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Stress - positiv oder negativ?

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Stress macht krank Stress-positiv oder negativ? Dread Overtime Stress No Sleep Anxiety Health Fear Worry tres Overdue Savings Sick No Time Tired Headache Bills Payments Stress Work Job Debt Stres!! Anxiety Expectations Retirement Gliederung: 1.Stress allgemein 1.2 Stressoren 1.3 Stressfallen 2.Positiver Stress 2.1 Ursachen 2.2 Folgen 3.Negativer Stress 3.1 Ursachen 3.2 Folgen 3.3 Beispiele von Prominenten 4.Stressbewältigung 5.Zusammenfassung 6. Quellen 1. Stress allgemein: Beanspruchung des Menschen durch äußere und innere Reize oder Belastungen Kann künstlich, natürlich, biotisch, abiotisch sein Äußere Stressfaktoren: Wärme, Kälte Arten von Stress: neutral, positiv, negativ ● EUSTRESS NEUTRAL DISTRESS Rang 1 2 3 4 5 Tabelle der Psychiater Thomas Holmes und Richard Rahe: 6 Ereignis Tod des Ehepartners Scheidung Trennung vom Ehepartner Haftstrafe Tod eines Familienangehörigen Eigene Verletzung oder Krankheit Stresswert 100 73 65 63 63 53 Handout: Stress positiv oder negativ? 1. Stress: - erstmals von Walter Cannon verwendet - bezeichnet spezifische, äußere Reize (Stressoren) - Beanspruchung des Menschen durch äußere und innere Reize - in Stresssituationen werden vermehrt Hormone ausgeschüttet (z.B. Adrenalin) - der Blutdruck st - und unser Körper schaltet auf Alarmbereitschaft - Äußere Stressfaktoren: Lärm, Kälte, falsche Körperhaltung beim Sitzen - es ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers Ausschnitt der Tabelle von den Psychiatern Thomas Holmes und Richard Rahe: Rang 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ereignis Tod des Ehepartners Scheidung Trennung vom Ehepartner Haftstrafe Tod eines Familienangehörigen Eigene Verletzung oder Krankheit Heirat Verlust des Arbeitsplatzes Aussöhnung mit dem Ehepartner Pensionierung 1.3 Stressfallen: Beispiele: zu viele Verpflichtungen und Termine in der Freizeit - schlechtes Zeitmanagement Stresswert 1.2 Stressoren: - bezeichnet alle inneren und äußeren Reize, die Stress verursachen - Organismus interpretiert einwirkende Reize und ihre Auswirkungen für jeweilige Situationen und bewertet sie positiv oder negativ - Ehrgeiz - Angst vor Verantwortung 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 2. positiver Stress: - auch Eustress genannt - ist aufregend - geht vorbei - wirkt bei langfristigem Auftreten positiv auf psychische oder...

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