Biologie

Hormonsystem und Regulation

Nebenniere

2.742

•

9. Feb. 2026

•

2 Seiten

Adrenalin und Noradrenalin: Was ist der Unterschied und was bewirken sie?

Jessy‘s Lernzettel

@to_learn_to_improve

Stress ist die körperliche und geistige Reaktion eines Organismus auf... Mehr anzeigen

Biologie
Hormone

STRESS

Als Stress bezeichnet man die körperlichen und geistigen Reaktionen eines
Lebewesens auf bestimmte äußere Reize, d

Die Rolle von Hormonen und Nervensystem bei der Stressreaktion

Highlight: Die Stressreaktion Hormone spielen eine zentrale Rolle bei der Anpassung des Körpers an Stresssituationen.

Der Ablauf der Stressreaktion lässt sich wie folgt beschreiben:

Ein Stressor aktiviert den Sympathikus, einen Teil des vegetativen Nervensystems.
Der Sympathikus bewirkt eine sofortige Reaktion, wie:
- Steigerung der Herzschlagfrequenz
- Erhöhung des Blutdrucks
- Weitung der Bronchiolen
Gleichzeitig wird die Freisetzung von Hormonen gesteuert:

a) Der Hypothalamus stimuliert das Nebennierenmark zur Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin.

b) Der Hypothalamus aktiviert auch die Hypophyse, die wiederum ACTH (Adrenocorticotropes Hormon) freisetzt.

c) ACTH stimuliert die Nebennierenrinde zur Produktion von Cortisol.

Vocabulary: Adrenalin und Noradrenalin Unterschied: Beide Hormone haben ähnliche Wirkungen, wobei Adrenalin stärker auf das Herz-Kreislauf-System wirkt, während Noradrenalin mehr Einfluss auf die Blutgefäße hat.

Die Wirkungen dieser Hormone sind vielfältig:

Adrenalin und Noradrenalin Wirkung:
- Glykogenabbau in Muskeln und Leber
- Freisetzung von Glukose und Fettsäuren ins Blut
- Verstärkte Durchblutung von Gehirn, Muskeln und Herz

Example: Die Adrenalin Wirkung auf Muskulatur zeigt sich in einer erhöhten Leistungsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit.

Cortisol Wirkung:
- Erhöhung des Glukosespiegels
- Hemmung von Entzündungen
- Förderung der Blutgerinnung
- Minderung der Immunabwehr

Vocabulary: Hormone und Neurotransmitter Unterschied: Hormone werden ins Blut abgegeben und wirken im ganzen Körper, während Neurotransmitter lokal im Nervensystem agieren.

Diese hormonellen Reaktionen lassen sich in zwei Kategorien einteilen:

Das Fight-or-Flight-Syndrom (FFS): Eine schnelle, kurzfristige Reaktion, die hauptsächlich durch Adrenalin und Noradrenalin vermittelt wird.
Das Allgemeine Anpassungssyndrom (AAS): Eine langsamere, länger andauernde Anpassung, die vor allem durch Cortisol gesteuert wird.

Highlight: Was passiert bei Stress im Körper Biologie ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Systeme, die es dem Organismus ermöglichen, sich schnell und effektiv an Stresssituationen anzupassen.

Die Stressreaktion ist ein faszinierender biologischer Mechanismus, der es dem Körper ermöglicht, in Gefahrensituationen schnell zu reagieren und sich an längerfristige Belastungen anzupassen. Ein Verständnis dieser Prozesse kann helfen, besser mit Stress umzugehen und die Gesundheit zu erhalten.

Stress und seine Auswirkungen auf den Körper

Definition: Stress bezeichnet die körperlichen und geistigen Reaktionen eines Lebewesens auf bestimmte äußere Reize (Stressoren).

Bei Stress kommt es zu verschiedenen körperlichen Veränderungen:

Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks
Weitung der Bronchien
Abbau von Glykogen zu Glucose in Muskeln und Leber
Lenkung des Blutstroms zum Gehirn, Herz und Bewegungsapparat

Diese Reaktionen werden hauptsächlich durch zwei Systeme gesteuert:

Das vegetative Nervensystem, insbesondere der Sympathikus
Das Hormonsystem, vor allem durch Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol

Highlight: Die Zusammenarbeit von Nerven- und Hormonsystem bei Stress ist entscheidend für die schnelle und effektive Anpassung des Körpers an Stresssituationen.

