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Entdecken Sie die verschiedenen Dehnmethoden und deren Effektivität zur Verbesserung der Beweglichkeit. Diese Zusammenfassung behandelt dynamisches und statisches Dehnen, muskuläre Dysbalancen sowie Trainingsempfehlungen für den Fitnessbereich. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Dehnfähigkeiten optimieren möchten.

Effektive Dehnmethoden

Lernzettel

Sport

Bewegung und Sport

Beweglichkeit

Bedeutung der Beweglichkeit,Anatomische- physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings,Beweglichkeitstraining(aktiv, passiv, dynamisch, statisch),Stretchingmethoden,Risiken und Gefahren,Beweglichkeitsdiagnostik(z.B.Stand-and-Reach-Test)



Erfahren Sie alles über die Bedeutung der Beweglichkeit und die anatomisch-physiologischen Grundlagen des Beweglichkeitstrainings. Dieser umfassende Leitfaden behandelt verschiedene Stretchingmethoden (aktiv, passiv, dynamisch, statisch), Risiken und Gefahren sowie die Beweglichkeitsdiagnostik, einschließlich des Stand-and-Reach-Tests. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Leistung durch gezieltes Beweglichkeitstraining verbessern möchten.

Optimales Beweglichkeitstraining

Amelie 

Gesundheit

Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining 

Powerpoint über das Thema Beweglichkeit
1. Bedeutung
2. Einflussfaktoren
3. Erscheinungsform
4. Statische- Dynamische Beweglichkeit
5. Allgemeine- Sportartspezifische Beweglichkeit
6. Trainingsziele
7. Übungsmethoden
8. Quellen

Entdecken Sie die Schlüsselkonzepte des Beweglichkeitstrainings in dieser Präsentation. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Beweglichkeit, Einflussfaktoren wie Geschlecht und Alter, sowie die Unterschiede zwischen statischer und dynamischer Beweglichkeit. Lernen Sie effektive Übungsmethoden, einschließlich Faszientraining und Yoga, um Ihre Bewegungsamplitude zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte.

Optimale Beweglichkeitstraining

Präsentation

Luisa 

Beweglichkeit 

Ich findet ihr die Präsentation zum Thema Kontraktur. Das dazugehörige Handout ist ebenfalls auf meinem Account zu finden. 

Entdecken Sie effektive Strategien zur Kontrakturprophylaxe in der Pflege. Diese Präsentation behandelt die Ursachen, Symptome und Maßnahmen zur Vermeidung von Gelenksteifheit. Erfahren Sie mehr über aktive, passive und assistierte Bewegungsübungen sowie die Rolle der Pflegekräfte bei der Erhaltung der Mobilität. Ideal für Pflegepersonal und Angehörige, die die Beweglichkeit von Patienten fördern möchten.

Arten: aktiv, passiv, statisch, dynamisch

4 beste Notizen in Arten: aktiv, passiv, statisch, dynamisch