Fächer

Pädagogik

Lernen, erziehung und entwicklung

Lernen und entwicklung/sozialisation und identitätsbildung

Physiologische und lerntheoretische grundlagen des lernens und ihre bedeutung für das erzieherische handeln

Bewegung und Lernen: Wie Sport im Unterricht dir hilft

Name: Knowunity
Brand: Knowunity

Öffnen

Bewegung und Lernen: Wie Sport im Unterricht dir hilft

Luisa

@luisamariee03

234 Follower

Sport und Bewegung sind entscheidend für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Sie fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch kognitive Fähigkeiten, soziale Kompetenzen und emotionale Stabilität. Die Bedeutung von Sport für die Kindesentwicklung zeigt sich in vielen Bereichen:

Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und schulischen Leistungen
Stärkung sozialer Fähigkeiten und Frustrationstoleranz
Prävention von Übergewicht und anderen gesundheitlichen Problemen
Förderung der Persönlichkeitsentwicklung und des Selbstbewusstseins

Bewegungsmangel kann dagegen negative Folgen für Kinder haben. Pädagogische Handlungsoptionen für Bewegung im Schulalltag und in der Freizeit sind daher wichtig, um Kinder zu mehr Sport und Bewegung zu motivieren.

14.2.2023

5582

Thema:
Die Bedeutsamkeit und Wirksamkeit von Sport auf die Entwicklung von
Kindern und Jugendliche und pädagogische Handlungsoptionen in
Sch

Öffnen

Fazit

Die Facharbeit hat die vielfältigen Aspekte der Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung beleuchtet und die Notwendigkeit pädagogischer Handlungsoptionen aufgezeigt.

Zentrale Erkenntnisse:

Bewegung ist fundamental für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern
Sport fördert kognitive, soziale und emotionale Kompetenzen
Bewegungsmangel hat gravierende negative Folgen für Gesundheit und Entwicklung
Pädagogische Maßnahmen in Schule und Freizeit sind notwendig, um Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren

Highlight: Die Förderung von Bewegung und Sport sollte eine zentrale Aufgabe von Bildungseinrichtungen und der Gesellschaft sein.

Die Bedeutung von Bewegung und Sport im Kindesalter kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Es liegt in der Verantwortung von Pädagogen, Eltern und politischen Entscheidungsträgern, Rahmenbedingungen zu schaffen, die Kindern vielfältige Bewegungserfahrungen ermöglichen.

Nur durch gemeinsame Anstrengungen kann es gelingen, dem zunehmenden Bewegungsmangel entgegenzuwirken und Kindern eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung zu ermöglichen.

Öffnen

Fazit

Die umfassende Untersuchung der **Bedeutung

Öffnen

Bewegung und kognitive Entwicklung

Dieser Teil der Arbeit befasst sich mit dem engen Zusammenhang zwischen Kognition und Bewegung, basierend auf den Theorien von Jean Piaget. Es wird erläutert, wie Kinder ihr Selbst- und Weltverständnis durch aktive Auseinandersetzung mit ihrer Umgebung konstruieren. Piaget betrachtet Kinder als aktive, selbstständige und intrinsisch motivierte Lerner, die wie kleine Wissenschaftler ihre Umwelt erforschen. Der Prozess der kognitiven Anpassung wird als ständige Wechselwirkung zwischen "Assimilation" und "Akkommodation" beschrieben.

Vocabulary:

Assimilation: Die Integration neuer Erfahrungen in bestehende kognitive Strukturen
Akkommodation: Die Anpassung bestehender kognitiver Strukturen an neue Erfahrungen

Example: Ein Kind, das zum ersten Mal einen Ball sieht und ihn als "runden Apfel" bezeichnet, assimiliert die neue Information in sein bestehendes Wissen. Wenn es lernt, dass es sich um einen Ball handelt, akkommodiert es seine kognitiven Strukturen.

Highlight: Die pädagogischen Perspektiven nach Kurz betonen die enge Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiver Entwicklung bei Kindern.