Man unterscheidet zwischen zwei Arten von Stress:

Eustress (positiver Stress): Herausforderungen können gemeistert werden und nach der Stressphase erfolgt eine Erholungsphase.
Distress (negativer Stress): Führt zu Überforderung und einem Mangel an Erholungsphasen.

Example: Eustress Beispiele können Prüfungssituationen oder sportliche Wettkämpfe sein, bei denen man sich herausgefordert, aber nicht überfordert fühlt.

Example: Distress Beispiele umfassen anhaltenden Arbeitsüberlastung, familiäre Konflikte oder finanzielle Sorgen.

Die Stressreaktion des Körpers ist ein komplexer Prozess, der sowohl kurzfristige als auch langfristige Anpassungen ermöglicht, um mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Wir dachten schon, du fragst nie...

Was ist der Knowunity KI-Begleiter?

Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.

Wo kann ich die Knowunity-App herunterladen?

Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.

Ist Knowunity wirklich kostenlos?

Genau! Genieße kostenlosen Zugang zu Lerninhalten, vernetze dich mit anderen Schülern und hol dir sofortige Hilfe – alles direkt auf deinem Handy.

Beliebtester Inhalt: Nebenniere

Stressreaktionen und Hormone

Erforschen Sie die physiologischen und hormonellen Reaktionen auf Stress, einschließlich der Rolle von Adrenalin, Cortisol und dem sympathischen Nervensystem. Diese Zusammenfassung behandelt die Stressphasen, die Auswirkungen auf den Körper und die langfristigen gesundheitlichen Folgen. Ideal für Biologiestudenten, die sich auf Prüfungen vorbereiten oder ihr Wissen über Stress und seine Mechanismen vertiefen möchten.

Biologie

Stressbewältigung und Hormone

Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über Stress, seine Arten, Symptome und Bewältigungsstrategien. Er behandelt die Rolle von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol sowie deren Auswirkungen auf das Immunsystem und die Gesundheit. Zudem werden verschiedene Stressbewältigungsmodelle, einschließlich des Modells nach Lazarus, und das demand-resource Modell erläutert. Ideal für Studierende, die sich auf Prüfungen vorbereiten oder ihr Wissen über Stressmanagement vertiefen möchten.

Biologie

Kurzzeitstress: Physiologie und Reaktionen

Erfahren Sie, wie Kurzzeitstress den Körper beeinflusst. Diese Zusammenfassung behandelt die hormonelle Regulation, die Rolle von Adrenalin und Noradrenalin, sowie die physiologischen Reaktionen wie erhöhte Herzfrequenz, Blutdruck und Stoffwechselaktivität. Ideal für Studierende der Biologie und Medizin, die die Auswirkungen von Stress auf das endokrine System verstehen möchten.

Biologie

Beliebtester Inhalt in Biologie

Neurobiologie: Synapsen & Aktionspotentiale

Entdecken Sie die Grundlagen der Neurobiologie mit Fokus auf den Aufbau und die Funktionen von Nervenzellen, Ruhe- und Aktionspotentialen sowie der Rolle von Synapsen. Diese Zusammenfassung behandelt auch EPSP und IPSP, die Erregungsübertragung und die Bedeutung von Neurotoxinen. Ideal für Studierende der Biologie und Neurobiologie.

Biologie

Energiegewinnung: Zellatmung

Entdecken Sie die Schritte der Zellatmung: Glykolyse, oxidative Decarboxylierung, Citratzyklus und Atmungskette. Diese umfassende Erklärung umfasst die biochemischen Prozesse, die zur ATP-Produktion führen, sowie Schaubilder zur Veranschaulichung der Mitochondrienstruktur und des Elektronentransports.

