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Phasenmodell nach Meinel und Schnabel

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Funktion zugeortret Phasenmodell Dreipuasengliederung Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase ; lässt sich auf azyklische Bewegungen (Wurt-, Stopß-, Schuss-, Sprung bewegungen ) anwenden vorbereitungsphase zur Hendellung der optimalen Voraussetzungen für die Hauptphase; Beginn mit Aushol bewegung gegen die eigentliche Bewegungsrichtung Hauptphase Kernstück des sportlichen Bewegungsablaufs; Bewältigung elev eigentlichen Bewegungsaufgabe; Typ 1: eigene Körper muss fout bewagt werden; Typ 2: Gevät oder Gegner erhält einen Impuls; Prinzip der zeitlichen Koordination von Teilimpulsen ; Prinzi pinen der Gegenwirkung sowie der Impulserhaltung Endphase Evvei chung eines Stabilen Gleichgewichtszustandes 1 ! Vorbereitungsphase : 2 Vorbereitungsphase 3 Hauptphase 6 Endphase 1. Gvadliniger Anlauf zum Ball 2. Spielbein bei leicht gebeuglem Hüft und unlegetenn nach hinten außhoten 3. Aufsetzung des Stand beines auf Ballkölve; zur Abbremsung der Ausholbewegung 4. Körpergewicht wird auf das in unie- und Hüftgelenk leicht gebeugte Standbein verlagert Hauptphase 5. Spielbein schwingt gerade nach vome zum Ball; mit der Innenseite des Fußer wird der Ball getroflesh Endphase 6. Ausschwingen des Spielbeins ; Wiedererlangen des Gleichgewichts

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Q

So ein schöner Lernzettel 😍😍 super nützlich und hilfreich!

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