Die Dialektik von Gesundheit und Krankheit beschreibt die in diesen Zuständen innewohnenden Gegensätzlichkeiten und ihre fließenden Übergänge. Im Gesundheits-Krankheits-Kontinuum sind beide keine statischen Zustände, sondern Wendepunkte in einem dynamischen Prozess. Das Salutogenese Modell betont ebenfalls, dass wir uns ständig zwischen verschiedenen Graden von Gesundheit und Krankheit bewegen, statt einfach "gesund" oder "krank" zu sein.

Bei Krankheit erlebt man körperliches Unwohlsein, Schmerzen, Müdigkeit und Schwäche, während Gesundheit durch Wohlbefinden und intakte Organe gekennzeichnet ist. Die körperliche Gesundheit zeigt sich durch hohe Leistungsfähigkeit, physische Kraft und Ausdauer. Wenn wir auf die Warnsignale des Körpers achten, können wir oft frühzeitig erkennen, wenn unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht gerät.

Beim seelischen Erleben von Krankheit dominieren negative Gefühle wie Angst und Niedergeschlagenheit, geringes Leistungsstreben sowie Antriebsschwäche und Hilflosigkeit. Dagegen ist seelische Gesundheit von Wohlbefinden, Zufriedenheit und Lebensfreude geprägt. Dies zeigt, wie eng die 6 Dimensionen der Gesundheit – darunter die emotionale und geistige – miteinander verbunden sind. Im orthogonalen Konzept von Gesundheit und Krankheit können psychische und körperliche Aspekte durchaus unterschiedlich ausgeprägt sein.

Von einem Übergang zwischen Gesundheit und Krankheit spricht man, wenn sich der Zustand einer Person im Prozess des Krankwerdens oder Gesundwerdens verändert. Da es keine strikte Trennung gibt, bewegen wir uns im Gesundheits-Krankheits-Kontinuum ständig zwischen verschiedenen Zuständen. Das Kohärenzgefühl spielt dabei eine wichtige Rolle – je stärker es ist, desto besser können wir mit Belastungen umgehen und uns in Richtung Gesundheit bewegen, selbst wenn gewisse Krankheitszeichen vorhanden sind.