Chemie

Mitose vs. Meiose: Vergleich

Entdecken Sie die Unterschiede zwischen Mitose und Meiose in diesem umfassenden Überblick. Erfahren Sie mehr über die Phasen der Zellteilung, die Rolle von Crossing-Over in der Meiose und die Bedeutung der Chromosomenanzahl in Tochterzellen. Ideal für Biologiestudenten, die sich auf Zellbiologie konzentrieren.

Biologie

DNA-Replikation und Analyse

Entdecken Sie die Grundlagen der DNA-Replikation, das Meselson-Stahl-Experiment, die Polymerase-Kettenreaktion (PCR) und die Gelelektrophorese. Diese umfassende Zusammenfassung bietet Einblicke in die Mechanismen der DNA-Vervielfältigung und -Analyse, einschließlich der semikonservativen Replikation und der Anwendung in der Molekulargenetik. Ideal für Studierende der Biologie.

Biologie

Neurobiologie: Synapsen & Aktionspotenziale

Entdecken Sie die Funktionsweise von Nervenzellen, Ruhe- und Aktionspotenzialen sowie die Rolle von Synapsen in der Signalübertragung. Diese Zusammenfassung behandelt die Struktur von Neuronen, die Wirkung von Neurotoxinen und die Mechanismen der synaptischen Integration. Ideal für das Verständnis der neurobiologischen Grundlagen und der chemischen Synapsen.

Biologie

Neurobiologie: Grundlagen und Prozesse

Diese umfassende Zusammenfassung behandelt die zentralen Aspekte der Neurobiologie, einschließlich der Struktur des Nervensystems, der Funktionsweise von Synapsen, der Rolle von Neurotransmittern wie Dopamin, sowie der Auswirkungen von Drogen und neurobiologischen Erkrankungen wie Parkinson. Ideal für Studierende, die sich mit neuronalen Prozessen, der Signalübertragung und der neuronalen Plastizität auseinandersetzen möchten.

Biologie

Zelltypen: Prokaryoten vs. Eukaryoten

Erforschen Sie die Unterschiede zwischen prokaryotischen und eukaryotischen Zellen. Diese Zusammenfassung behandelt die Definition von Zellen, den Aufbau prokaryotischer und eukaryotischer Zellen, die wichtigsten Zellorganellen sowie einen detaillierten Vergleich der beiden Zelltypen. Ideal für Biologiestudenten, die ein tiefes Verständnis der Zellbiologie entwickeln möchten.

Biologie

Neurobiologie: Grundlagen & Prozesse

Entdecken Sie die wesentlichen Konzepte der Neurobiologie, einschließlich Aktionspotential, synaptische Integration, Reflexe und die Rolle von Neurotransmittern. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die neuronalen Prozesse, die Verhalten und Motivation beeinflussen. Ideal für das Abitur 2022. Themen: Neurotoxine, Rezeptorpotential, Lern- und Konditionierungstheorien, sowie die Struktur und Funktion von Nervenzellen und Muskeln.

Biologie

Biologie Abitur 2022: Lerninhalte

Umfassender Lernzettel für das Biologie-LK-Abitur 2022, der die zentralen Themen abdeckt: Genetik, Gentechnik, Ökologie, Stoffwechsel, Neurobiologie und Verhaltensbiologie. Ideal zur Vorbereitung auf Prüfungen mit klaren Erklärungen zu Schlüsselkonzepten wie dem lysogenen Zyklus, Enzymregulation, der Struktur des Auges und der Photosynthese. Korrekturhinweis: Poikilotherme Tiere sind ektotherm.

Biologie

Beliebtester Inhalt

Der zerbrochene Krug: Analyse

Diese umfassende Analyse von 'Der zerbrochene Krug' von Heinrich von Kleist bietet eine detaillierte Kapitelzusammenfassung, Charakterisierungen, historische Kontexte, sowie den Aufbau und die sprachlichen Merkmale des Dramas. Ideal für Studierende, die sich auf Prüfungen vorbereiten oder tiefere Einblicke in Kleists Werk gewinnen möchten.

