phasenverschmelzung bezeichnet.

Example: Typische Beispiele für zyklische Bewegungen sind Laufen, Schwimmen oder Radfahren.

Azyklische Bewegungen: Bei azyklischen Bewegungen wird das Bewegungsziel durch eine einmalige Aktion erreicht. Die Reihenfolge der Teilbewegungen ist nicht umkehrbar. Die Bewegung kann dabei in drei Phasen unterteilt werden: Vorbereitungsphase, Hauptphase und Endphase.

Example: Azyklische Bewegungen finden sich in Sportarten wie Weitsprung, Kugelstoßen oder beim Abschlag im Golf.

Highlight: Der Unterschied zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen liegt hauptsächlich in der Wiederholbarkeit und der Phasenstruktur.

Diese Unterscheidung ist besonders wichtig für die Trainingsgestaltung und Leistungsoptimierung in verschiedenen Sportarten. Während bei zyklischen Bewegungen oft die Ausdauer und Effizienz im Vordergrund stehen, geht es bei azyklischen Bewegungen häufig um Präzision und maximale Kraftentfaltung in einem kurzen Moment.

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Phasenanalyse des Vorhand-Überkopf-Drops im Badminton

Die Phasenstruktur Badminton lässt sich am Beispiel des Vorhand-Überkopf-Drops (Überkopf Drop Badminton) gut veranschaulichen. Diese azyklische Bewegung wird nach dem Phasenmodell nach Meinel und Schnabel in drei Phasen unterteilt:

  1. Vorbereitungsphase (Bild 1,2):
    • Das Gewicht ruht auf dem rechten Bein
    • Der Schläger wird hinter den Kopf zum Schwungholen ausgeholt ("in den Rucksack")
    • Der rechte Arm visiert den Ball an

Highlight: Die korrekte Vorbereitung ist entscheidend für einen erfolgreichen Drop.

  1. Hauptphase (Bild 3-6):
    • Schlagphase beginnt
    • Der Schlägerkopf wird vor dem Treffpunkt des Balles aktiv gebremst (charakteristisch für den Drop)
    • Der Ball "tropft" vom geschlossenen Schläger ab
    • Gewichtsverlagerung erfolgt über Längsrotation des Rumpfes
    • Umspringen vom rechten auf das linke Bein

Definition: Der Drop im Badminton ist ein kurzer Ball, der knapp hinter das Netz gespielt wird, um den Gegner zu Laufarbeit zu zwingen.

  1. Endphase (Bild 7):
    • Kaum erkennbare Ausschwungphase
    • Der Schlagarm wird ohne Unterbrechung etwa bis in Hüfthöhe weitergeführt

Vocabulary: Ausschwungphase: Die Phase nach dem Ballkontakt, in der die Schlagbewegung zu Ende geführt wird.

Allgemein gilt, dass bei allen Badminton-Schlägen immer mit dem ganzen Arm geschlagen wird. Dies gewährleistet eine optimale Kraftübertragung und Kontrolle.

Example: Neben dem Drop gibt es im Badminton weitere wichtige Schlagtechniken wie Clear, Smash und Drive, die jeweils ihre eigene Bewegungsbeschreibung und Ausführung haben.

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Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel ist ein grundlegendes Konzept in der Bewegungslehre und Sportwissenschaft. Es unterscheidet zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen und bietet eine strukturierte Methode zur Analyse von Bewegungsabläufen.

Bei zyklischen Bewegungen verschmelzen die Vorbereitungs- und Endphase zur Zwischenphase. Dies ist typisch für sich wiederholende Bewegungen wie Laufen oder Rudern.

Für azyklische Bewegungen gilt eine Dreiphasengliederung:

  1. Vorbereitungsphase: Schafft optimale Voraussetzungen für die Hauptphase
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  • Die rein zeitliche Analyse kann ungenau sein
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Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.