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4. Feb. 2026
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Maily
@maily_1412
Self-Tracking und Selbstoptimierung: Chancen und Risiken der digitalen Selbstvermessung
Die... Mehr anzeigen
Der Sachtext "Immer schneller, besser, effizienter: der Trend zur Selbstoptimierung" konkretisiert die Ziele und Motivationen der Nutzer von Self-Tracking-Technologien. Viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, das Beste aus sich und ihrem Leben herauszuholen.
Die Erfassung von Erfolgen wirkt für viele motivierend und aktivierend. Durch das Tracking können persönliche, gesundheitliche und sportliche Gewohnheiten hinterfragt und optimiert werden. Dies führt idealerweise zu einem gesünderen Lebensstil und der Entwicklung neuer Fähigkeiten.
Vocabulary: Selbstoptimierung bezeichnet das Bestreben, die eigenen Fähigkeiten und Leistungen kontinuierlich zu verbessern.
Der Text betont auch den wissenschaftlichen Nutzen der durch Self-Tracking gewonnenen Datenmengen für Medizin und Forschung. Steuerung und Kontrolle des eigenen Verhaltens werden als wichtige Aspekte hervorgehoben, die Sicherheit und Unterstützung bei der Bewältigung des Alltags bieten können.
Definition: Self-Tracking ist die systematische Erfassung und Auswertung personenbezogener Daten mittels digitaler Technologien.
Der Blogbeitrag "Unsere Selbstoptimierung macht uns kaputt" von Steffi Burkhart beleuchtet kritisch die potenziell negativen Auswirkungen des Self-Trackings. Die Autorin übt Kritik an der öffentlichen Zurschaustellung von Tracking-Ergebnissen in sozialen Medien und den daraus resultierenden psychischen Folgen.
Burkhart argumentiert, dass der ständige Vergleich und Optimierungsdruck zu Einsamkeit, Stress und psychischen Problemen führen kann. Sie warnt vor einem "Optimierungswahn", der das Gefühl von Glück und Zufriedenheit verdrängt und möglicherweise Depressionen oder andere psychosomatische Störungen verursacht.
Quote: "Durch diesen Optimierungswahn vernachlässigen Menschen das Gefühl des 'glücklich seins' und verursacht womöglich Depressionen oder andere psychosomatische Störungen."
Der Text weist auch darauf hin, dass nicht alle Menschen dem Optimierungstrend folgen. Viele sehnen sich nach Unbeschwertheit und dem Recht auf Nichtstun, was im Kontrast zur Selbstoptimierungskultur steht.
Highlight: Was Self-Tracking mit der Psyche macht ist ein zentraler Aspekt der Kritik an der Selbstoptimierungskultur.
Die Gegenüberstellung der Texte zeigt die kontroverse Debatte um Self-Tracking. Während einige die Chancen für Gesundheit und Leistungssteigerung betonen, warnen andere vor den psychischen Risiken und gesellschaftlichen Auswirkungen dieser Technologie.
Der Sachtext "Führt Selbstvermessung zu Selbsterkennung?" von Christoph Koch erläutert die Grundideen des Self-Trackings. Dabei geht es um die Nutzung digitaler Medien zur Vermessung des eigenen Körpers im Alltag. Ziel ist es, genaue Erkenntnisse über das eigene Leben und den Gesundheitszustand zu gewinnen.
Verschiedene Möglichkeiten des Self-Trackings werden vorgestellt, wie Schrittzähler, Ernährungsprotokolle oder die Erfassung von Gesundheitswerten. Laut einer Studie kann Self-Tracking sogar zu Verhaltensänderungen führen - Menschen mit Schrittzählern bewegen sich beispielsweise mehr.
Highlight: Self-Tracking zielt darauf ab, durch digitale Vermessung des Körpers zu genaueren Erkenntnissen über das eigene Leben und die Gesundheit zu gelangen.
Eine Infografik visualisiert die Verbreitung von Self-Tracking in Deutschland. 21% der Deutschen nutzen bereits Tracking-Methoden, wobei Fitness mit 18% der am häufigsten erfasste Bereich ist, gefolgt von Ernährung, Finanzen und anderen Lebensbereichen.
Example: Beliebte Tracking-Bereiche sind Fitness (18%), Ernährung (4,8%) und Finanzen (3,4%).
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Genau! Genieße kostenlosen Zugang zu Lerninhalten, vernetze dich mit anderen Schülern und hol dir sofortige Hilfe – alles direkt auf deinem Handy.
App Store
Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Paul T
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Maily
@maily_1412
Self-Tracking und Selbstoptimierung: Chancen und Risiken der digitalen Selbstvermessung
Die Texte befassen sich mit dem Trend zur digitalen Selbstvermessung (Self-Tracking) und dessen Auswirkungen auf Gesundheit, Leistung und Psyche. Dabei werden sowohl Chancen als auch Risiken dieser Technologie beleuchtet.
