Grundlagen der Resilienz

Resilienz bezeichnet in der Psychologie die seelische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, Krisen und Probleme im Alltag ohne psychische Folgeschäden zu meistern. Ursprünglich stammt der Begriff aus der Werkstofflehre und beschreibt die Eigenschaft eines elastischen Materials, trotz starker Belastung nicht zu zerbrechen.

Definition: Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ohne langfristige psychische Schäden davonzutragen.

Entgegen früherer Annahmen ist Resilienz keine angeborene Eigenschaft, sondern kann im Laufe des Lebens erworben und verändert werden. Das gesamte soziale Umfeld beeinflusst dabei die Entwicklung dieser wichtigen Fähigkeit.

Highlight: Studien zeigen, dass resiliente Personen weniger Stress empfinden, ihren Alltag besser meistern und eine höhere Lebenszufriedenheit aufweisen.

Die Grundlagen für eine starke Resilienz werden bereits in der Kindheit gelegt. Besonders wichtig sind dabei enge Beziehungen zu Bezugspersonen und ein unterstützendes Umfeld. Dies unterstreicht die Bedeutung von Resilienzförderung in der Schule und im Kindergarten.

Quote: "Die innere Stärke entwickelt sich vor allem im Zusammenspiel zwischen dem Kind und seinen erwachsenen Bezugspersonen." - Prof. Dr. Karl Heinz Brisch

Resilienzförderung im Kindergarten und in der Schule

Sowohl im Kindergarten als auch in der Schule gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Resilienzförderung bei Kindern. Diese reichen von der Einzelförderung bis hin zur Alltagsförderung, bei der Kinder in ihren individuellen Fähigkeiten unterstützt werden.

Beispiel: Im Kindergarten können Erzieher als wichtige Bezugspersonen fungieren und so einen positiven Umweltfaktor für die Entwicklung von Resilienz darstellen.

Einige wichtige schützende Faktoren, die in Kindergarten und Schule gefördert werden können, sind:

1. Soziale Unterstützung außerhalb der Familie durch Freunde und Lehrkräfte
2. Individuell angemessene Leistungsanforderungen
3. Bildung von Selbstvertrauen
4. Erfahrung der eigenen Bedeutung innerhalb der Gemeinschaft
5. Förderung von Lese- und Schreibkompetenzen zur Verarbeitung von Gefühlen
6. Unterstützung bei der Entwicklung eigener Interessen und Hobbys
7. Übertragung von Verantwortung, z.B. bei der Organisation von Schulfesten

Highlight: Die "7 Säulen der Resilienz" können als Leitfaden für Resilienzübungen in der Grundschule dienen und bieten eine strukturierte Herangehensweise zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Es ist wichtig zu beachten, dass die individuellen Bedürfnisse der Kinder in der Schule oft weniger Berücksichtigung finden als im Kindergarten, da der Lernstoff meist für die gesamte Klasse konzipiert wird. Hier liegt eine Herausforderung für Lehrkräfte, Resilienz bei Kindern in der Grundschule trotz dieser Rahmenbedingungen gezielt zu fördern.