Die Kernelemente im Detail
Das Selbstkonzept ist dein inneres Bild von dir selbst - deine Überzeugungen, Werte und Fähigkeiten. Ein positives Selbstkonzept ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Rogers erkannte, dass viele psychische Probleme entstehen, wenn dieses Selbstbild verzerrt oder negativ ist.
Empathie ist mehr als Mitgefühl - es ist die Fähigkeit, sich wirklich in andere hineinzuversetzen, ohne zu urteilen. In der Therapie ermöglicht Empathie dem Klienten, sich verstanden und akzeptiert zu fühlen, was Selbsterforschung und Heilung fördert.
Die Selbstaktualisierungstendenz ist wie ein innerer Kompass, der dich zu dem führt, was gut für dich ist. Rogers glaubte, dass Menschen intuitiv wissen, was sie brauchen, wenn sie in einer unterstützenden Umgebung sind.
💡 Praxistipp: Wenn du Kongruenz zwischen deinem Selbstkonzept und deinen Erfahrungen erreichst, lebst du authentisch und fühlst dich im Einklang mit dir selbst.