Deutsch

Der zerbrochene Krug von Heinrich von Kleist

Hier steht so ziemlich alles drinnen von Zusammenfassungen der einzelnen Auftritte bis hin zu den einzelnen Perosn und noch einiges mehr

Deutsch

Der zerbrochene Krug

Szenenzusammenfassunfen, Figurenkonstellationen, Aufbau des Stücks, Sprache und Stilbesonderheiten, Aussageabsicht, Thematik, Interpretation

Deutsch

Abilernzettel Heimsuchung 2025

Figurenkonstellation, Kapitel Zusammenfassung, Charaktere, Motive, Deutungsansätze,

Deutsch

Inhaltsverzeichnis Heimsuchung Jenny Erpenbeck

Zusammenfassung der Kapitel aus Heimsuchung Q1

Deutsch

Szenenanalyse Der Zerbrochene Krug

Szenenanalyse behandelt einen Ausschnitt aus dem 7. Auftritt (S.29-31 V.498-536) aus dem Lustspiel „Der Zerbrochene Krug“ von Heinrich von Kleist.

Deutsch

Literarische Erörterung: Der zerbrochene Krug

Literarische Erörterung der Abilektüre mit Auflistung wichtiger Textstellen

Deutsch

Zusammenfassung Heimsuchung

ein Zusammenfassung vom Buch Heimsuchung hinsichtlich auf eine literarische Erörterung

Deutsch

Der zerbrochene Krug Lernzettel & Zusammenfassung

Der zerbrochene Krug, Die wichtigsten Informationen zusammengefasst, Lernzettel

Deutsch

Findest du nicht, was du suchst? Entdecke andere Fächer.

Schüler lieben uns — und du auch.

4.6/5

App Store

4.7/5

Google Play

Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

iOS-Nutzerin

Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

iOS-Nutzer

Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

iOS-Nutzer

DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

Stefan S

iOS-Nutzer

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Anna

iOS-Nutzerin

Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

iOS-Nutzer

Basil

Android-Nutzer

David K

iOS-Nutzer

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

Rohan U

Android-Nutzer

Xander S

iOS-Nutzer

Elisha

iOS-Nutzer

Paul T

iOS-Nutzer

Biologie

Hormonsystem und Regulation

Nebenniere

Biologie

•

2.742

•

9. Feb. 2026

•

2 Seiten

Adrenalin und Noradrenalin: Was ist der Unterschied und was bewirken sie?

Jessy‘s Lernzettel

@to_learn_to_improve

Stress ist die körperliche und geistige Reaktion eines Organismus auf äußere Reize (Stressoren). Diese Reaktionen ermöglichen es dem Körper, auf Herausforderungen zu reagieren, können aber auch belastend sein. Zu den Hauptstressreaktionen gehören:

Erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck durch Adrenalin und Noradrenalin... Mehr anzeigen

Melde dich an, um den Inhalt zu sehenKostenlos!

Zugriff auf alle Dokumente

Verbessere deine Noten

Schließ dich Millionen Schülern an

Mit der Anmeldung akzeptierst du die Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung

Die Rolle von Hormonen und Nervensystem bei der Stressreaktion

Die Stressreaktion des Körpers wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen und dem vegetativen Nervensystem gesteuert. Dieses Zusammenspiel ermöglicht eine schnelle und effektive Anpassung an Stresssituationen.

Highlight: Die Stressreaktion Hormone spielen eine zentrale Rolle bei der Anpassung des Körpers an Stresssituationen.

Der Ablauf der Stressreaktion lässt sich wie folgt beschreiben:

Ein Stressor aktiviert den Sympathikus, einen Teil des vegetativen Nervensystems.

Der Sympathikus bewirkt eine sofortige Reaktion, wie:

Steigerung der Herzschlagfrequenz

Erhöhung des Blutdrucks

Weitung der Bronchiolen

Gleichzeitig wird die Freisetzung von Hormonen gesteuert:

a) Der Hypothalamus stimuliert das Nebennierenmark zur Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin.

b) Der Hypothalamus aktiviert auch die Hypophyse, die wiederum ACTH (Adrenocorticotropes Hormon) freisetzt.

c) ACTH stimuliert die Nebennierenrinde zur Produktion von Cortisol.

