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Sport
4. Dez. 2025
1.664
4 Seiten
Emily @emily_dbk
Wie lernen wir eigentlich neue Bewegungen im Sport - vom ersten ungeschickten Versuch bis zur perfekten Ausführung? Das... Mehr anzeigen
Motorisches Lernen bedeutet, dass du ein Bewegungsprogramm in deinem Gehirn entwickelst oder verbesserst, um einem bestimmten Bewegungsziel möglichst nahezukommen. Stell dir vor, du lernst einen Basketballwurf - dein Gehirn "programmiert" dabei die perfekte Wurfbewegung.
Das Ganze funktioniert über Sensomotorik - das Zusammenspiel zwischen dem, was deine Sinne wahrnehmen, und dem, was deine Muskeln daraufhin tun. Ein Umweltreiz (z.B. der Basketball) wird von deinem Auge erfasst, als Signal ans Gehirn weitergeleitet und löst dann eine motorische Reaktion in deinen Muskeln aus.
Dein motorisches Programm ist wie eine Bewegungs-Playlist in deinem Gehirn. Alle Bewegungserfahrungen werden im motorischen Langzeitgedächtnis gespeichert - deshalb vergisst du das Fahrradfahren auch nach Jahren nicht.
Merktipp Motorisches Lernen = Gehirn speichert Bewegungsmuster wie ein Computer Programme speichert!
Bewegungssteuerung passiert vor der Bewegung - dein Gehirn plant den kompletten Ablauf im Voraus. Bei Bewegungsregelung korrigierst du während der Bewegung, wenn etwas schiefläuft.
Das Regelkreismodell zeigt, wie dein Körper ständig Soll- und Istwerte vergleicht. Du willst den Ball ins Tor schießen (Sollwert), aber er fliegt daneben (Istwert) - beim nächsten Mal passt dein Gehirn die Bewegung automatisch an.
Deine Analysatoren sind dabei deine Superhelden Der vestibulare Analysator sorgt für Balance, der kinästhetische meldet Muskelspannung und Gelenkstellungen, während optische und akustische Analysatoren Umweltinfos liefern. Bei schnellen Bewegungen läuft alles im Open Loop (keine Korrektur möglich), bei langsamen im Close Loop (ständige Anpassung).
Fun Fact Dein Körper hat sowohl Innen- als auch Außensensoren - wie ein Auto mit Bordcomputer und Navigationssystem!
Antizipation ist deine Fähigkeit, Bewegungsabläufe mental vorherzusagen - quasi ein Blick in die Zukunft! Ein guter Torwart "weiß" schon vor dem Schuss, wohin der Ball fliegt.
Für gute Antizipation brauchst du drei Dinge Erstens eine ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit und gute Analysatoren. Zweitens viel Trainings- und Wettkampferfahrung. Drittens ein excellentes Timing-Gefühl und peripheres Sehen.
Du kannst Antizipation gezielt trainieren Wahrnehmungsfähigkeit verbesserst du durch bewusstes Beobachten von Spielsituationen und Verbalisieren. Taktisches Wissen baust du durch Videoanalysen auf - dabei lernst du verschiedene Lösungsansätze kennen. Vielfältige Bewegungsmuster entwickelst du durch ungewohnte, neue Bewegungsaufgaben.
Die drei Antizipationsformen sind Erfahrungsantizipation (aus der Vergangenheit lernen), Wahrnehmungsantizipation mit Situations-, Ziel- und Programmantizipation.
Praxis-Tipp Schau dir Profisportler genau an und versuche ihre Bewegungen vorherzusagen - das trainiert deine Antizipation!
Das Stufenmodell des motorischen Lernens zeigt dir drei klare Phasen, die du beim Erlernen neuer Bewegungen durchläufst - von den ersten wackeligen Versuchen bis zur automatisierten Perfektion.
