Anatomie und Funktion des Herzens

Das menschliche Herz ist in zwei Hälften unterteilt - die rechte und die linke Herzhälfte. Jede Hälfte besteht aus einem Vorhof und einer Kammer, die durch Herzklappen voneinander getrennt sind. Die Herzscheidewand trennt die rechte von der linken Herzhälfte und verhindert die Vermischung von sauerstoffarmem und sauerstoffreichem Blut.

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Symptome können sich durch Atemnot, Brustschmerzen oder unregelmäßigen Herzschlag bemerkbar machen. Bei plötzlicher Bluthochdruck-Ursachen spielen oft Stress, genetische Faktoren oder Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle.

Definition: Die Herzklappen funktionieren wie Rückschlagventile und gewährleisten, dass das Blut nur in eine Richtung fließt.

Risikofaktoren und Prävention

Die 5 Risikofaktoren Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen besonders stark: Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Bewegungsmangel, Übergewicht und Rauchen. Ein zu hoher Cholesterinspiegel führt zu Ablagerungen in den Gefäßen, was die Durchblutung beeinträchtigt.

Highlight: Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention.

Die 10 Lebensmittel für das Herz umfassen vor allem Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse, Obst und gesunde Öle. Welche Lebensmittel sind schlecht fürs Herz? Dazu gehören vor allem tierische Fette, stark verarbeitete Lebensmittel und übermäßiger Alkoholkonsum.

Die Entstehung und Entwicklung der Arteriosklerose

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ursachen beginnen oft mit der Entwicklung einer Arteriosklerose, einem schleichenden Prozess, der die Blutgefäße über Jahre hinweg schädigt. Im ersten Stadium zeigt sich das sogenannte "Fatty Streak" - eine erste Fetteinlagerung in der Gefäßwand, die zunächst noch keine Symptome verursacht. Der Blutfluss ist in dieser Phase noch völlig normal, jedoch beginnt hier bereits der krankmachende Prozess.

Definition: Arteriosklerose ist eine chronische Erkrankung der Arterien, bei der sich Fette, Cholesterin und andere Substanzen in den Gefäßwänden ablagern und diese verhärten.

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Symptome entwickeln sich erst im zweiten Stadium, wenn die Ablagerungen zunehmen. Hier kommt es zu ersten Einschränkungen des Blutflusses, da sich das Gefäßlumen durch die Plaques verengt. Diese Verengungen können verschiedene Beschwerden wie Brustschmerzen (Angina Pectoris) oder Atemnot bei Belastung verursachen.

Besonders wichtig ist zu verstehen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen Ernährung eine zentrale Rolle spielt. Eine ausgewogene, fettarme Ernährung kann die Entwicklung von Arteriosklerose deutlich verlangsamen. Zu den 10 Lebensmitteln für das Herz gehören beispielsweise Olivenöl, fettreicher Fisch, Nüsse, Vollkornprodukte und verschiedene Gemüsesorten.