Die sieben Säulen der Resilienz

Die vierte Seite beschreibt die sieben Säulen der Resilienz, die grundlegende Fähigkeiten resilienter Menschen darstellen:

1. Impulskontrolle: Fokussierung auf Aufgaben und zielorientiertes Arbeiten
2. Emotionssteuerung: Fähigkeit, Emotionen zu lenken und zu überwinden
3. Optimistisches Denken: Glaube an positive Wendungen bei realistischer Einschätzung
4. Situationsanalyse: Fokus auf funktionierende Aspekte und Lernbereitschaft
5. Situationsanpassung: Eigenverantwortliche Lebensgestaltung
6. Zielverfolgung: Klare Zielsetzung und Anpassungsfähigkeit bei Rückschlägen
7. Beziehungskompetenz: Empathie und soziale Fähigkeiten

Highlight: Diese Säulen bilden die Grundlage für Resilienz-Übungen und können gezielt trainiert werden.

Beispiel: Zur Förderung der Impulskontrolle können Kinder lernen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und diese trotz Ablenkungen zu Ende zu bringen.

Schutzfaktoren der Resilienz

Die achte Seite führt in das Konzept der Schutzfaktoren ein:

Definition: "Unter Schutzfaktoren verstehen wir sowohl psychosoziale Merkmale des Individuums als auch die Beschaffenheit der sozialen Umwelt, durch deren Vorhandensein die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Entwicklung erhöht und die Wahrscheinlichkeit psychischer Störungen gesenkt werden kann" (Jaszus, Ackermann; 2015: 628).

Es werden drei Bereiche von Schutzfaktoren unterschieden, die in Wechselwirkung stehen:

1. Kindbezogene Faktoren
2. Schutzfaktoren in der Familie
3. Schutzfaktoren im sozialen Umfeld

Highlight: Die Kenntnis dieser Schutzfaktoren ist grundlegend für die Resilienzförderung in der Schule.

Kindbezogene Schutzfaktoren

Die neunte Seite beginnt mit der Erläuterung kindbezogener Schutzfaktoren:

Kindbezogene Faktoren können unterschieden werden in:

• Angeborene Faktoren
• Erworbene Faktoren durch Auseinandersetzung mit der Umwelt

Diese Differenzierung ist wichtig für das Verständnis, wie Resilienz sich entwickelt und gefördert werden kann.

Beispiel: Ein angeborener Schutzfaktor könnte ein ausgeglichenes Temperament sein, während Problemlösefähigkeiten eher erworben werden.

Die Kauai-Studie: Grundlage der Resilienzforschung

Die sechste Seite stellt die bahnbrechende Kauai-Studie von Emmy Werner vor:

• Längsschnittstudie mit 698 Kindern von 1929 bis 2017
• Beobachtung von der pränatalen Phase bis zum 40. Lebensjahr
• 30% der Kinder lebten unter Hochrisikobedingungen

Ergebnisse:

• Zwei Drittel der Hochrisikokinder entwickelten sich negativ (Lern- und Verhaltensstörungen, psychische Probleme)
• Ein Drittel der Hochrisikokinder entwickelte sich trotz widriger Umstände positiv

Highlight: Die Kauai-Studie Ergebnisse zeigen, dass Resilienz möglich ist, auch unter schwierigen Bedingungen.

Beispiel: Ein resilientes Kind aus der Studie konnte trotz familiärer Probleme in der Schule erfolgreich sein und positive soziale Beziehungen aufbauen.