In der Grobkoordination probierst du die neue Bewegung zum ersten Mal aus. Alles fühlt sich ungewohnt und anstrengend an - du musst bewusst an jeden Bewegungsschritt denken. Deine Bewegungen sind noch ungenau und du machst viele Fehler.
Die Feinkoordination ist die Verbesserungsphase. Du bekommst ein Gefühl für die Bewegung, sie wird flüssiger und du machst weniger Fehler. Du kannst bereits kleine Korrekturen während der Bewegung vornehmen.
Bei der Stabilisierung der Feinkoordination läuft die Bewegung fast automatisch ab. Du kannst dich auf andere Dinge konzentrieren, während du die Bewegung ausführst - wie beim Autofahren, wo du nebenbei Musik hörst und dich unterhältst.
Erinnerungshilfe Grob → Fein → Automatisch - wie beim Schreiben lernen erst große Buchstaben, dann schöne Schrift, dann schnelles Tippen ohne Hinschauen!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
23
Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Entdecken Sie die Phasenmodelle von Meinel & Schnabel sowie Göhner. Diese Zusammenfassung erläutert die drei Phasen (Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase) und deren Anwendung auf azyklische und zyklische Bewegungen. Erfahren Sie mehr über die funktionalen Beziehungen und die Strukturierung von Bewegungsabläufen. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportEntdecken Sie die Methoden zur Funktionsanalyse und Bewegungsstruktur im Sport. Diese Zusammenfassung behandelt das Funktionsphasenmodell nach Göhner, das Phasenmodell nach Meinel/Schnabel sowie die verschiedenen Lernphasen. Ideal für Sportstudenten, die ihre Kenntnisse im Bewegungslernen vertiefen möchten.
SportEntdecken Sie das Stufenmodell des motorischen Lernens nach Meinel und Schnabel. Diese Zusammenfassung behandelt die drei Lernstufen: Grobkoordination, Feinkoordination und situativ-variable Verfügbarkeit. Erfahren Sie, wie sich Bewegungsabläufe entwickeln und optimieren lassen, und welche Rolle verschiedene Analysatoren dabei spielen. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportErforschen Sie das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel, das die zyklischen Bewegungen im Sport analysiert. Diese Zusammenfassung behandelt die Zweckbeziehungen zwischen den Phasen, die Rolle der Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase sowie deren Anwendung im Hürdenlauf. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ein tieferes Verständnis für Bewegungsabläufe entwickeln möchten.
SportEntdecken Sie die Schlüsselkonzepte der Motivationspsychologie im Sport, einschließlich des Phasenmodells nach Meinel und Schnabel, des Funktionsphasenmodells nach Göhner und der verschiedenen Motivationsmodelle wie dem Risikowahlmodell und der Attributionstheorie. Diese Analyse bietet Einblicke in die Beziehung zwischen Motivation, Leistung und den psychologischen Einflüssen auf sportliche Aktivitäten. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften.
SportEntdecken Sie die morphologische Bewegungsanalyse nach Meinel und Schnabel sowie das Funktionsphasenmodell nach Göhner. Diese umfassende Analyse behandelt die Struktur, Phasen und Merkmale sportlicher Bewegungen, einschließlich zyklischer und azyklischer Bewegungen. Ideal für Trainer, Sportler und Lehrer zur Verbesserung von Technik und Fehlerkorrektur.
SportApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Emily
@emily_dbk
Wie lernen wir eigentlich neue Bewegungen im Sport - vom ersten ungeschickten Versuch bis zur perfekten Ausführung? Das motorische Lernen ist ein faszinierender Prozess, bei dem dein Gehirn und deine Muskeln zusammenarbeiten, um komplexe Bewegungsabläufe zu speichern und zu perfektionieren.
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Motorisches Lernen bedeutet, dass du ein Bewegungsprogramm in deinem Gehirn entwickelst oder verbesserst, um einem bestimmten Bewegungsziel möglichst nahezukommen. Stell dir vor, du lernst einen Basketballwurf - dein Gehirn "programmiert" dabei die perfekte Wurfbewegung.
