Die Grundlagen nach Carl Rogers
Carl Rogers, der Begründer der Gesprächstherapie, hat drei wichtige Grundlagen für aktives Zuhören definiert.
Du brauchst eine empathische und offene Grundhaltung - versetz dich also in die andere Person hinein. Außerdem solltest du authentisch auftreten und Akzeptanz und positive Beachtung zeigen.
Die Vorteile sind richtig überzeugend: Ihr könnt besser aufeinander eingehen, Missverständnisse werden seltener und ihr baut eine echte Vertrauensebene auf. Das hilft dir in der Schule, mit Freunden und später im Beruf enorm.
Verbale Signale wie "Ja, ich verstehe" oder höfliche Nachfragen zeigen dein Interesse. Nonverbale Signale sind genauso wichtig: Blickkontakt halten, nicken und die andere Person ausreden lassen.
Das Ziel: Eine gute Atmosphäre schaffen, die Denkweise deines Gegenübers verstehen und wichtige Punkte wiederholen - so wirst du zum echten Kommunikationsprofi!