Das Phasenmodell nach Göhnerunterteilt Bewegungsabläufe in drei funktionale Phasen,...
Sport2.140 aufrufe·Aktualisiert 1. Sept. 2026·1 SeiteGöhners Phasenmodell für Weitsprung, Schwimmen und Hochsprung - Bewegungsanalyse einfach erklärt
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Chiara Nölker@chiaranlker_otfi
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Phasenmodell von Göhner
Das Phasenmodell nach Göhner gliedert Bewegungsabläufe in drei Funktionsphasen: die vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase, die Hauptfunktionsphase und die überleitende Hilfsfunktionsphase. Dieses Modell unterscheidet zwischen Haupt- und Hilfsfunktionsphasen, wobei die Hauptfunktionsphase den zentralen Kern der Bewegung darstellt und auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet ist.
Definition: Die Hauptfunktionsphase bildet den zentralen Kern der Bewegung und ist direkt auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet.
Die Hilfsfunktionsphasen werden weiter unterteilt:
- Die vorbereitende Hilfsfunktionsphase dient dem Einnehmen spezieller Körperhaltungen und der Vorbereitung für weitere Funktionen.
- Die unterstützende Hilfsfunktionsphase umfasst Körperaktionen zur Unterstützung anderer Bewegungsaktionen.
- Die überleitende Hilfsfunktionsphase führt den Körper in einen stabilen Gleichgewichtszustand.
Highlight: Die Hilfsfunktionsphasen unterstützen die Hauptfunktionsphase und werden in zwei Ordnungen eingeteilt: Ordnung 1 wirkt sich direkt auf die Hauptphase aus, während Ordnung 2 andere Aktionen der 1. Ordnung beeinflusst.
Ein Beispiel für die Anwendung des Göhner Phasenmodells ist der Basketballabwurf:
- Vorbereitende und unterstützende Hilfsfunktionsphase: Der Ball wird hochgedrückt und der Spieler bereitet sich zum Absprung vor.
- Hauptphase: Der Spieler springt hoch und wirft ab.
- Überleitende Hilfsfunktionsphase: Der Spieler landet und findet einen stabilen Gleichgewichtszustand.
Beispiel: Bei der Funktionsanalyse nach Göhner für den Basketballabwurf lassen sich die Phasen klar identifizieren: Vorbereitung (Ballhochdruck und Absprungvorbereitung), Hauptaktion (Hochsprung und Abwurf) und Überleitung (Landung und Stabilisierung).
Diese funktionale Bewegungsanalyse nach Göhner bietet einen strukturierten Ansatz zur Untersuchung und Verbesserung sportlicher Techniken, sei es im Weitsprung, Schwimmen oder Hochsprung. Sie ermöglicht eine detaillierte Betrachtung der einzelnen Bewegungsphasen und deren Funktionen im Gesamtablauf.
Wir dachten schon, du fragst nie...
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Chiara Nölker@chiaranlker_otfi
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Phasenmodell von Göhner
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