Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in der modernen Gesellschaft.
Die 5 Risikofaktoren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen besonders begünstigen, sind Bluthochdruck, Übergewicht, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen. Diese Faktoren können durch einen gesunden Lebensstil positiv beeinflusst werden. Bei der Herz-Kreislauf-Erkrankungen Vorbeugung durch Ernährung spielen besonders mediterrane Kost, Vollkornprodukte und omega-3-reiche Lebensmittel eine wichtige Rolle. Welche Lebensmittel sind schlecht fürs Herz? Vor allem stark verarbeitete Produkte, gesättigte Fette und übermäßiger Zuckerkonsum sollten vermieden werden.
Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Symptome können sich durch Brustschmerzen, Atemnot, unregelmäßigen Herzschlag und Schwindelgefühle bemerkbar machen. Bei der Frage "Ab wann ist Bluthochdruck tödlich?" gibt es keine pauschale Antwort, aber anhaltende Werte über 180/110 mmHg gelten als kritisch. Stressbedingter Bluthochdruck-Symptome zeigen sich oft durch Kopfschmerzen, Nervosität und Schlafstörungen. Die Behandlung erfolgt meist durch eine Kombination aus Medikamenten, Bewegungstherapie und Ernährungsumstellung. Besonders wichtig ist die regelmäßige körperliche Aktivität, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen Sport ist einer der effektivsten Wege zur Prävention. Auch Welcher Tee ist gut fürs Herz ist eine häufige Frage - Grüner Tee, Hibiskus und Weißdorn haben sich als besonders herzfreundlich erwiesen.
