Grundbegriffe des Trainings

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entwickelt werden sollen.. Zudem im Weltkampf angewendet & Präsentiert werden a b) Ein Teilaspeht des Sportlichen Trainings ist die planmäßige in Sleverary des Trainings. On Training muss gut durchdacht sein, um die Zielvorstellungen zu erreichen. Dabri muss man darauf achten, in welchem Trakingszustand die Parson ist und in welchem Zeitraum Zielvorstellung liegt. Han mass darout culter Ber Berücksichtigung auf den Trainingszustand muss man auf die endogenen & exogenen Faktoren, die Trainingsprinzipien und die (Bewegungshormativen Achten. Beispidsweise beingler beichtathletik odhen Schwimmen muss man im jungen oder anfangen airટ બવ ત mit einern Grunsfacentraining and kann nicht direct mit einen speziellen Fraining starten. im Turen ist dies genau sa daman nicht von Anfang nötigen motorischen Fähigkeiten hat. 1 an die 2. a) Hürden-Lauf: 1. Grandlagntraining / Ankamen : Entspamt einloaten im Station 2. Spezielles Training: üben, aber die Hürden za (springen) Fachniktraining. 3. Wettkampf training: Hurdensprint auf Zeit. (200m) V Juhatte = Aleengen 15.9.20 exog. + endeg Faktoren d) Haaptite kurilerien: Objektivität: Ein Leistungsbewertung mass objektiv und ohne pesönliche/ private Einflusse gewertet werden. Ein Trainer darf nicht zwischen Leuten differenzieren. A Reliabilität: Ein Test muss zuverlässig sign. Es dürfen keine Außeneinwirkungen eine Rolle spielen 7 Was ist das? Validität: Die Validität bestimmt die Gülligkeit eines Test Weine Außeneinwirkungen dürfen eine Rolle spiler) 3 a) 1. Hinter dieser Ausage steht das Prinzip der optimalen Relation von T Beizsetzung und Regeneration, da her die Superkompensation vernachlässigt wird 2. Die Aussage deutet zum eisen aut den Altersunterschied ani je jünger, desto besser die motorischen Fähigkeiten, jedoch varalle auf das Prinzip der individualisierte Belastung da die Person als Profisfußballer natürlich einen besseren Trainingszastand hat. I się 3. Die Person ist müde, da nach dem Prinzip des trimin wirksamen Reizes und der optimalen Adation von allgemeinen und speziellen Training linen enormen Leistungszuwachs durchgemat hat, da die Superkampensation durch do richtige Training and (Prinzip der optimalen Relation von Reisetzung and Regneration) photorn perfekt getroffen wurde. 4. PA. Hier gilt das Prinzip des trainigswirksumen Reizes, da nur durch die richtige Reizschwellen überschreitung ein Leistungsfortschsirt qegelen ish pant mill kecamanbey ! Q-1/LK Sport Ro 1. Klausur - Grundbegriffe des Trainings Aufgabe 1 Der Trainingsbegriff (10 Punkte) Definieren Sie den Begriff ,,Sportliches Training". (5) 4 Erläutern Sie einen Teilaspekt dieser Definition genauer. Geben Sie zur Verdeutlichung zwei geeignete Beispiele an. (5) a) b) Aufgabe 2 Merkmale sportlichen Trainings (24 Punkte) a) Wir kennen drei verschiedene Arten von Trainingsinhalten. Wählen Sie eine Disziplin aus der Leichtathletik, nennen Sie die drei verschiedenen Arten und geben Sie jeweils eine Beispielübung an. (6) b) Wie hängen die wichtigsten Belastungsnormative im Belastungsgefüge zusammen bzw. voneinander ab? Erläutern Sie das an einem Beispiel - am besten aus Ihrer eigenen Trainingspraxis. (6) Erklären Sie, welche Rolle ein sauber durchgeführter sportmotorischer Test bzw. die sportmotorische Diagnostik im Trainingsprozess bzw. in der Trainingssteuerung spielt. (6) Erklären Sie die Haupt-Gütekriterien sportmotorischer Tests. (6) c) d) Aufgabe 3 Gesetzmäßigkeiten und Prinzipien der Trainingslehre (16 Punkte) In Aussagen von Sportlern, Trainern, Zuschauern etc. lassen sich immer Gesetzmäßigkeiten und Prinzipien des sportlichen Trainings identifizieren, die in diesem einen Fall, aber auch in vielen anderen Fällen Gültigkeit haben. a) Benennen Sie ein Gesetz oder Prinzip, welches jeweils hinter den folgenden wahren oder falschen Aussagen stehen könnte. Begründen Sie bitte nur mit einem Satz. (8) b) Nennen und erläutern Sie die Abschnitte der Jahresperiodisierung eines Sportlers. Gehen Sie dabei auf die Hauptunterschiede in der Jahrestrainingsplanung zwischen einem Tennisprofi und einem Leichtathletikprofi ein. (8) 6 Viel Erfolg! 1. Trotz täglichem Besuch im Fitnessstudio wird meine Hochsprungleistung nicht besser." 2. ,,Durch meine Karriere als Profifußballer fällt mir es heute viel leichter ins Marathontraining einzusteigen als meinem Arbeitskollegen, der 10 Jahre jünger ist." 3. ,,Ich kam sowas von müde und kaputt aus dem Trainingslager im Schwarzwald, aber eine Woche später war ich fitter als je zuvor." 4. ,,Kugelstoßen trainiert man immer nur durch Kugelstoßen" Anzahl Wörter: Punktzahl: 15 36 Klausurnotenpunkte: / 50 Punkten ло р. 14 13 12 11 10 09 08 07 15.09.2020 Fehlerquotient: Einschätzung Unterrichtsbeteiligung: Unterschrift evt. Erz.-ber.: 06 05 04 03 A2 P. | 0⁰ | 0 | 02 01 00