Öffnen

Einleitung

Die Einleitung betont die Bedeutsamkeit von Bewegung und Sport für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es wird ein Überblick über die in der Facharbeit behandelten Themen gegeben, darunter der Zusammenhang zwischen Motorik und Kognition, die Rolle des Sports für die Sozialisation und Frustrationstoleranz sowie die Auswirkungen auf schulische Leistungen. Auch negative Aspekte wie Überforderung durch zu intensives Training werden angesprochen. Die Arbeit soll die Wichtigkeit sportlicher Aktivitäten für Kinder und Jugendliche aufzeigen und die Folgen von Bewegungsmangel verdeutlichen.

Highlight: Die Facharbeit untersucht aus pädagogischer Sicht, wie Sport und Bewegung die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen in verschiedenen Bereichen beeinflussen.

Definition: Die pädagogische Perspektive Sport betrachtet Bewegung als grundlegend für die kindliche Entwicklung und das Lernen.

Öffnen

Die Bedeutung von Sport für die Frustrationstoleranz

Sport und Bewegung spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Frustrationstoleranz von Kindern und Jugendlichen. Durch sportliche Aktivitäten lernen sie, mit Niederlagen, Misserfolgen und Rückschlägen umzugehen.

Folgende Aspekte tragen zur Förderung der Frustrationstoleranz durch Sport bei:

Erfahrung von Erfolg und Misserfolg in einem geschützten Rahmen
Lernen, nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzumachen
Entwicklung von Durchhaltevermögen und Ausdauer beim Training
Erkennen, dass Fortschritte durch kontinuierliche Anstrengung möglich sind

Definition: Frustrationstoleranz bezeichnet die Fähigkeit, Enttäuschungen zu ertragen und konstruktiv damit umzugehen.

Die Psychoanalyse nach Freud bietet einen Erklärungsansatz, wie Sport innere Konflikte lösen kann. Durch körperliche Aktivität können aufgestaute Energien und Aggressionen abgebaut werden, was zu einer emotionalen Entlastung führt.

Example: Ein Kind, das Ärger über eine schlechte Note hat, kann beim Fußballspielen "Dampf ablassen" und so den Frust abbauen.

Es ist jedoch wichtig, auf ein ausgewogenes Maß an Training und Wettkampf zu achten. Übermäßiger Leistungsdruck kann bei Kindern zu Überforderung führen und kontraproduktiv wirken.

Die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung zeigt sich hier in der Förderung wichtiger psychischer Ressourcen wie Resilienz und Selbstregulation.

Öffnen

Die Bedeutung von Sport für schulische Leistungen

Regelmäßige körperliche Aktivität hat positive Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten und damit auch auf die schulischen Leistungen von Kindern und Jugendlichen. Bewegung und Lernen sind eng miteinander verknüpft, wie die Hirnforschung zeigt.

Folgende Effekte von Sport auf die Lernfähigkeit wurden nachgewiesen:

Verbesserung der Durchblutung des Gehirns
Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
Förderung der Bildung neuer Nervenzellen und Synapsen
Ausschüttung von Neurotransmittern, die Lernprozesse begünstigen

Highlight: Regelmäßige Bewegung kann die schulischen Leistungen verbessern, ohne dass die Zeit für das Lernen reduziert wird.

Bewegtes Lernen und Bewegung im Unterricht können die Lernmotivation und -effektivität steigern. Beispiele hierfür sind:

Bewegungspausen zwischen Lerneinheiten
Lernspiele mit körperlicher Aktivität
Nutzung von Bewegung zur Veranschaulichung von Lerninhalten

Example: In einer Mathematikstunde können Kinder geometrische Formen durch Körperhaltungen nachstellen.

Die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung zeigt sich hier in der Förderung kognitiver Prozesse und der Verbesserung der Lernfähigkeit. Schulen sollten daher Bewegung im Unterricht als wichtiges pädagogisches Prinzip berücksichtigen.

Öffnen

Die Bedeutung von Bewegungserfahrungen für die Kindesentwicklung

Dieser Abschnitt erläutert die fundamentale Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung aus anthropologischer Sicht. Bewegung wird als Voraussetzung für Kinder beschrieben, um ihre Umwelt zu erkunden und zu begreifen. Es wird betont, dass in keiner anderen Lebensphase die Bedeutung von Bewegung so groß ist wie in der Kindheit. Durch körperliche Aktivität lernen Kinder nicht nur ihre Umgebung, sondern auch sich selbst besser kennen. Bewegungserfahrungen tragen wesentlich zur körperlichen, motorischen, kognitiven, emotionalen und sozialen Entwicklung bei und spielen eine wichtige Rolle bei der Persönlichkeitsentwicklung.

