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Aktualisiert Mar 23, 2026
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Göhners Phasenmodell für Weitsprung, Schwimmen und Hochsprung - Bewegungsanalyse einfach erklärt
C
Chiara Nölker
@chiaranlker_otfi
Phasenmodell von Göhner
Das Phasenmodell nach Göhner gliedert Bewegungsabläufe in drei Funktionsphasen: die vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase, die Hauptfunktionsphase und die überleitende Hilfsfunktionsphase. Dieses Modell unterscheidet zwischen Haupt- und Hilfsfunktionsphasen, wobei die Hauptfunktionsphase den zentralen Kern der Bewegung darstellt und auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet ist.
Definition: Die Hauptfunktionsphase bildet den zentralen Kern der Bewegung und ist direkt auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet.
Die Hilfsfunktionsphasen werden weiter unterteilt:
- Die vorbereitende Hilfsfunktionsphase dient dem Einnehmen spezieller Körperhaltungen und der Vorbereitung für weitere Funktionen.
- Die unterstützende Hilfsfunktionsphase umfasst Körperaktionen zur Unterstützung anderer Bewegungsaktionen.
- Die überleitende Hilfsfunktionsphase führt den Körper in einen stabilen Gleichgewichtszustand.
Highlight: Die Hilfsfunktionsphasen unterstützen die Hauptfunktionsphase und werden in zwei Ordnungen eingeteilt: Ordnung 1 wirkt sich direkt auf die Hauptphase aus, während Ordnung 2 andere Aktionen der 1. Ordnung beeinflusst.
Ein Beispiel für die Anwendung des Göhner Phasenmodells ist der Basketballabwurf:
- Vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase: Der Ball wird hochgedrückt und der Spieler bereitet sich zum Absprung vor.
- Hauptphase: Der Spieler springt hoch und wirft ab.
- Überleitende Hilfsfunktionsphase: Der Spieler landet und findet einen stabilen Gleichgewichtszustand.
Beispiel: Bei der Funktionsanalyse nach Göhner für den Basketballabwurf lassen sich die Phasen klar identifizieren: Vorbereitung (Ballhochdruck und Absprungvorbereitung), Hauptaktion (Hochsprung und Abwurf) und Überleitung (Landung und Stabilisierung).
Diese funktionale Bewegungsanalyse nach Göhner bietet einen strukturierten Ansatz zur Untersuchung und Verbesserung sportlicher Techniken, sei es im Weitsprung, Schwimmen oder Hochsprung. Sie ermöglicht eine detaillierte Betrachtung der einzelnen Bewegungsphasen und deren Funktionen im Gesamtablauf.
Wir dachten schon, du fragst nie...
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App Store
4.7/5
Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
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Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
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David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
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Elisha
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Paul T
iOS-Nutzer
Göhners Phasenmodell für Weitsprung, Schwimmen und Hochsprung - Bewegungsanalyse einfach erklärt
C
Chiara Nölker
@chiaranlker_otfi
Das Phasenmodell nach Göhner unterteilt Bewegungsabläufe in drei funktionale Phasen, um eine strukturierte Bewegungsanalyse zu ermöglichen. Es bietet einen systematischen Ansatz zur Untersuchung sportlicher Techniken wie Weitsprung, Schwimmen oder Hochsprung.
Phasenmodell von Göhner
Das Phasenmodell nach Göhner gliedert Bewegungsabläufe in drei Funktionsphasen: die vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase, die Hauptfunktionsphase und die überleitende Hilfsfunktionsphase. Dieses Modell unterscheidet zwischen Haupt- und Hilfsfunktionsphasen, wobei die Hauptfunktionsphase den zentralen Kern der Bewegung darstellt und auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet ist.
Definition: Die Hauptfunktionsphase bildet den zentralen Kern der Bewegung und ist direkt auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet.
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- Die vorbereitende Hilfsfunktionsphase dient dem Einnehmen spezieller Körperhaltungen und der Vorbereitung für weitere Funktionen.
- Die unterstützende Hilfsfunktionsphase umfasst Körperaktionen zur Unterstützung anderer Bewegungsaktionen.
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Highlight: Die Hilfsfunktionsphasen unterstützen die Hauptfunktionsphase und werden in zwei Ordnungen eingeteilt: Ordnung 1 wirkt sich direkt auf die Hauptphase aus, während Ordnung 2 andere Aktionen der 1. Ordnung beeinflusst.
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- Vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase: Der Ball wird hochgedrückt und der Spieler bereitet sich zum Absprung vor.
- Hauptphase: Der Spieler springt hoch und wirft ab.
- Überleitende Hilfsfunktionsphase: Der Spieler landet und findet einen stabilen Gleichgewichtszustand.
Beispiel: Bei der Funktionsanalyse nach Göhner für den Basketballabwurf lassen sich die Phasen klar identifizieren: Vorbereitung (Ballhochdruck und Absprungvorbereitung), Hauptaktion (Hochsprung und Abwurf) und Überleitung (Landung und Stabilisierung).
Diese funktionale Bewegungsanalyse nach Göhner bietet einen strukturierten Ansatz zur Untersuchung und Verbesserung sportlicher Techniken, sei es im Weitsprung, Schwimmen oder Hochsprung. Sie ermöglicht eine detaillierte Betrachtung der einzelnen Bewegungsphasen und deren Funktionen im Gesamtablauf.
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Basil
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Elisha
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