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Psychologie

Psychologie und entwicklung

Entwicklungspsychologie

Arbeitsfelder der entwicklungspsychologie, z. b. forschung, frühförderung, inklusion, einzelfall-/gruppen-/familienberatung

Wie wirken sich Krisen auf das menschliche Verhalten aus? - 7 Schritte der Krisenintervention und 4 Phasen der Krisenbewältigung

Name: Knowunity
Brand: Knowunity

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Wie wirken sich Krisen auf das menschliche Verhalten aus? - 7 Schritte der Krisenintervention und 4 Phasen der Krisenbewältigung

Klaus Schenck

@klausschenck_528975

6.016 Follower

Eine Krise ist ein einschneidendes Ereignis, das Menschen zum Umdenken bewegt und oft zu persönlichem Wachstum führt. Was ist eine Krise in der Psychologie? Es ist eine Situation, die Gefühle der Hilflosigkeit und Unsicherheit auslöst, aber auch Chancen zur Weiterentwicklung bietet.

Krisen können situationsbedingt (z.B. Scheidung, Krankheit) oder entwicklungsbedingt (z.B. Pubertät, Midlife-Crisis) sein
Es gibt verschiedene Modelle zu den Phasen einer Krise, z.B. nach Caplan, Cullberg, Schuchart und Kast
Welche Symptome können Krisen auslösen? Körperliche Auswirkungen wie Herzklopfen und seelische wie Angst und Verzweiflung
Die Bewältigung erfordert eine positive Einstellung und professionelle Hilfe
Nach der Krise fühlen sich Menschen oft stärker und gewinnen neue Perspektiven

23.3.2021

184

Modell nach Kast

Verena Kast, eine Schweizer Psychologin, beschreibt die Krisenbewältigung in vier Phasen:

Verleugnung: Eine Schockreaktion tritt ein, die Person wird empfindungslos.
Aufbrechende Emotionen: Gefühle wie Angst und Wut kommen auf. Die Frage nach der Schuld wird gestellt.
Suchen und Sich-Trennen: Eine Reflexion des Lebens findet statt.
Neuer Selbst- und Weltbezug: Die Person akzeptiert die Situation, lässt los und beginnt umzudenken.

Highlight: Kasts Modell betont die Wichtigkeit des Loslassens und des Umdenkens in der letzten Phase, was zu einem neuen Verständnis von sich selbst und der Welt führt.

Vocabulary: Selbst- und Weltbezug - die Art und Weise, wie eine Person sich selbst und ihre Beziehung zur Welt wahrnimmt und versteht.

Die
lebensverändernde
Kraft von Krisen
Verfasser der Kopiervorlage: Heiko
Klasse: TG 13.1
Schule: Technisches Gymnasium an der Gewerblichen

Auswirkungen von Krisen

Wie wirken sich Krisen auf das menschliche Verhalten aus? Krisen haben sowohl körperliche als auch seelische Auswirkungen:

Körperliche Auswirkungen:

Herzklopfen
Schweißausbrüche
Schlaflosigkeit
Destruktives Verhalten

Seelische Auswirkungen:

Anspannung und Unruhe
Starke Emotionen wie Angst, Wut, Zorn und Verzweiflung
Unsicherheit
Furcht

Highlight: Die Auswirkungen von Krisen sind vielfältig und betreffen sowohl den Körper als auch die Psyche. Dies unterstreicht die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung bei der Krisenbewältigung.

Example: Eine Person in einer Krise könnte unter Schlaflosigkeit leiden und gleichzeitig von intensiven Gefühlen der Angst und Verzweiflung geplagt werden.

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Anhang

Der Anhang enthält wichtige zusätzliche Informationen:

Fußnoten: Detaillierte Quellenangaben und Erläuterungen zu spezifischen Punkten im Text.
Literaturverzeichnis: Eine Auflistung aller verwendeten Quellen, die für weitere Recherchen nützlich sein können.
Eigenständigkeitserklärung: Eine Erklärung des Autors, dass die Arbeit selbstständig verfasst wurde.

Highlight: Der Anhang bietet wichtige Zusatzinformationen und unterstreicht die wissenschaftliche Qualität der Arbeit.

Vocabulary: Eigenständigkeitserklärung - eine schriftliche Versicherung des Autors, dass die Arbeit ohne unerlaubte Hilfe erstellt wurde.

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Krisenphasen

Es gibt verschiedene Modelle, die die Phasen einer Krise beschreiben. Die bekanntesten sind:

Modell nach Caplan
Modell nach Cullberg
Modell nach Schuchart
Modell nach Verena Kast

Jedes dieser Modelle bietet einen einzigartigen Blick auf den Verlauf einer Krise und die verschiedenen Stadien, die eine Person durchläuft.

Highlight: Die Kenntnis der verschiedenen Krisenphasen kann helfen, den eigenen Fortschritt in der Krisenbewältigung besser zu verstehen und einzuordnen.

Vocabulary: Krisenphasen - die verschiedenen Stadien, die eine Person während einer Krise durchläuft.

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Behandlung von Krisen

Die Behandlung von Krisen erfordert einen umfassenden Ansatz, der sowohl die betroffene Person als auch ihr Umfeld einbezieht. Hier sind einige wichtige Aspekte der Krisenintervention:

Für den Patienten:

Eine positive Einstellung bewahren
Die Situation erkennen und akzeptieren
Sich eine Auszeit nehmen
Möglichkeiten zum Stressabbau suchen

Für Helfer und Angehörige:

Verständnis zeigen
Bei der Vermittlung helfen
Psychologen zu Rate ziehen
Rücksichtsvoll sein

Highlight: Eine erfolgreiche Krisenbewältigung erfordert sowohl die aktive Mitarbeit des Betroffenen als auch die Unterstützung durch sein Umfeld.