Quote: "Bewegung ist somit eine Voraussetzung für Kinder, um die Umwelt zu erkunden und zu begreifen, sie eröffnet ihnen den Zugang zu ihr." (Zimmer, 2000, S. 37)

Highlight: Bewegung und Bewegungserfahrungen sind essentiell für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern in allen Bereichen.

Öffnen

Pädagogische Konsequenzen

Aus den Erkenntnissen über die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung ergeben sich wichtige pädagogische Konsequenzen für Schule und Freizeit.

Für den schulischen Bereich:

Integration von Bewegung im Unterricht Grundschule durch bewegtes Lernen
Ausreichend Sportunterricht und zusätzliche Bewegungsangebote
Gestaltung bewegungsfreundlicher Schulhöfe und Klassenräume
Sensibilisierung von Lehrkräften für die Wichtigkeit von Bewegung

Example: Bewegtes Lernen Methoden wie "Rechnen in Bewegung" oder "Vokabeln lernen beim Ballspielen"

Für den Freizeitbereich:

Schaffung attraktiver Bewegungsräume in Wohngebieten
Förderung von Sportvereinen und niedrigschwelligen Bewegungsangeboten
Unterstützung von Familien bei der aktiven Freizeitgestaltung
Reduzierung übermäßigen Medienkonsums

Highlight: Eine ganzheitliche Bewegungsförderung erfordert die Zusammenarbeit von Schulen, Familien und Freizeiteinrichtungen.

Pädagogische Fachkräfte sollten die Bedeutung der Motorik für die kindliche Entwicklung kennen und in ihrer Arbeit berücksichtigen. Bewegungsförderung sollte als Querschnittsaufgabe in allen Bildungsbereichen verankert werden.

Die Umsetzung dieser pädagogischen Konsequenzen kann dazu beitragen, die positiven Effekte von Bewegung und Sport für die kindliche Entwicklung zu nutzen und Bewegungsmangel entgegenzuwirken.

Öffnen

Bewegungsmangel und seine Folgen

Der zunehmende Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen hat gravierende Auswirkungen auf ihre Gesundheit und Entwicklung. Die Corona-Pandemie hat diese Problematik noch verstärkt.

Folgen von Bewegungsmangel können sein:

Übergewicht und Adipositas
Haltungsschäden und motorische Defizite
Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Beeinträchtigung der kognitiven Entwicklung
Psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände

Highlight: Übergewicht im Kindesalter erhöht das Risiko für Adipositas im Erwachsenenalter deutlich.

Die Gründe für den Bewegungsmangel sind vielfältig:

Zunehmende Digitalisierung und Medienkonsum
Mangelnde Bewegungsmöglichkeiten im urbanen Raum
Überbehütung durch Eltern
Zeitdruck durch schulische Anforderungen

Example: Statt draußen zu spielen, verbringen viele Kinder ihre Freizeit vor dem Smartphone oder der Spielkonsole.

Die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung wird hier besonders deutlich. Pädagogische Maßnahmen zur Förderung von Bewegung sind dringend notwendig, um den negativen Folgen des Bewegungsmangels entgegenzuwirken.

Öffnen

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

Knowunity wurde bei Apple als "Featured Story" ausgezeichnet und hat die App-Store-Charts in der Kategorie Bildung in Deutschland, Italien, Polen, der Schweiz und dem Vereinigten Königreich regelmäßig angeführt. Werde noch heute Mitglied bei Knowunity und hilf Millionen von Schüler:innen auf der ganzen Welt.

Laden im

Google Play

Laden im

App Store

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

4.9+

Durchschnittliche App-Bewertung

13 M

Schüler:innen lieben Knowunity

#1

In Bildungs-App-Charts in 12 Ländern

950 K+

Schüler:innen haben Lernzettel hochgeladen

Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...

iOS User

Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D

Philipp, iOS User

Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D

Lena, iOS Userin

Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.

