Die Angst, etwas zu verpassen - FOMO und FOBM erklärt

Fear of Missing Out (FOMO) und Fear of Being Missed (FOBM) sind zwei psychologische Phänomene, die in der digitalen Ära zunehmend an Bedeutung gewinnen. Diese Konzepte beschreiben spezifische Ängste, die mit der Nutzung sozialer Medien und der ständigen Vernetzung einhergehen.

Definition: FOMO steht für "Fear of Missing Out" und beschreibt die Angst, etwas zu verpassen. Es handelt sich um eine tiefgreifende Besorgnis, wichtige Ereignisse oder Erfahrungen zu versäumen, die über soziale Netzwerke geteilt werden.

Die Auswirkungen von FOMO können weitreichend sein. Menschen mit FOMO entwickeln oft eine starke Abhängigkeit von sozialen Medien, was zu verschiedenen psychosomatischen Reaktionen führen kann, wenn der Zugang zu diesen Informationsquellen eingeschränkt ist.

Highlight: FOMO kann zu einer übermäßigen Nutzung sozialer Medien führen und psychosomatische Symptome auslösen, wenn der Zugang zu diesen Plattformen nicht möglich ist.

Auf der anderen Seite steht FOBM, was für "Fear of Being Missed" steht.

Definition: FOBM bezeichnet die Angst, vergessen zu werden. Es ist die Befürchtung, nicht genügend Informationen über das eigene Leben mit Freunden zu teilen, sodass diese einen aus den Augen verlieren könnten.

FOBM kann dazu führen, dass Menschen übermäßig viele persönliche Informationen in sozialen Medien teilen, um sicherzustellen, dass sie von ihrem sozialen Umfeld wahrgenommen werden.

Example: Ein Beispiel für FOBM wäre, ständig Status-Updates zu posten oder Fotos von alltäglichen Aktivitäten zu teilen, aus Angst, sonst von Freunden vergessen zu werden.

Beide Phänomene, FOMO und FOBM, zeigen, wie tief die digitale Vernetzung unser psychologisches Wohlbefinden beeinflussen kann. Sie verdeutlichen die Herausforderungen, mit denen besonders junge Menschen im Zeitalter der sozialen Medien konfrontiert sind.

Vocabulary: Psychosomatische Reaktionen sind körperliche Symptome oder Beschwerden, die durch psychische Faktoren verursacht oder verstärkt werden.

Es ist wichtig, ein Bewusstsein für diese Phänomene zu entwickeln und Strategien zu erlernen, um einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu pflegen. Dies kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von FOMO und FOBM zu minimieren und ein ausgewogenes digitales Leben zu führen.