Vocabulary: Krisenintervention - gezielte Maßnahmen zur Unterstützung von Menschen in akuten Krisensituationen.

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Modell nach Schuchart

Das Modell nach Schuchart beschreibt einen detaillierten Prozess der Krisenbewältigung mit mehreren Phasen:

Ungewissheit: Ein plötzlicher Schock tritt ein.
Gewissheit: Die Person erkennt das Problem an und stoppt die Verleugnung.
Aggression: Ein Gefühlsausbruch, begleitet von Zorn, markiert den ersten Schritt zur Verarbeitung.
Verhandlung: Die Person versucht alles Mögliche zur Behebung, einschließlich Gottesdienste oder Gespräche mit Gott.
Depression: Die Lage erscheint aussichtslos, es kommt zu einer schweren Sinnkrise.
Annahme: Die Situation wird akzeptiert, die Person lernt damit umzugehen.
Aktivität: Die Krise ist überwunden, neue Sichtweisen entstehen.

Highlight: Schucharts Modell zeigt, dass Aggression und Depression wichtige Schritte im Verarbeitungsprozess sein können und nicht unbedingt vermieden werden müssen.

Example: In der Verhandlungsphase könnte eine Person, die eine schwere Krankheitsdiagnose erhalten hat, verschiedene alternative Heilmethoden ausprobieren oder intensiv beten, in der Hoffnung auf Besserung.

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Nach der Krise

Die Bewältigung einer Krise kann zu positiven Veränderungen führen:

Verständnisvoller und klüger als vorher
Stärkegefühl
Umdenken möglich
Neue Perspektiven

Highlight: Die erfolgreiche Bewältigung einer Krise kann zu persönlichem Wachstum und einer positiven Lebensveränderung führen.

Quote: "Was uns nicht umbringt, macht uns stärker." - Friedrich Nietzsche. Dieses Zitat verdeutlicht die potenzielle positive Kraft von überwundenen Krisen.

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Modell nach Cullberg

Johan Cullberg, ein schwedischer Psychiater, beschreibt die Krisenbewältigung in vier Phasen:

Schockzustand: Die Person wird sich des Problems bewusst und beginnt mit Selbstschutzmaßnahmen, wie z.B. Verleugnung.
Reaktionsphase: Die Abwesenheit der Betroffenen ist bemerkbar. Sie sind nicht mehr aufnahmefähig für neue Informationen.
Bearbeitungsphase: Das Problem wird durch neue Ziele überwunden.
Neuorientierungsphase: Das Loslassen des Problems beginnt.

Highlight: Cullbergs Modell betont die Wichtigkeit der Bearbeitungsphase, in der aktiv neue Ziele gesetzt werden, um das Problem zu überwinden.

Vocabulary: Neuorientierungsphase - die letzte Phase der Krisenbewältigung, in der eine Person beginnt, sich neu auszurichten und das Problem loszulassen.

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Definition einer Krise

Eine Krise ist ein einschneidendes Ereignis im Leben eines Menschen, das oft zu einem Umdenken führt. Sie ist Teil eines ständigen Entwicklungsprozesses und löst Gefühle wie Hilflosigkeit und steigende Unsicherheit aus. Krisen sind mit Stress verbunden, bieten aber auch die Chance zur persönlichen Weiterentwicklung.

Definition: Eine Krise ist eine belastende Lebenssituation, die das psychische Gleichgewicht einer Person erschüttert und nicht mit gewohnten Bewältigungsstrategien gelöst werden kann.

Highlight: Obwohl Krisen zunächst als bedrohlich wahrgenommen werden, können sie letztendlich zu persönlichem Wachstum und neuen Perspektiven führen.

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Modell nach Caplan

Gerald Caplan, ein amerikanischer Psychiater, entwickelte ein 4-Phasen-Modell der Krisenbewältigung:

Phase der angepassten und routinierten Reaktion: Die Person versucht, das Problem mit gewohnten Strategien zu lösen. Mit jedem Fehlschlag steigt die Belastung.
Phase der Unsicherheit und Überforderung: Die Hoffnung auf eine Lösung sinkt, die Person fühlt sich überfordert und emotional verunsichert.
Phase der Abwehr durch den Einsatz aller verfügbaren Mittel: Der Leidensdruck ist groß, und die Person zeigt ungewöhnliches Verhalten, wie z.B. Verhandlungen mit Gott.
Phase der Erschöpfung, der Rat- und Hilfslosigkeit: Dies ist die entscheidende Phase. Entweder gelingt die Problemlösung mit gestärktem Geist, oder es kommt zu einer Schädigung der seelischen und körperlichen Gesundheit.

Highlight: Die vierte Phase nach Caplan ist entscheidend für den Ausgang der Krise. Sie kann entweder zu persönlichem Wachstum oder zu gesundheitlichen Problemen führen.

Example: In der dritten Phase könnte eine Person, die sonst nicht religiös ist, anfangen zu beten oder Gottesdienste zu besuchen, in der Hoffnung auf göttliche Hilfe.

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Körperliche Auswirkungen:

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Aggression: Ein Gefühlsausbruch, begleitet von Zorn, markiert den ersten Schritt zur Verarbeitung.
Verhandlung: Die Person versucht alles Mögliche zur Behebung, einschließlich Gottesdienste oder Gespräche mit Gott.
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Neuorientierungsphase: Das Loslassen des Problems beginnt.

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Phase der Erschöpfung, der Rat- und Hilfslosigkeit: Dies ist die entscheidende Phase. Entweder gelingt die Problemlösung mit gestärktem Geist, oder es kommt zu einer Schädigung der seelischen und körperlichen Gesundheit.

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