Fächer

Pädagogik

Lernen, erziehung und entwicklung

Lernen und entwicklung/sozialisation und identitätsbildung

Physiologische und lerntheoretische grundlagen des lernens und ihre bedeutung für das erzieherische handeln

Bewegung und Lernen: Wie Sport im Unterricht dir hilft

Luisa

@luisamariee03

234 Follower

Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und schulischen Leistungen
Stärkung sozialer Fähigkeiten und Frustrationstoleranz
Prävention von Übergewicht und anderen gesundheitlichen Problemen
Förderung der Persönlichkeitsentwicklung und des Selbstbewusstseins

14.2.2023

5582

11/12

Pädagogik

127

Fazit

Die Facharbeit hat die vielfältigen Aspekte der Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung beleuchtet und die Notwendigkeit pädagogischer Handlungsoptionen aufgezeigt.

Zentrale Erkenntnisse:

Bewegung ist fundamental für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern
Sport fördert kognitive, soziale und emotionale Kompetenzen
Bewegungsmangel hat gravierende negative Folgen für Gesundheit und Entwicklung
Pädagogische Maßnahmen in Schule und Freizeit sind notwendig, um Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren

Highlight: Die Förderung von Bewegung und Sport sollte eine zentrale Aufgabe von Bildungseinrichtungen und der Gesellschaft sein.

Nur durch gemeinsame Anstrengungen kann es gelingen, dem zunehmenden Bewegungsmangel entgegenzuwirken und Kindern eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung zu ermöglichen.

Fazit

Die umfassende Untersuchung der **Bedeutung

Bewegung und kognitive Entwicklung

Vocabulary:

Assimilation: Die Integration neuer Erfahrungen in bestehende kognitive Strukturen
Akkommodation: Die Anpassung bestehender kognitiver Strukturen an neue Erfahrungen

Example: Ein Kind, das zum ersten Mal einen Ball sieht und ihn als "runden Apfel" bezeichnet, assimiliert die neue Information in sein bestehendes Wissen. Wenn es lernt, dass es sich um einen Ball handelt, akkommodiert es seine kognitiven Strukturen.

Highlight: Die pädagogischen Perspektiven nach Kurz betonen die enge Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiver Entwicklung bei Kindern.

Einleitung

Highlight: Die Facharbeit untersucht aus pädagogischer Sicht, wie Sport und Bewegung die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen in verschiedenen Bereichen beeinflussen.

Definition: Die pädagogische Perspektive Sport betrachtet Bewegung als grundlegend für die kindliche Entwicklung und das Lernen.

Die Bedeutung von Sport für die Frustrationstoleranz

Folgende Aspekte tragen zur Förderung der Frustrationstoleranz durch Sport bei:

Erfahrung von Erfolg und Misserfolg in einem geschützten Rahmen
Lernen, nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzumachen
Entwicklung von Durchhaltevermögen und Ausdauer beim Training
Erkennen, dass Fortschritte durch kontinuierliche Anstrengung möglich sind

Definition: Frustrationstoleranz bezeichnet die Fähigkeit, Enttäuschungen zu ertragen und konstruktiv damit umzugehen.

Example: Ein Kind, das Ärger über eine schlechte Note hat, kann beim Fußballspielen "Dampf ablassen" und so den Frust abbauen.

Es ist jedoch wichtig, auf ein ausgewogenes Maß an Training und Wettkampf zu achten. Übermäßiger Leistungsdruck kann bei Kindern zu Überforderung führen und kontraproduktiv wirken.

Die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung zeigt sich hier in der Förderung wichtiger psychischer Ressourcen wie Resilienz und Selbstregulation.

Die Bedeutung von Sport für schulische Leistungen

Folgende Effekte von Sport auf die Lernfähigkeit wurden nachgewiesen:

Verbesserung der Durchblutung des Gehirns
Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
Förderung der Bildung neuer Nervenzellen und Synapsen
Ausschüttung von Neurotransmittern, die Lernprozesse begünstigen

Highlight: Regelmäßige Bewegung kann die schulischen Leistungen verbessern, ohne dass die Zeit für das Lernen reduziert wird.

Bewegtes Lernen und Bewegung im Unterricht können die Lernmotivation und -effektivität steigern. Beispiele hierfür sind:

Bewegungspausen zwischen Lerneinheiten
Lernspiele mit körperlicher Aktivität
Nutzung von Bewegung zur Veranschaulichung von Lerninhalten

Example: In einer Mathematikstunde können Kinder geometrische Formen durch Körperhaltungen nachstellen.