Das Ganze funktioniert über Sensomotorik - das Zusammenspiel zwischen dem, was deine Sinne wahrnehmen, und dem, was deine Muskeln daraufhin tun. Ein Umweltreiz (z.B. der Basketball) wird von deinem Auge erfasst, als Signal ans Gehirn weitergeleitet und löst dann eine motorische Reaktion in deinen Muskeln aus.
Dein motorisches Programm ist wie eine Bewegungs-Playlist in deinem Gehirn. Alle Bewegungserfahrungen werden im motorischen Langzeitgedächtnis gespeichert - deshalb vergisst du das Fahrradfahren auch nach Jahren nicht.
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Bewegungssteuerung passiert vor der Bewegung - dein Gehirn plant den kompletten Ablauf im Voraus. Bei Bewegungsregelung korrigierst du während der Bewegung, wenn etwas schiefläuft.
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Deine Analysatoren sind dabei deine Superhelden: Der vestibulare Analysator sorgt für Balance, der kinästhetische meldet Muskelspannung und Gelenkstellungen, während optische und akustische Analysatoren Umweltinfos liefern. Bei schnellen Bewegungen läuft alles im Open Loop (keine Korrektur möglich), bei langsamen im Close Loop (ständige Anpassung).
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Antizipation ist deine Fähigkeit, Bewegungsabläufe mental vorherzusagen - quasi ein Blick in die Zukunft! Ein guter Torwart "weiß" schon vor dem Schuss, wohin der Ball fliegt.
Für gute Antizipation brauchst du drei Dinge: Erstens eine ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit und gute Analysatoren. Zweitens viel Trainings- und Wettkampferfahrung. Drittens ein excellentes Timing-Gefühl und peripheres Sehen.
Du kannst Antizipation gezielt trainieren: Wahrnehmungsfähigkeit verbesserst du durch bewusstes Beobachten von Spielsituationen und Verbalisieren. Taktisches Wissen baust du durch Videoanalysen auf - dabei lernst du verschiedene Lösungsansätze kennen. Vielfältige Bewegungsmuster entwickelst du durch ungewohnte, neue Bewegungsaufgaben.
Die drei Antizipationsformen sind: Erfahrungsantizipation (aus der Vergangenheit lernen), Wahrnehmungsantizipation mit Situations-, Ziel- und Programmantizipation.
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Das Stufenmodell des motorischen Lernens zeigt dir drei klare Phasen, die du beim Erlernen neuer Bewegungen durchläufst - von den ersten wackeligen Versuchen bis zur automatisierten Perfektion.
In der Grobkoordination probierst du die neue Bewegung zum ersten Mal aus. Alles fühlt sich ungewohnt und anstrengend an - du musst bewusst an jeden Bewegungsschritt denken. Deine Bewegungen sind noch ungenau und du machst viele Fehler.
Die Feinkoordination ist die Verbesserungsphase. Du bekommst ein Gefühl für die Bewegung, sie wird flüssiger und du machst weniger Fehler. Du kannst bereits kleine Korrekturen während der Bewegung vornehmen.
Bei der Stabilisierung der Feinkoordination läuft die Bewegung fast automatisch ab. Du kannst dich auf andere Dinge konzentrieren, während du die Bewegung ausführst - wie beim Autofahren, wo du nebenbei Musik hörst und dich unterhältst.
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SportEntdecken Sie die Methoden zur Funktionsanalyse und Bewegungsstruktur im Sport. Diese Zusammenfassung behandelt das Funktionsphasenmodell nach Göhner, das Phasenmodell nach Meinel/Schnabel sowie die verschiedenen Lernphasen. Ideal für Sportstudenten, die ihre Kenntnisse im Bewegungslernen vertiefen möchten.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Julia S
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