Laden im
Google Play
Muskelaufbau
7.12.2022
3943
266
Teilen
Speichern
Herunterladen
-Muskel Bündel von Muskelfasern Muskelfaser MUSKELAUFBAU Aktin Hyasintamente Sarkoner Fibrille Skelettmuskel ->viele Muskelfaserbündel mit Museklfasern, durch Bindegewebehülle zusammengefasst Muskelfaser->parallel angeordnete Myofibrillen -> durch Training in Länge und Breite variabel -> enthalten Sarkomere (Muskelkontraktion) Muskelzellen besitzen mehr Mitochondrien -> mehr Energie die bereit gestellt werden kann -> höherer sauerstoffverbrauch Typ-l-Fasern/Langsame Musekelfasern/Slow Twitch/rot Ermüden langsam -> bei langsamer/weniger intensiven Arbeit aktiviert Eher bei statischen Aufgaben vertreten (Rückenstrecker) Typ-Il-Fasern/schnelle Musseklfasern/fast Twitch/weiß Ermüden schnell -> bei schneller/intensiver Arbeit aktiviert Eher bei dynamischen Aufgaben vertreten (Bizeps) Typ-lla-Fasern Größere Ermüdungsresistenz Typ-llx-Fasern Geringe Ermüdungsresistenz schnelle Kontraktionsfähigkeit Können durch Ausdauertraining vorübergehend in Typ-lla-Fasern umgewandelt werden Motorische Einheit Kontrahieren geschieht wegen Befehl von ZNS -> über motorischen Nervenfasern (Motoneurone) im Rückenmark -> über Axon (Fortsatz) Befehl an Muskelfasern motoneuron-> viele verzweigte Nervenfasern, die je eine Muskelfaser interviewen Muskelkater Starke Überlastung der Muskulatur, stark exzentrischen Belastungen Mikroverletzungen in Muskelfasern Nach paar tagen, steif und empfindlich -> leichte Bewegung hilft Vermeidung durch Gewöhnung 2196 Rückenmark Motoneuron Muskelfasem
Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.
Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern
Knowunity wurde bei Apple als "Featured Story" ausgezeichnet und hat die App-Store-Charts in der Kategorie Bildung in Deutschland, Italien, Polen, der Schweiz und dem Vereinigten Königreich regelmäßig angeführt. Werde noch heute Mitglied bei Knowunity und hilf Millionen von Schüler:innen auf der ganzen Welt.
4.9+
Durchschnittliche App-Bewertung
13 M
Schüler:innen lieben Knowunity
#1
In Bildungs-App-Charts in 11 Ländern
900 K+
Schüler:innen haben Lernzettel hochgeladen
Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...
iOS User
Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D
Philipp, iOS User
Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D
Lena, iOS Userin