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19. Feb. 2026

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Einfach erklärt: Göhner Bewegungsanalyse und Funktionsphasenmodell Weitsprung & Schwimmen

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Celina Witt

@celina.witt

Die Bewegungsanalyse nach Göhnererklärt die Funktionsphasen von Bewegungsabläufen. Sie... Mehr anzeigen

HAUPT- UND HILTSTUNKTIONSPHASEN

(1) Was sind Hauptfunktionsphasen?
- richten sich auf das Erreichen des Bewegungstiels
- richten sich nicht

Funktionsphasenmodell nach Göhner

Das Funktionsphasenmodell nach Göhner ist ein wichtiges Konzept in der Bewegungsanalyse. Es unterteilt Bewegungsabläufe in verschiedene Funktionsphasen, um sie besser zu verstehen und zu analysieren.

Hauptfunktionsphasen

Hauptfunktionsphasen bilden den zentralen Kern eines Bewegungsablaufs. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie:

  • Direkt auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet sind
  • Sich nicht auf andere Funktionsphasen beziehen

Definition: Hauptfunktionsphasen sind die zentralen Bewegungsabschnitte, die unmittelbar dem Erreichen des Bewegungsziels dienen.

Hilfsfunktionsphasen

Hilfsfunktionsphasen beziehen sich auf andere Bewegungsabschnitte und unterstützen den gesamten Bewegungsablauf. Sie werden in drei Kategorien eingeteilt:

  1. Vorbereitende Hilfsfunktionsphase
  2. Unterstützende Hilfsfunktionsphase
  3. Überleitende Hilfsfunktionsphase

Highlight: Die Einteilung der Hilfsfunktionsphasen erfolgt je nachdem, ob sich die Teilaktion auf nachfolgende, zeitgleich ablaufende oder zurückliegende Bewegungsabschnitte bezieht.

Vorbereitende Hilfsfunktionsphase

Diese Phase dient dazu:

  • Spezielle Körperhaltungen oder -positionen einzunehmen
  • Bestimmte Bewegungszustände herbeizuführen
  • Eine Grundlage für weitere Aktionen zu schaffen

Beispiel: Bei einem Weitsprung könnte die Anlaufphase als vorbereitende Hilfsfunktionsphase betrachtet werden, da sie die Grundlage für den eigentlichen Sprung schafft.

Unterstützende Hilfsfunktionsphase

In dieser Phase werden bestimmte Körperaktionen ausgeführt, die andere Bewegungsaktionen unterstützen.

Vocabulary: Aktionsorientierte Funktionsanalyse bezieht sich auf die Untersuchung, wie verschiedene Körperaktionen zusammenwirken, um eine Bewegung zu unterstützen.

Überleitende Hilfsfunktionsphase

Diese Phase hat zwei Hauptfunktionen:

  1. Den erreichten Bewegungsablauf (in der Hauptfunktionsphase) in einen stabilen Gleichgewichtszustand zu überführen
  2. Die Ausführung einer weiteren Bewegungsfertigkeit vorzubereiten

Beispiel: Bei der Bewegungsanalyse nach Göhner Schwimmen könnte die Gleitphase nach einem Tauchzug als überleitende Hilfsfunktionsphase betrachtet werden.

Ordnung der Hilfsfunktionsphasen

Göhner unterscheidet auch zwischen verschiedenen Ordnungen von Hilfsfunktionsphasen:

  • Ordnung 1: Hilfsaktion, deren Aktionen sich direkt auf die Hauptfunktionsphasen auswirken
  • Ordnung 2: Aktionen, die sich auf Hilfsfunktionen der Ordnung 1 auswirken

Definition: Die funktionale Betrachtungsweise nach Göhner ermöglicht es, die Beziehungen und Abhängigkeiten zwischen verschiedenen Bewegungsphasen zu analysieren.

Diese detaillierte Betrachtung von Bewegungsabläufen macht das Göhner Phasenmodell zu einem wertvollen Werkzeug für Sportler, Trainer und Bewegungswissenschaftler. Es ermöglicht eine strukturierte Bewegungsanalyse, die sowohl für einfache als auch komplexe Bewegungsabläufe anwendbar ist.