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Der Sachtext "Immer schneller, besser, effizienter: der Trend zur Selbstoptimierung" konkretisiert die Ziele und Motivationen der Nutzer von Self-Tracking-Technologien. Viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, das Beste aus sich und ihrem Leben herauszuholen.
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Vocabulary: Selbstoptimierung bezeichnet das Bestreben, die eigenen Fähigkeiten und Leistungen kontinuierlich zu verbessern.
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Definition: Self-Tracking ist die systematische Erfassung und Auswertung personenbezogener Daten mittels digitaler Technologien.
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Der Blogbeitrag "Unsere Selbstoptimierung macht uns kaputt" von Steffi Burkhart beleuchtet kritisch die potenziell negativen Auswirkungen des Self-Trackings. Die Autorin übt Kritik an der öffentlichen Zurschaustellung von Tracking-Ergebnissen in sozialen Medien und den daraus resultierenden psychischen Folgen.
Burkhart argumentiert, dass der ständige Vergleich und Optimierungsdruck zu Einsamkeit, Stress und psychischen Problemen führen kann. Sie warnt vor einem "Optimierungswahn", der das Gefühl von Glück und Zufriedenheit verdrängt und möglicherweise Depressionen oder andere psychosomatische Störungen verursacht.
Quote: "Durch diesen Optimierungswahn vernachlässigen Menschen das Gefühl des 'glücklich seins' und verursacht womöglich Depressionen oder andere psychosomatische Störungen."
Der Text weist auch darauf hin, dass nicht alle Menschen dem Optimierungstrend folgen. Viele sehnen sich nach Unbeschwertheit und dem Recht auf Nichtstun, was im Kontrast zur Selbstoptimierungskultur steht.
Highlight: Was Self-Tracking mit der Psyche macht ist ein zentraler Aspekt der Kritik an der Selbstoptimierungskultur.
Die Gegenüberstellung der Texte zeigt die kontroverse Debatte um Self-Tracking. Während einige die Chancen für Gesundheit und Leistungssteigerung betonen, warnen andere vor den psychischen Risiken und gesellschaftlichen Auswirkungen dieser Technologie.
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Der Sachtext "Führt Selbstvermessung zu Selbsterkennung?" von Christoph Koch erläutert die Grundideen des Self-Trackings. Dabei geht es um die Nutzung digitaler Medien zur Vermessung des eigenen Körpers im Alltag. Ziel ist es, genaue Erkenntnisse über das eigene Leben und den Gesundheitszustand zu gewinnen.
Verschiedene Möglichkeiten des Self-Trackings werden vorgestellt, wie Schrittzähler, Ernährungsprotokolle oder die Erfassung von Gesundheitswerten. Laut einer Studie kann Self-Tracking sogar zu Verhaltensänderungen führen - Menschen mit Schrittzählern bewegen sich beispielsweise mehr.
Highlight: Self-Tracking zielt darauf ab, durch digitale Vermessung des Körpers zu genaueren Erkenntnissen über das eigene Leben und die Gesundheit zu gelangen.
Eine Infografik visualisiert die Verbreitung von Self-Tracking in Deutschland. 21% der Deutschen nutzen bereits Tracking-Methoden, wobei Fitness mit 18% der am häufigsten erfasste Bereich ist, gefolgt von Ernährung, Finanzen und anderen Lebensbereichen.
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DeutschDiese Erörterung analysiert die Vor- und Nachteile von Schuluniformen in Deutschland. Sie beleuchtet Argumente gegen Schuluniformen, wie den Verlust der Individualität und finanzielle Belastungen, und stellt diesen die Vorteile gegenüber, wie die Reduzierung von Mobbing und sozialem Druck. Ideal für Schüler, die sich mit ethischen Argumentationsmethoden und Diskussionsanalysen auseinandersetzen möchten.
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DeutschDetaillierte Charakterisierungen der Hauptfiguren Wenzel Strapinski, Nettchen, Melchior Böhni und Amtsrat aus dem Werk 'Kleider machen Leute'. Erfahren Sie mehr über ihre Erscheinung, Verhaltensweisen und sozialen Hintergründe. Ideal für Literaturstudien und Prüfungen.
DeutschDetaillierte Analyse des Gesprächs aus 'Ente Orange', einschließlich der Kommunikationsziele, Beziehungsebenen und Charakterinteraktionen. Diese Zusammenfassung bietet Einblicke in die Dynamik zwischen den Figuren und deren Gesprächsverhalten. Ideal für Studierende der Literaturwissenschaft und Kommunikationspsychologie.
DeutschDiese Argumentation beleuchtet die Vor- und Nachteile von Schuluniformen in Deutschland. Es werden etwa 8 zentrale Argumente präsentiert, die sowohl die Sichtweise gegen Schulkleidung als auch die sozialen und finanziellen Aspekte thematisieren. Ideal für Schüler, die sich mit der Thematik auseinandersetzen möchten.
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Stefan S
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
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Thomas R
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Basil
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David K
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Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
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Anna
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
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