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Sport Abitur 2024: Fitness, Ausdauer, Krafttraining & Superkompensation

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Sport Abitur 2024: Fitness, Ausdauer, Krafttraining & Superkompensation
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Fenna

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  • Belastungsnormative und -komponenten im Sport
  • Beschreibung von Trainingsbelastung und -methoden
  • Beispiele für Belastungsnormative: Reizintensität, Reizdichte, Reizdauer, Reizumfang, Reizhäufigkeit, Reizkomplexität
  • Wichtige Begriffe: Training, Trainierbarkeit, Adaption, Superkompensation, Übertraining
  • Trainingsprinzipien und deren Bedeutung

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