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Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

iOS-Nutzer

DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

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Celina Witt

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Die Bewegungsanalyse nach Göhner erklärt die Funktionsphasen von Bewegungsabläufen. Sie unterscheidet zwischen Hauptfunktionsphasen und Hilfsfunktionsphasen, um komplexe Bewegungen strukturiert zu analysieren.

  • Hauptfunktionsphasen zielen direkt auf das Bewegungsziel ab
  • Hilfsfunktionsphasen unterstützen andere Bewegungsabschnitte
  • Es gibt vorbereitende, unterstützende und überleitende Hilfsfunktionsphasen
  • Die... Mehr anzeigen

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Funktionsphasenmodell nach Göhner

Das Funktionsphasenmodell nach Göhner ist ein wichtiges Konzept in der Bewegungsanalyse. Es unterteilt Bewegungsabläufe in verschiedene Funktionsphasen, um sie besser zu verstehen und zu analysieren.

Hauptfunktionsphasen

Hauptfunktionsphasen bilden den zentralen Kern eines Bewegungsablaufs. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie:

  • Direkt auf das Erreichen des Bewegungsziels ausgerichtet sind
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Definition: Hauptfunktionsphasen sind die zentralen Bewegungsabschnitte, die unmittelbar dem Erreichen des Bewegungsziels dienen.

Hilfsfunktionsphasen

Hilfsfunktionsphasen beziehen sich auf andere Bewegungsabschnitte und unterstützen den gesamten Bewegungsablauf. Sie werden in drei Kategorien eingeteilt:

  1. Vorbereitende Hilfsfunktionsphase
  2. Unterstützende Hilfsfunktionsphase
  3. Überleitende Hilfsfunktionsphase

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Vorbereitende Hilfsfunktionsphase

Diese Phase dient dazu:

  • Spezielle Körperhaltungen oder -positionen einzunehmen
  • Bestimmte Bewegungszustände herbeizuführen
  • Eine Grundlage für weitere Aktionen zu schaffen

Beispiel: Bei einem Weitsprung könnte die Anlaufphase als vorbereitende Hilfsfunktionsphase betrachtet werden, da sie die Grundlage für den eigentlichen Sprung schafft.

Unterstützende Hilfsfunktionsphase

In dieser Phase werden bestimmte Körperaktionen ausgeführt, die andere Bewegungsaktionen unterstützen.

Vocabulary: Aktionsorientierte Funktionsanalyse bezieht sich auf die Untersuchung, wie verschiedene Körperaktionen zusammenwirken, um eine Bewegung zu unterstützen.

Überleitende Hilfsfunktionsphase

Diese Phase hat zwei Hauptfunktionen:

  1. Den erreichten Bewegungsablauf (in der Hauptfunktionsphase) in einen stabilen Gleichgewichtszustand zu überführen
  2. Die Ausführung einer weiteren Bewegungsfertigkeit vorzubereiten

Beispiel: Bei der Bewegungsanalyse nach Göhner Schwimmen könnte die Gleitphase nach einem Tauchzug als überleitende Hilfsfunktionsphase betrachtet werden.

Ordnung der Hilfsfunktionsphasen

Göhner unterscheidet auch zwischen verschiedenen Ordnungen von Hilfsfunktionsphasen:

  • Ordnung 1: Hilfsaktion, deren Aktionen sich direkt auf die Hauptfunktionsphasen auswirken
  • Ordnung 2: Aktionen, die sich auf Hilfsfunktionen der Ordnung 1 auswirken

Definition: Die funktionale Betrachtungsweise nach Göhner ermöglicht es, die Beziehungen und Abhängigkeiten zwischen verschiedenen Bewegungsphasen zu analysieren.

Diese detaillierte Betrachtung von Bewegungsabläufen macht das Göhner Phasenmodell zu einem wertvollen Werkzeug für Sportler, Trainer und Bewegungswissenschaftler. Es ermöglicht eine strukturierte Bewegungsanalyse, die sowohl für einfache als auch komplexe Bewegungsabläufe anwendbar ist.

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Anna

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Basil

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

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