Die Bedeutung von Bewegungserfahrungen für die Kindesentwicklung

Quote: "Bewegung ist somit eine Voraussetzung für Kinder, um die Umwelt zu erkunden und zu begreifen, sie eröffnet ihnen den Zugang zu ihr." (Zimmer, 2000, S. 37)

Highlight: Bewegung und Bewegungserfahrungen sind essentiell für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern in allen Bereichen.

Pädagogische Konsequenzen

Aus den Erkenntnissen über die Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung ergeben sich wichtige pädagogische Konsequenzen für Schule und Freizeit.

Für den schulischen Bereich:

Integration von Bewegung im Unterricht Grundschule durch bewegtes Lernen
Ausreichend Sportunterricht und zusätzliche Bewegungsangebote
Gestaltung bewegungsfreundlicher Schulhöfe und Klassenräume
Sensibilisierung von Lehrkräften für die Wichtigkeit von Bewegung

Example: Bewegtes Lernen Methoden wie "Rechnen in Bewegung" oder "Vokabeln lernen beim Ballspielen"

Für den Freizeitbereich:

Schaffung attraktiver Bewegungsräume in Wohngebieten
Förderung von Sportvereinen und niedrigschwelligen Bewegungsangeboten
Unterstützung von Familien bei der aktiven Freizeitgestaltung
Reduzierung übermäßigen Medienkonsums

Highlight: Eine ganzheitliche Bewegungsförderung erfordert die Zusammenarbeit von Schulen, Familien und Freizeiteinrichtungen.

Die Umsetzung dieser pädagogischen Konsequenzen kann dazu beitragen, die positiven Effekte von Bewegung und Sport für die kindliche Entwicklung zu nutzen und Bewegungsmangel entgegenzuwirken.

Bewegungsmangel und seine Folgen

Der zunehmende Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen hat gravierende Auswirkungen auf ihre Gesundheit und Entwicklung. Die Corona-Pandemie hat diese Problematik noch verstärkt.

Folgen von Bewegungsmangel können sein:

Übergewicht und Adipositas
Haltungsschäden und motorische Defizite
Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Beeinträchtigung der kognitiven Entwicklung
Psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände

Highlight: Übergewicht im Kindesalter erhöht das Risiko für Adipositas im Erwachsenenalter deutlich.

Die Gründe für den Bewegungsmangel sind vielfältig:

Zunehmende Digitalisierung und Medienkonsum
Mangelnde Bewegungsmöglichkeiten im urbanen Raum
Überbehütung durch Eltern
Zeitdruck durch schulische Anforderungen

Example: Statt draußen zu spielen, verbringen viele Kinder ihre Freizeit vor dem Smartphone oder der Spielkonsole.

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

Knowunity wurde bei Apple als "Featured Story" ausgezeichnet und hat die App-Store-Charts in der Kategorie Bildung in Deutschland, Italien, Polen, der Schweiz und dem Vereinigten Königreich regelmäßig angeführt. Werde noch heute Mitglied bei Knowunity und hilf Millionen von Schüler:innen auf der ganzen Welt.

Laden im

Google Play

Laden im

App Store

4.9+

Durchschnittliche App-Bewertung

13 M

Schüler:innen lieben Knowunity

#1

In Bildungs-App-Charts in 12 Ländern

950 K+

Schüler:innen haben Lernzettel hochgeladen

Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...

iOS User

Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D

Philipp, iOS User

Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D

Lena, iOS Userin

Bewegung und Lernen: Wie Sport im Unterricht dir hilft

Fazit

Fazit

Die Bedeutung von Sport für die Frustrationstoleranz

Die Bedeutung von Sport für schulische Leistungen

Pädagogische Konsequenzen

Bewegungsmangel und seine Folgen

Ähnliche Inhalte

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

4.9+

13 M

#1

950 K+

Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...

Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D

Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D

Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.

Bewegung und Lernen: Wie Sport im Unterricht dir hilft

Fazit

Fazit

Die Bedeutung von Sport für die Frustrationstoleranz

Die Bedeutung von Sport für schulische Leistungen

Pädagogische Konsequenzen

Bewegungsmangel und seine Folgen

Ähnliche Inhalte

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

4.9+

13 M

#1

950 K+

Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...

Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D

Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D

Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.