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Methodische Übungsreihen
29.1.2021
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Aufgaben Methodische Übungsreihe: 1. Erläutern Sie die drei Prinzipien einer methodischen Übungsreihe und nennen Sie zu jedem Prinzip weitere Beispiele. Prinzip Prinzip der graduellen Annäherung Erläuterung Ausgangsform ist die Grundform einer Bewegungsfertigkeit, von der eine stufenweise Annäherung zum Bewegungsziel verfolgt wird Prinzip der verminderten Lernhilfe Die Bewegungsfertigkeit wird sofort ganzheitlich geübt. Prinzip der Aufgliederung in funktionelle Teilbewegungen Allerdings werden zu Beginn der Erlernens die Bedingungen durch Hilfsmittel vereinfacht, die sukzessive abgebaut werden. Die Bewegungsfertigkeit wird in funktionelle Einheiten zergliedert und im Anschluss zusammengefügt. Speerwurf: - Aus dem Stand Drei Schritte mit Überkreuzen mit anschließendem Wurf Vorgelagerter Anlauf Salto vorwärts: Trampolin Sprungbrett - Kasten - Boden Weitsprung: - Anlauf - Absprung Flugphase - Landung Stemmwurf Handball: - 3er Rhythmus - Einstemmen Wurfbewegung mit Ball Beispiel Aufgaben methodische Prinzipien: 1. Erläutere die vier methodischen Prinzipien und nenne zu jedem Prinzip ein praktisches Beispiel. - vom Einfachen zum Komplexen Man beginnt mit einfachen Techniken und Bewegungen und arbeitet sich sukzessiv zu komplexen Techniken und Bewegungen vor. Zum Beispiel im Fußball werden zunächst einfache und grundlegende Spielelemente beigebracht und im den höheren Gruppen wird Spielverständnis, Stellungsspiel und Taktik immer wichtiger. - vom Leichten zum Schweren Man beginnt mit leichten Ubungen und arbeitet sich sukzessiv zu den schweren Übungen hoch. Sofort mit schweren Übungen anzufangen kann sich negativ auf den Sportler auswirken. Zum Beispiel im Kraftsport, es ist nicht möglich sofort ein hohes Gewicht zu bewegen. Wenn man das doch tut ist das Verletzungsrisiko sehr hoch. - vom Bekannten zum Unbekannten Man beginnt mit Übungen die einem Bekannt vorkommen wie das einfache...
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Alternativer Bildtext:
Laufen, Springen oder Fangen. Im späteren Verlauf kommen Teilübungen hinzu, die dem Sportler noch unbekannt waren wie Grifftechniken, Fangtechniken und Lauftechniken. - vom Sicheren zum Risikoreichen Man beginnt Ubungen nicht sofort mit realitätsnahen Situationen, sondern bereitet den Sportler sukzessiv auf das Risiko vor. Zum Beispiel im Boxsport. Bevor ein Boxer in den Ring steigt benötigt er Training mit sicheren Methoden, bevor er in den risikoreichen Kampf gehen kann