Vocabulary: Adrenalin und Noradrenalin Unterschied: Beide Hormone haben ähnliche Wirkungen, wobei Adrenalin stärker auf das Herz-Kreislauf-System wirkt, während Noradrenalin mehr Einfluss auf die Blutgefäße hat.

Die Wirkungen dieser Hormone sind vielfältig:

Adrenalin und Noradrenalin Wirkung:

Glykogenabbau in Muskeln und Leber

Freisetzung von Glukose und Fettsäuren ins Blut

Verstärkte Durchblutung von Gehirn, Muskeln und Herz

Example: Die Adrenalin Wirkung auf Muskulatur zeigt sich in einer erhöhten Leistungsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit.

Cortisol Wirkung:

Erhöhung des Glukosespiegels

Hemmung von Entzündungen

Förderung der Blutgerinnung

Minderung der Immunabwehr

Vocabulary: Hormone und Neurotransmitter Unterschied: Hormone werden ins Blut abgegeben und wirken im ganzen Körper, während Neurotransmitter lokal im Nervensystem agieren.

Diese hormonellen Reaktionen lassen sich in zwei Kategorien einteilen:

Das Fight-or-Flight-Syndrom (FFS): Eine schnelle, kurzfristige Reaktion, die hauptsächlich durch Adrenalin und Noradrenalin vermittelt wird.

Das Allgemeine Anpassungssyndrom (AAS): Eine langsamere, länger andauernde Anpassung, die vor allem durch Cortisol gesteuert wird.

Highlight: Was passiert bei Stress im Körper Biologie ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Systeme, die es dem Organismus ermöglichen, sich schnell und effektiv an Stresssituationen anzupassen.

Die Stressreaktion ist ein faszinierender biologischer Mechanismus, der es dem Körper ermöglicht, in Gefahrensituationen schnell zu reagieren und sich an längerfristige Belastungen anzupassen. Ein Verständnis dieser Prozesse kann helfen, besser mit Stress umzugehen und die Gesundheit zu erhalten.

Melde dich an, um den Inhalt zu sehenKostenlos!

Zugriff auf alle Dokumente

Verbessere deine Noten

Schließ dich Millionen Schülern an

Mit der Anmeldung akzeptierst du die Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung

Stress und seine Auswirkungen auf den Körper

Stress ist eine komplexe Reaktion des Körpers auf äußere Reize, die als Stressoren bezeichnet werden. Diese Reaktionen ermöglichen es dem Organismus, auf Herausforderungen zu reagieren, können aber auch eine Belastung darstellen.

Definition: Stress bezeichnet die körperlichen und geistigen Reaktionen eines Lebewesens auf bestimmte äußere Reize (Stressoren).

Bei Stress kommt es zu verschiedenen körperlichen Veränderungen:

Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks

Weitung der Bronchien

Abbau von Glykogen zu Glucose in Muskeln und Leber

Lenkung des Blutstroms zum Gehirn, Herz und Bewegungsapparat

Diese Reaktionen werden hauptsächlich durch zwei Systeme gesteuert:

Das vegetative Nervensystem, insbesondere der Sympathikus

Das Hormonsystem, vor allem durch Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol

Highlight: Die Zusammenarbeit von Nerven- und Hormonsystem bei Stress ist entscheidend für die schnelle und effektive Anpassung des Körpers an Stresssituationen.

Man unterscheidet zwischen zwei Arten von Stress:

Eustress (positiver Stress): Herausforderungen können gemeistert werden und nach der Stressphase erfolgt eine Erholungsphase.

Distress (negativer Stress): Führt zu Überforderung und einem Mangel an Erholungsphasen.

Example: Eustress Beispiele können Prüfungssituationen oder sportliche Wettkämpfe sein, bei denen man sich herausgefordert, aber nicht überfordert fühlt.

Example: Distress Beispiele umfassen anhaltenden Arbeitsüberlastung, familiäre Konflikte oder finanzielle Sorgen.

Die Stressreaktion des Körpers ist ein komplexer Prozess, der sowohl kurzfristige als auch langfristige Anpassungen ermöglicht, um mit herausfordernden Situationen umzugehen.