Eriksons Jugend- und Erwachsenenphasen
Die Adoleszenz ist die krisenhafteste Phase: Identität vs. Identitätsdiffusion. Du experimentierst mit verschiedenen Rollen, stellst Normen infrage und musst wichtige Lebensentscheidungen treffen. Gleichaltrige werden zum Zufluchtsort vor dem Erwachsenendruck, erste Liebesbeziehungen entstehen.
Das junge Erwachsenenalter fordert Intimität vs. Isolierung. Je besser du dich selbst gefunden hast, desto eher kannst du dich anderen hingeben, ohne dich selbst zu verlieren. Es geht um reife Beziehungen, bei denen du Intimität zulassen kannst, aber trotzdem deinen Freiraum behältst.
In den mittleren Lebensjahren steht Generativität vs. Stagnation im Fokus. Du verspürst das Bedürfnis, durch eigene Kinder oder soziales Engagement in der nächsten Generation fortzubestehen. Ohne diese Fürsorge droht seelische Stagnation und Persönlichkeitsverarmung.
Merkregel: Jede Lebensphase hat ihre eigene "Entwicklungsaufgabe" - meisterst du sie, wirst du stärker!